Snarkning under graviditeten

Även om snarkning under graviditeten är ett tillfälligt problem kan det ändå orsaka mycket obehag – både för kvinnan själv och för hennes närmiljö. Vad kan man göra för att bli av med snarkning, eller åtminstone minimera dess yttringar? Är det nödvändigt att behandla det överhuvudtaget? Har det inte någon negativ inverkan på graviditetsprocessen? På dessa och andra frågor kommer vi att försöka besvara i detta material.

Epidemiologi

Snarkning under graviditeten stör cirka 60 % av kvinnorna. Specialister anser att det är ett normalt fenomen, särskilt under de sista veckorna av graviditeten.

Om den framtida mamman hade fall av periodisk eller konstant snarkning före graviditeten, kan problemet förvärras under graviditeten: det obehagliga symtomet kommer att störa oftare och dess manifestationer kommer att vara mer uttalade.

Apnéer som uppstår spontant under en natts sömn är särskilt farliga. Dessa är periodiska ofrivilliga andningsstopp, som varar 8-10 sekunder, ibland lite längre. Antalet sådana förseningar under natten kan nå 400 gånger. De kan avsevärt påverka kvaliteten på syretillförseln till det framtida barnet.

Vanligtvis, efter förlossningen, försvinner problemet.

Orsaker snarkning under graviditeten

Snarkning under graviditeten är ett vanligt problem. Det kan dock bero på mer än en orsak. Det finns många sådana orsaker, till exempel:

• toxicos, gestos;
• nedsatt njurfunktion, svullnad;
• hormonella förändringar;
• en ökning av blodvolymen i cirkulationssystemet;
• förkylningar, infektionssjukdomar.

Därefter kommer vi att prata om vilka orsaker som blir "bovarna" till snarkning oftast.

• Övervikt. Det är ingen hemlighet att kvinnor vanligtvis går upp i vikt under graviditeten. Gränserna för normen anses vara indikatorer på viktökning på 10-15 kg under hela graviditetsperioden. Men i sådana parametrar "passar" få, eftersom det inte är ovanligt när den framtida mamman går upp till och med 35-45 kg. Det visar sig att det växande fostrets mekaniska tryck på andningsorganen kompletteras med trycket från fettvävnader i buken och nacken.
• Svullnad av näs- och svalgslemhinnan. Svullnad kan orsakas både av en förkylning eller infektionssjukdom, och hormonella förändringar. Under andra hälften av graviditeten har vissa kvinnor en specifik rinnande näsa (det kallas även hormonellt), som åtföljs av täppta näsgångar, andnöd. Vid rinnande näsa eller ont i halsen ökar sannolikheten för snarkning avsevärt.
• Graviditetsdiabetes. Snarkning under graviditeten kan uppstå på grund av nedsatt matsmältning av kolhydrater, vilket i sin tur provoceras av en hormonell ökning.
• Skadliga beroenden. Rökning är en stark giftig faktor som provocerar en brist på syre i blodet, bidrar till uppkomsten av ödem i slemhinnan, vilket visar sig i form av snarkning.

Utöver ovanstående skäl kan snarkning under graviditeten uppstå som ett resultat av stress, nervsammanbrott, allergiska processer. Sammandragning av de övre luftvägarna kan orsakas av kronisk tonsillit, sköldkörtelsjukdom. Men inte alltid orsakerna är så allvarliga. Ofta provoceras problemet av triviala faktorer: obekväm kudde, obekväma förhållanden för sömn (till exempel täppt i rummet), tajta kläder, överätande etc. [1]

Riskfaktorer

Snarkning under graviditet är mest sannolikt att förekomma hos blivande mammor som är överviktiga, eller de som har gått upp femton eller fler kilo under graviditeten. Om snarkning har hänt en kvinna tidigare, har hon under graviditeten en ökad risk för apné - kortvarigt sluta andas under sömnen. Och detta skapar redan ett mer komplext problem i samband med risken för fostret.

Det är vanligare att sådana gravida kvinnor snarkar:

• överkänslig, benägen för allergiska reaktioner;
• med onormal kranium och käkstruktur;
• lider av kroniska respiratoriska patologier, sjukdomar i hörselorganen;
• lider av kardiovaskulära, lever- eller njursjukdomar;
• som har kronisk tonsillit, bihåleinflammation, adenoidala överväxter av tredje graden och uppåt.

Framtida mammor som röker eller dricker alkohol är i riskzonen: dåliga vanor bör elimineras före graviditeten.

Patogenes

Det centrala nervsystemet är ansvarigt för korrekt andning under sömnen. Det är centrala nervsystemet som ser till att svalgets slemhinna, uvula och ytan på den mjuka gommen berör och öppnar sig vid inandning och utandning.

