Kroppssmärta kan utvecklas på grund av dålig sömn
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Vid universitetet i Kiel fann en grupp forskare att en dålig dröm, som åtföljs av frekventa nattliga uppvakningar, problem med att somna, etc. Kan leda till utseende i hela kroppen av smärta och ont, särskilt det gäller äldre.
Experter tror att en ålder av femtio år, 15% kvinnor och 10% av män varje dag känner smärta i kroppen, 80% av befolkningen står inför ett sådant problem har ökat 65-årig milstolpe. Forskargruppen analyserade mer än fyra tusen personer över 50 år som inte lider av någon smärta. Tre år senare, omkring tre tusen människor började uppleva obehag, lite mer än tusen har inte sett förändringar i kroppen och cirka tusen personer som redan lider av kronisk smärta, med 25% av denna kategori av människor hade redan sett andra typer av smärta.
Forskare tog också hänsyn till psykologiska faktorer, det fysiska tillståndet, utbildningsnivåerna för volontärer.
En mer detaljerad studie ledde experterna till slutsatsen att när det fanns permanenta smärtor var det en korrelation med dålig sömnkvalitet, dvs. De frivilliga som deltog i studierna som kände sig trött, brutna efter uppvaknandet, kände att de inte hade fått tillräckligt med sömn efter en övernattning på natten, var mer utsatta för risken att utveckla ömhet i kroppen.
Förutom dålig sömn, noterade forskare bland riskfaktorerna ökad ångest, låg social status.
Vid analys av deltagarnas hjärnaktivitet drog forskarna slutsatsen att de som var utsatta för kronisk smärta hade olika sömnstörningar. Som experter har noterat, om en person som är helt frisk kommer att vakna under en djup sömn, så kommer alla utvecklingssymptom att likna de som uppstår vid kronisk smärta.
Experter rekommenderar att de anpassar sin morgonuppvakning till sina egna bioritmer (eftersom varje person de är individuella). Forskare är säkra på att det inte är fråga om hur mycket tid en person sover, men i vilken fas av en dröm har uppvakningen skett.
Tidigare har forskare redan upptäckt sambandet mellan sömnproblem och sjukdomsutveckling. Till exempel hittades en relation hos kvinnor som hade problem med att somna och utveckla fibromyalgi (en sjukdom som kännetecknas av smärta i musklerna, senorna och ligamenten). Sådana smärtor liknar dem som uppstår med artrit, men med en skillnad: i fibromyalgi deformeras inte lederna och faller inte samman. Under studien hittade forskarna ett starkt samband mellan olika sömnstörningar och utvecklingen av fibromyalgi hos vuxna kvinnor. Fibromyalgi är mer sannolikt att påverka kvinnor, enligt vissa källor är cirka 6% av världens befolkning drabbad av sjukdomen. Studier har visat att 3% av kvinnorna i allmänhet är mottagliga för denna sjukdom, men om en kvinna över 45 år har sömnsvårigheter, ökar riskerna med att utveckla fibromyalgi många gånger.
[