Barnhälsa: Simning

Om de positiva effekterna av simning på hälsa nyfödda och spädbarn blev känd i slutet av 1971, då vid en konferens FINA Medical kommittén - FINA fans - en grupp forskare från Tyskland rapporterade om resultatet av tre års erfarenhet av undervisning simning barn. Dessa resultat var så imponerande att under de närmaste två årtiondena blev simningstillverkningen av ammande spädbarn utbredd i världen. Det visade sig att simning är speciellt användbar för för tidiga och omogna barn, eftersom det gör det möjligt för dessa barn att komma ikapp och överträffa utvecklingen av sina heltidsmedlemmar snabbare än vanligt.

Effekterna av dykning på kroppen av nyfödda och spädbarn inte är uttömd anlöpning - ett hem bad kan enkelt justera vattentemperaturen och gradvis minska den från klass till klass, arbeta för att öka motståndet av barnet förkylningar. Även om sjukdomen saknar sig i sig betyder det mycket, eftersom varje patologi i en tidig ålder oundvikligen leder till en försening i barnets utveckling, är fördelarna med att simma i första hand förknippade med vattenmiljöns specifika egenskaper.

Utvecklingen i moderns kropp är barnet i fostervätskan. Inverkan av gravitationskrafter på den är signifikant försvagad. Utseendet hos ett barn i världen är endast jämförbart med astronauternas återkomst till jorden, som levde länge under förhållandena om viktlöshet. Som på dem faller tyngdkraften på nyföttet - hon nitar bokstavligen honom till sängen. Han är besvärlig och svår att röra sig om sitt tunga huvud, som, som ankaret, är centrum för sin rörelse. I vattnet är barnet 7-8 gånger lättare än i luften, han känns igen fri, belastningen på hans skelettmuskler försvinner; Barnet får möjlighet att fritt röra sina armar och ben, vilket innebär att han snart lär sig att hantera dem, vilket är nödvändigt för en aktiv bekantskap med världen runt honom. Först och främst sträcker sig "flytande" nyfödda "icke-flytande" i deras utveckling.

Men denna fördelaktiga effekt av vattenmiljön på barnet är inte uttömd. I vatten upplever barnet ett ganska starkt, men jämnt tryck på kroppens yta. Detta stimulerar perifer cirkulation, och därigenom underlättar hjärtat arbete. Dessutom ökar det ökade trycket på bröstet i förhållande till luften en djupare utandning, och därmed en djupare inspiration. Detta säkerställer en god ventilation av hela ytan av lungvävnaden. I lungorna finns inte ett enda hörn som inte fyller med luft. Att ligga i sängen andas barnet ytligt, medan endast en liten del av lungorna arbetar aktivt, endast den renas med luft. I de passiva delarna stagnerar luften, deras vävnad utsädes med mikroorganismer som är suspenderade i luften, bland vilka det finns patogener. I icke-ventilerade områden av lungorna skapas tillstånd för utvecklingen av sådana mikrober och därmed förekomsten av sjukdomar i andningsorganen. Vid simning, på grund av djup andning, avlägsnas patogena mikroorganismer från lungorna. Dessutom, eftersom hela ytan av lungvävnaden fungerar, får blod, alla organ och vävnader av barnet mer syre, metaboliska processer sker mer intensivt i kroppen. Vi bör inte glömma vattenets masseringseffekt på barnets kropp - detta har en positiv effekt på hans perifera nervsystem. Upprepade övningar i vatten har samma värde som hygienisk gymnastik: de tränar och förstärker kardiovaskulära, andnings- och matsmältningssystem, barnets motorapparat. Och naturligtvis lär tidigt badinstruktion barnet att inte vara rädd för vatten, vilket i framtiden kommer att hjälpa till att rädda honom från olyckor på floden, havet, sjön.

Du kan börja simma med ett barn från två till tre veckor efter att ha råd med en barnläkare. Barn som är engagerade i simning är mindre benägna att bli sjuka. Vid simning är det nödvändigt att observera två obligatoriska villkor: barnets sekvens som utför olika övningar och ändrar villkoren för deras uppförande; gradvis ökning av fysisk aktivitet (ökning av antal övningar per klass, snabb växling) och komplikation av situationen (djup, vattentemperatur). Vissa föräldrar i träningen av barnets simning försöker tvinga händelser - så de vill snabbt se deras barn en riktig simmare. Ofta hindras denna hastighet av föräldrafänglighet, och den enda "prestationen" med denna träningsmetod är rädslan för vatten och avvikelsen att simma som barnet kan ha för livet.

Målet att simma med en nyfödd och en bebis är inte att ta upp en simmare-rekordhållare, utan att stärka barnets hälsa, sin harmoniska och snabba utveckling. Under det första levnadsåret ditt barn ska lära sig att stanna på vattnet i en halvtimme dyk på ett grunt djup och gå till botten av poolen en mängd olika objekt, simma under vatten i 7-8 sekunder för att hoppa i vattnet i lätta kläder (shorts, t-shirt, strumpor, sandaler) och stanna på vattnet i 2-3 minuter.

För att uppnå dessa mål är det nödvändigt att utföra sådana övningar så att barnet upplever glädje och glädje av att vara i vattnet, ett intresse för en vuxnas uppgifter. Simning borde få barnet positiva känslor. När du lär ett barn måste du vara försiktig: undvik plötsliga rörelser, åtgärder som är oväntade för honom. Med barnet behöver du kärleksfullt tala, uppmuntra och uppmuntra honom. Och visa aldrig missnöje, irritation och frustration på grund av att han inte omedelbart behärskar den här eller den här övningen. Följ noggrant barnets tillstånd och beteende - hypotermi, överhettning, överarbete kan få honom att misstänka vattnet. Orsaken till rädsla kan vara en stark irritation av ögonets slemhinnor och smärtsamma känslor, om vattnet är klorerat eller såp kommer in i det. Vid handen ska en vuxen som bedriver klasser alltid ha en vattentermometer. Vanligtvis mäts vattentemperaturen minst två gånger under sessionen. Vid de första tecknen på trötthet (letargi, lurhet) eller hypotermi (frossa, käveblåsor, cyanotisk skugga av läppar) ska aktiviteten stoppas omedelbart.

Om dessa tecken visas nästa dag är det bättre att ta en paus i två eller tre dagar.

Innan varje vuxen simlektioner, om han är i badet med barnet (det kan vara nödvändigt under den första perioden av studien), tvättas noggrant med tvål och vatten, tvätta och desinficera badet och leksaker som kommer att användas under lektionstid, air badrum.

Lektionerna spenderas bättre samtidigt, helst under andra halvåret, 1,5-2 timmar före kvällens matning och inte tidigare än 1,5 timmar efter föregående måltid. Det är nödvändigt att hela kursen genomförs av en person.

Efter simning är barnet vanligtvis något väckt, så han behöver skapa förutsättningar för ordentlig vila.

[1], [2], [3], [4], [5]