Specialister identifierar två vanliga grundorsaker som förklarar uppkomsten av snarkning under graviditeten:

• Minskad lumen i andningsvägarna - till exempel som ett resultat av inflammatorisk eller allergisk process, på grund av närvaron av ett främmande föremål i näspassagen eller på grund av svullnad av tonsillerna. "Boven" kan också vara toxemi, vilket inte bara orsakar svullnad av extremiteterna, utan också svullnad av slemhinnan.
• Minskningen av muskeltonus beror på hyperproduktionen av progesteron, vilket är nödvändigt för det normala förloppet av graviditeten. Dessutom spelar sköldkörtelhormoner också en viktig roll här.

Snarkning under graviditet kräver att man kontrollerar luftvägarnas öppenhet och kvaliteten på muskeltonus. En speciell fara är apné - andningsuppehåll, som uppstår mot bakgrund av långvarig stängning av larynxväggarna. [2]

Symtom snarkning under graviditeten

Snarkning under graviditeten åtföljs vanligtvis av andra symtom, såsom svullnad av extremiteter, andnöd (särskilt efter fysisk aktivitet). Dessa symtom är särskilt vanliga hos kvinnor som är överviktiga.

Om snarkning är förknippad med inflammatoriska eller allergiska processer, är symtomen som följer:

• slemhinnor i näsan;
• tårflöde;
• kliande kropp;
• smärta eller en känsla av torrhet i halsen.

Ibland – till exempel om luftvägarna är för trånga – kan kvinnor uppleva yrsel, svaghet, andnöd och näsblod. Om detta inträffar rekommenderas det att uppsöka läkare utan dröjsmål.

De första tecknen på att du bör söka läkarvård är följande

Om den blivande mamman ofta vaknar under sömnen, inte får tillräckligt med sömn, känner sig mycket sömnig under dagen, om hon hittar tecken på hjärt-kärlsjukdomar bör hon definitivt besöka en läkare. Sådana tecken verkar orelaterade, men kan indikera allvarliga problem, såsom central eller obstruktiv sömnapné.

Under en kvinnas nattsömn kan hon bli störd:

• frekventa uppvaknanden;
• känsla av kvävning eller andnöd;
• svårt att somna;
• nikturi, överdriven svettning.

Biverkningarna av snarkning visar sig också under dagtid:

• ökad trötthet, dåsighet;
• ångest, irritabilitet, depression;
• hjärtrytmstörningar, huvudvärk, yrsel;
• svullnad, cirklar under ögonen.

Om de beskrivna tecknen finns, bör det vara obligatoriskt att gå till läkaren.

Snarkning i slutet av graviditeten

Det finns vissa faktorer som är kända för att påverka utseendet på snarkning under de sista veckorna av graviditeten. Detta kan vara sen gestos, diabetes mellitus och förhöjt blodtryck. I det här fallet är huvudtecknet svullnad - både extremiteter, ansikte och luftvägar.

Men om problemet uppstår strax före leverans, indikerar det inte alltid utvecklingen av komplikationer: i 90% av blivande mödrar i denna situation finns det inga negativa konsekvenser. Efter barnets födelse försvinner obehagliga ljud under sömnen. 10% av kvinnorna diagnostiseras med obstruktivt apnésyndrom, som utvecklas på grund av blockering av lumen i luftvägarna. Det vill säga en kvinna slutar andas under en tid (vanligtvis några sekunder), varefter andningsrörelserna återställs. [3]

När obstruktiv sömnapné diagnostiseras kan det finnas några funktionsnedsättningar som påverkar din hälsa:

• komplikationer under förlossningen;
• kardiovaskulär sjukdom;
• av ett barns utvecklingsstörning.

Icke desto mindre, få inte panik: i många fall indikerar snarkning under graviditeten under de senaste veckorna inte förekomsten av fara för mor och barn. Besväret försvinner helt nästan direkt efter förlossningen.

Komplikationer och konsekvenser

Vid snarkning, och särskilt vid apné, försämras graden av syresättning av blodet avsevärt. Naturligtvis har detta en negativ inverkan på fostrets tillstånd, eftersom det också lider av syrebrist.

När det gäller kvinnan själv, med utseendet av snarkning under graviditeten, löper hon risken att bilda allvarliga hälsoproblem:

• ökat blodtryck;
• kardiovaskulär sjukdom;
• stroke;
• depressiva tillstånd.

Blivande mammor som lider av kraftig snarkning är i riskgruppen för att utveckla diabetes mellitus och havandeskapsförgiftning. Specialister noterar att sådana gravida kvinnor är mer benägna än andra att genomgå kejsarsnitt.

