Kan en lågkalori-keto-diet hjälpa till att lindra akne?
Senast recenserade: 14.06.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I en liten pilotstudie fick några unga kvinnor som försökte gå ner i vikt på en kalorifattig ketodiet en oväntad bonus: deras akne började försvinna.
"Dessa fynd representerar en möjlighet att kontrollera ett hudtillstånd som drabbar de flesta ungdomar och många vuxna någon gång i livet, vilket orsakar dem stress, pinsamhet, ångest och låg självkänsla, vilket berövar dem deras livskvalitet." sa studiens huvudförfattare. Luigi Barrea från Telematica Pegaso University i Neapel, Italien.
Hans team presenterade sina resultat vid den europeiska kongressen om fetma i Wien, Italien.
Som Barreas grupp förklarade anses akne vara en kronisk inflammatorisk sjukdom som påverkar den så kallade pilosebaceous enheten: hårsäcken, hårstrået och närliggande talgkörtel. Ungefär 9 % av världens befolkning lider av akne, mestadels under tonåren.
Acne har länge varit kopplat till fetma, kanske för att båda tillstånden är förknippade med ökad inflammation och oxidativ stress, enligt italienska forskare.
Kan keto-dieten bekämpa denna inflammation och oxidativ stress?
"Även om kostens roll vid akne är kontroversiell, är keto-dieten med lågt kaloriinnehåll känd för att hjälpa till att gå ner i vikt och skapa antiinflammatoriska ketonkroppar, som ger energi när maten är låg i kolhydrater, och även främjar motståndskraft mot inflammation. Och oxidativ stress", förklarade Barrea i ett pressmeddelande. "Vi bestämde oss för att utforska denna potentiella behandling för akne."
Deras studie var liten: bara 31 unga kvinnor (18–30 år) som var överviktiga och hade måttliga nivåer av akne.
Alla kvinnor började med en 45-dagars lågkalori-keto-diet (endast 700–800 kilokalorier per dag). Enligt keto-kuren kom 44 % av kalorierna från fett, 43 % från protein och endast 13 % från kolhydrater.
Alla kvinnor genomförde dieten framgångsrikt och rapporterade några lindriga "biverkningar" som huvudvärk och muskelsvaghet.
Viktminskningsresultaten var imponerande. Under 45 dagar förlorade kvinnor i genomsnitt cirka 8 % av sin kroppsvikt, med en liknande procentuell minskning av midjemåttet, rapporterade Barreas team.
Acne förbättrades också: på Standard Global Acne Rating Scale förbättrades medelpoängen med 41,5 % under 45-dagarsdieten.
Dessutom rapporterade deltagarna också betydande förbättringar av livskvalitet, med en genomsnittlig förbättring på 45 %, rapporterade forskarna.
Barreas team sa att det finns en vetenskaplig grund för att förbättra akne. De fann att markörer för systemisk inflammation, oxidativ stress och tarmmikrobioms hälsa förbättrades. Förbättringar av inflammation och oxidativ stress verkade korrelera med minskad svårighetsgrad av akne, sa teamet.
"I den här lilla pilotstudien visade en 45-dagars lågkalori-keto-diet påtagliga förbättringar av aknes svårighetsgrad som verkade vara relaterad till kostens kända antioxidant- och antiinflammatoriska effekter", avslutade Barrea.
Men han betonade att studien var mycket liten och eftersom dessa resultat presenterades vid en medicinsk konferens bör de betraktas som preliminära tills de publiceras i en peer-reviewed tidskrift.
Men om den bekräftas i större, mer robusta studier, kan keto-dieten med lågt kaloriinnehåll vara ett värdefullt alternativ till antibiotika och aktuella behandlingar för att hjälpa de många tusentals människor som lider av akne, säger Barrea.