Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
I morgon kommer du att rädda tomater från depression
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Forskare från Tianjin Medical University fick reda på hur man kan minska risken för depression. Det visar sig att receptet är ganska enkelt - det är tillräckligt att äta vanliga tomater flera gånger i veckan.
Resultaten av forskningen av specialister publiceras på sidorna i den vetenskapliga tidningen "Journal of Affective Disorders".
Forskarna analyserade mental hälsa och kostvanor på nästan tusen män och kvinnor i åldrarna 70 år och äldre. Resultaten visar att de studerande deltagarna som äter tomater två till sex gånger i veckan, 46% mindre benägna att lida av mjälte. Och de som åt tomater varje dag hade ännu bättre effekt - risken för att depressionen utvecklats i dessa ämnen minskade med så mycket som 52%.
Specialister betonar att andra grönsaker och frukter inte har sådana egenskaper. Kål, morötter, pumpor, lök är verkligen användbara produkter som är nödvändiga för vår kropps hälsa, men de har ingen inverkan på psykologisk stabilitet.
Upp till 20% av världens befolkning vid någon tidpunkt i sina liv lider av en sådan sjukdom som depression. Samtidigt är kvinnor utsatta för sådana förhållanden oftare än representanter för den starka halvan av mänskligheten. Också i riskzonen är de äldre, som upplever frekventa humörsvängningar på grund av ensamhet och dålig hälsa.
Tomater är rika på antioxidantkemikalier som kan skydda mot vissa sjukdomar. Det är lykopen, ett karotenoidpigment som bestämmer fostrets färg och det finns den substansen som kan skydda en person mot depression. Tidigare studier visar att lycopen också kan minska risken för prostatacancer och hjärtsjukdom.
Experter säger att säga exakt vad som är verkningsmekanismen av lykopen, kan de inte, eftersom det är oklart om det är direkt på det mänskliga sinnet påverkas eller är endast effektivt i fallet med depression, orsaka allvarliga sjukdomar såsom cancer. Dock är positiva resultat fortfarande i ansiktet. Forskare tror att en tomatdiet kan bli ett förebyggande medel mot depressiva symtom.