Kraftig snarkning varvat med periodisk andning i form av apné kan orsaka dessa komplikationer:

• intrauterina utvecklingsförseningar hos barnet;
• uppkomsten av fosteravvikelser;
• vacklande graviditet;
• andningsstörningar hos ett nyfött barn.

För att undvika negativa konsekvenser är det nödvändigt att diagnostisera problemet i tid genom att kontakta en läkare.

Diagnostik snarkning under graviditeten

Först och främst bör du vara uppmärksam om snarkning under graviditeten är starkt uttalad, med jämna mellanrum åtföljd av att man håller andan. Ytterligare ogynnsamma symtom är dålig orolig sömn, kvävningskänsla, apati och huvudvärk under den första halvan av dagen, energiförlust.

Vid misstänkt funktionsstörning i den gravida kvinnans kropp är det nödvändigt att utföra en grundlig objektiv undersökning, såsom polysomnografi eller hjärt-andningsövervakning under sömnen. Datoriserad pulsoximetri kan vara en screeningmetod som indikerar förekomsten av obstruktivt sömnapnésyndrom.

Polysomnografi anses vara den huvudsakliga metoden för snarkningsdiagnos. Studien utförs på natten, när patienten sover, vilket gör det möjligt att bestämma förekomsten av andningsförseningar, varaktighet och frekvens av snarkning, beroende av kroppens position under sömnen och så vidare. Efter att ha dechiffrerat de erhållna uppgifterna föreskriver läkaren lämplig behandling och ger individuella rekommendationer.

Ett antal vanliga diagnostiska procedurer för snarkning inkluderar endoskopi av de övre luftvägarna. Proceduren utförs när patienten är nedsänkt i medicinsk sömn. Med hjälp av ett endoskop undersöks de övre andningsorganen noggrant, störningar och patologiska förändringar registreras. [4]

Diagnos av snarkning kräver ingen specifik förberedelse. Efter ingreppen skickas patienten vanligtvis hem. Läkaren beslutar om behovet av konservativ eller kirurgisk behandling baserat på resultaten.

Behandling snarkning under graviditeten

Snarkning under graviditet kan behandlas med olika metoder, eftersom varje blivande mamma har olika orsaker till problemet:

• Konservativ terapi innebär användning av olika droger och tillbehör som främjar avslappning av musklerna under sömnen, underlättar andningen, hjälper till att bibehålla käkens korrekta läge under nattvila (vi talar om speciella insatser, munskydd, munstycken, etc.).
• Kirurgisk behandling är inte föreskriven för alla kvinnor, utan endast i närvaro av strikta indikationer - till exempel vid polyper i övre luftvägarna, förlängd uvula, adenoidit, etc. Radiovågs- ​​eller laseruvulopalatoplastik används som en terapeutisk kirurgisk metod . Sådant ingripande är inte föreskrivet om snarkning kompliceras av apné, eftersom under postoperativ regenerering kan slemhinneödem blockera luftens passage in i andningsvägarna.
• Sipap-terapi är användningen av en speciell apparat för att eliminera snarkning (apné) i samband med överväxt av vävnader i den mjuka gommen, tonsiller i svalget, etc. Apparaten ökar trycket i andningsorganen, vilket förbättrar dess öppenhet och stimulerar det till att övervinna hinder i luftflödet. Enheten ökar trycket i andningssystemet, vilket förbättrar dess permeabilitet och stimulerar att övervinna hinder av luftflödet.
• Läkemedelsbehandling består i användning av mediciner som syftar till att utrota associerade patologier som kan orsaka snarkning under graviditeten. Sådana läkemedel inkluderar läkemedel för att korrigera hormonbalansen, för att stabilisera blodtrycket, etc.

Om den framtida mamman har problem med övervikt, rekommenderas hon att följa en diet. Huvudprinciperna för kostförändringar är följande:

• Uteslutning av enkla sockerarter och mjölprodukter;
• Öka andelen proteinmat, gröt, grönsaker och frukter i kosten;
• frekventa, små måltider.

Det är också nödvändigt att upprätta en regim av sömn och vila, gå oftare i frisk luft, delta i lätt träning. Yoga för gravida kvinnor är perfekt för detta ändamål.

Hur blir man av med snarkning under graviditeten?

