Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Korrekt näring skyddar mot upprepad stroke och hjärtinfarkt
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
En hälsosam kost kan hjälpa till att förhindra en andra stroke och hjärtinfarkt.
Många som lider av hjärt-och kärlsjukdomar tror felaktigt att för att minska riskerna och förhindra stroke och hjärtattacker, kommer det att vara tillräckligt att ta mediciner som sänker blodtrycket och sänker blodkolesterol.
Emellertid har forskare från kanadensiska Institute for Health Research vid McMaster University i Ontario varnade för att patienter med dessa sjukdomar kan inte bara förlita sig på droger, eftersom en hälsosam kost är inte mindre viktig komponent för att förebygga och förhindra stroke och hjärtinfarkt. Dessutom är rätt kost mycket viktigt för dem som redan har haft en hjärtattack eller stroke, eftersom ändringar gastronomiska vanor kan rädda en människas liv och minska risken att dö i förtid.
Studien av forskare involverade 31 546 personer bosatta i 40 länder, i åldern 64 till 67 år, som drabbades av diabetes mellitus med organskada eller kardiovaskulära sjukdomar. Observation av deltagarna i studien varade nästan fem år. Innan experimentet började intervjuades alla frivilliga för kulinariska preferenser. Proffs intresserade av produkter som försökspersoner gynnade under föregående år, även hur ofta i sina menyer nuvarande produkter såsom fisk, mjölk, kött, grönsaker, fjäderfä och fullkornsprodukter.
Under hela studietiden registrerades 5 190 slag och hjärtattacker. De som åt hälsosam mat var mindre benägna att bli offer för kardiovaskulära händelser.
En analys som gjorts av experter visade att deltagare i studien som konsumerade produkter som gynnade hjärthälsan minskade risken att dö från hjärt-kärlsjukdomar med 35%. Dessutom minskade risken för återkommande myokardinfarkt - med 14% minskade risken för stroke med 19% och risken för kongestiv hjärtsvikt minskade med 28%.
Experter säger att det är inte så svårt att hålla fast vid hälsosam matvanor. Det räcker bara att konsumera hela korn, mer frukt, nötter och fisk. Även forskare rekommenderar att konsumtionen av köttprodukter och ägg minskas.
De frivilliga som visade det bästa resultatet, inkluderade dagligen i deras diet fem portioner grönsaker, fyra portioner frukt, tre portioner fullkornsprodukter och en servering nötter. Denna studie bekräftar återigen den tidigare, där undernäring ses som ett hot mot utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.
"Läkare bör utbilda sina patienter om fördelarna med rätt näring och farorna som är förknippade med ohälsosam mat, rekommendera att inkludera i kosten frukter, grönsaker, spannmål och fisk. Detta kommer att hjälpa till att rädda hundratals och tusentals liv, "forskare kommenterar resultaten av sin forskning.
[