Först och främst bör du försöka bli av med snarkning under graviditeten med improviserade medel. Till exempel är det nödvändigt att stabilisera luftfuktigheten i rummet, öppna oftare fönstren för ventilation, torka av golvet med en fuktig trasa, byta och vädra sängen, inklusive kuddar och filtar. Läkare rekommenderar att vara särskilt uppmärksam på dessa rekommendationer:

• Försök att andas djupt med hjälp av nasal andning. Luften ska vara frisk och ren, så vädra rummet regelbundet och sov med fönstret öppet.
• Sov inte på rygg. Det är bättre att sova på vänster sida. Det är ännu bättre om du använder en ortopedisk kudde och madrass för att sova.
• Ät eller drick inte på natten och håll koll på din vikt.
• Övervaka luftfuktigheten och temperaturen i ditt sovrum. Den optimala luftfuktigheten är 50-60% och den optimala temperaturen för nattvila är +18 till +20°C.
• Under dagen och strax före sänggåendet rekommenderas att ta en promenad i friska luften.
• Om du har en tendens att bli täppt i näsan bör du skölja den med en saltlösning innan du går och lägger dig.
• Sluta röka och andra missbruk, och ta inga mediciner utan läkarrecept.

Om snarkning under graviditeten stör dig, försök att äta rätt. Uteslut från kosten kryddiga, salta rätter, godis. Faktum är att sådan mat inte bara bidrar till uppkomsten av övervikt, utan stimulerar också svullnad. [5]

Läkemedel som kan förskrivas

Sonilux	Det tas under lång tid, i en månad, eftersom effekten blir märkbar cirka 14 dagar från början av behandlingen. Det är obligatoriskt att övervakas av en läkare under hela terapiperioden. Ta en skopa av drogen, dricksvatten, cirka 2 timmar innan du går och lägger dig. Varning: läkemedlet kan orsaka allergier.
Snorex	Läkemedlet i form av en spray används en gång om dagen: under dagen en halvtimme före måltider, eller på natten innan du går och lägger dig, 1-2 pressar med en träff på den övre gommen, tonsiller, struphuvud. Läkemedlet anses vara biotillgängligt och åtföljs vanligtvis inte av utveckling av biverkningar.
Silent Night Spray	Läkemedlet i form av en spray används under dagen en halvtimme före måltider och på natten 1-2 injektioner i nasofarynx. Läkemedlet är väl accepterat av människokroppen och orsakar inte utvecklingen av biverkningar.
Havtornsolja	Använd som näsdroppar, injicera 1-2 droppar i varje näsborre före sänggåendet. Möjliga biverkningar: allergi.
Apifarm anti-snarkning	Naturligt preparat som förhindrar torrhet i nässlemhinnan, droppa in i näsan 2-3 gånger om dagen 1-2 droppar. Sällsynta biverkningar manifesteras i individuella överkänslighetsreaktioner.

Förebyggande

Under graviditeten, även i frånvaro av snarkning, är förebyggande åtgärder mycket viktiga:

• efterlevnad av alla läkares rekommendationer;
• eliminera eventuell självmedicinering;
• snabbt besök hos läkaren vid sjukdomar i luftvägarna, infektionssjukdomar, allergiska processer;
• Tvätta nasofarynx med havsvatten eller koksaltlösning;
• att välja rätt hållning under nattvila (ryggläge är oönskat);
• undvika dåliga vanor;
• överviktskorrigering.

Gravida kvinnor är särskilt känsliga för stress och eventuella sjukdomar, så det är viktigt att förebygga att de uppstår i förväg. Det är nödvändigt att stärka immunförsvaret och leda en exceptionellt hälsosam livsstil.

Prognos

Prognosen kan vara olika för olika kvinnor, beroende på många faktorer. De flesta gravida kvinnor är oroliga, inklusive direkt ljudet av snarkning, som de gör, eftersom framtida mammor känner sig besvärliga inför familjemedlemmar, framför sin "andra halva". Varje kvinna måste dock inse att snarkning under graviditeten påverkar både den kvinnliga kroppen och fostret, vilket på sätt och vis förvärrar graviditetsförloppet och fostrets utveckling. Huruvida ogynnsamma konsekvenser kommer att uppstå beror på orsaken till felet. I vissa situationer måste läkaren ordinera lämplig behandling för att befria patienten från problemet.

Vad hotar snarkning under graviditeten i de flesta fall? Detta är en regelbunden sömnbrist, en konstant känsla av trötthet, systematisk smärta i huvudet, minnesstörning och försämrad koncentration. I mer komplicerade fall utvecklas hjärt- och kärlsjukdomar, hypoxi, risken för högt blodtryck och hjärtinfarkt ökar. För att undvika problem är det fortfarande nödvändigt att konsultera en läkare, inte skämmas över ditt problem: snarkning behandlas framgångsrikt, inklusive hos gravida kvinnor.