Mjölkmängd under amning

Bröstmjölk från en ammande kvinna är nästan aldrig densamma: den kan vara flytande eller tjock, blåaktig eller gulaktig, med olika procentandelar fett och protein. Varför händer detta och finns det en viss norm för mjölk vid amning? Är det nödvändigt att regelbundet övervaka sin kvalitet och i vilka situationer ska du oroa dig?

Faktum är att bröstmjölk ser aldrig lika ut: dess sammansättning kan förändras inte bara under en dag, utan också under en enda utfodring och när barnet växer och utvecklas. Allt du behöver veta om dessa förändringar och om sammansättningen av bröstmjölk i allmänhet kommer vi att beskriva i detta material.

Färgen på mjölk vid amning

Bröstmjölk har oftast en gulaktig eller blåaktig färg, och ibland till och med en grönaktig eller rosa-orange färg (om den ammande modern använder mat med färgämnen, färska örter etc.). Sådana förändringar i utseendet på mjölk påverkar inte dess kvalitet och är inte en anledning till oro.

Färg kan förändras även under en enda utfodring - detta är också normalt, eftersom det finns koncept som anterior (nära) och bakre (långt) mjölk:

• I den främre delen finns det alltid mer vatten i den normala delen, men koncentrationen av näringsämnen är mindre;
• I den bakre delen är koncentrationen av gynnsamma komponenter och fetter hög - och detta är också normen.

Transparent mjölk under amning finns oftast bara i den främre delen, som barnet konsumerar i början av utfodringen. Faktum är att denna del av babyen släcker inte så mycket hunger som törst. Efter några minuters "dricka" börjar "mata" tillbaka mjölk: det är särskilt näringsrikt och till och med tjockt, så det fungerar som en fullfjädrad mat för barnet. Om en kvinna ofta flyttar barnet från ett bröst till en annan, kanske han inte kommer till den bakre delen, dricker framsidan, mindre koncentrerad mjölk. Som ett resultat kan viktökning vara otillräcklig, och barnet kommer att vara mer lustigt (för att uttrycka det enkelt, han kommer ständigt hungrig).

För att förhindra detta måste du se till att barnet inte bara dricker, utan också äter: tillbaka gulaktig mjölk under amning är avgörande för full tillväxt och utveckling av barnet, eftersom det är mer koncentrerat och näringsrikt. [1]

Sällan märker mödrar en rosa eller brunaktig mjölkfärg. I de flesta fall är denna situation också en variant av normen, eftersom en sådan färg beror på intrång av en liten mängd blod i produkten - till exempel från skadad hud i nippelområdet. När du sätter sig av sådan mjölk sätter blodpartiklar som regel i botten. Därför kan du mata ditt barn den dekanterade och sedimenterade produkten, eller mata den från bröstet som vanligt: Denna färgförändring kommer inte att skada ditt barn.

Inte tillräckligt med mjölk när du ammar ditt barn

Vilka kriterier använder en kvinna vanligtvis för att dra slutsatsen att hon inte får tillräckligt med bröstmjölk? De vanligaste tecknen är följande:

• Den ammande mamman känner inte sina bröst fulla;
• Det är nästan omöjligt att dekantera mjölk, eller om mjölkvolymen är mycket liten;
• Barnet ber om bröstet för ofta;
• Barnet "kastar" bröstet, gråter, tar det igen och "kastar" det igen.

Det är värt att notera att inget av ovanstående kriterier är ett pålitligt symptom på mjölkbrist. För en objektiv bedömning är det nödvändigt att uppmärksamma andra tecken:

• Korrekt amning av spädbarnet;
• Utfodringsfrekvens och varaktighet;
• Tillgänglighet av en utfodringsregim eller utfodring av efterfrågan;
• Periodisk användning av flaskor (med vatten, med formel), ofta användning av napp.

Om barnet inte greppar bröstvårtan korrekt påverkar det direkt sugens kvalitet och mjölk kommer till barnet i begränsade mängder: därför visar det sig att mjölken verkar vara tillgänglig, men barnet är hungrig.

Konstant användning av en napp eller flaska kan leda till att barnet finner formen på mammas bröstvårta mindre bekväm, och det är svårare att suga från den än från en flaska. Som ett resultat - det ständiga spottet ur bröstet, korta episoder av absorption av bröstmjölk, upp till avslaget av amning. Många mödrar förstår inte vad som är saken och tror att barnet bara inte gillar mjölken, eller om det inte är fullt: därför finns det frågor om mjölkens norm under amning. [2]

Det är en annan fråga om amning verkligen är otillräcklig: ett sådant problem bör och kan lösas.

Varför finns det inte tillräckligt med mjölk vid amning? Inte bara dietens detaljer, utan också andra faktorer kan undertrycka dess produktion:

• Rädsla, ångest, depression, trötthet (inre spänning och muskelspasmer förhindrar normalt mjölkflöde);
• Långa intervall mellan utfodring (mer än 2,5 timmar).

Vissa kvinnor tycker att mjölk blir bättre och mer näringsrik om den är "lagrad" i bröstet. Detta är inte sant: detta tillvägagångssätt kan bara leda till en gradvis förlust av mjölk. Det rekommenderas att mata ofta, och mjölken som finns kvar i bröstet ska dekanteras. Formeln är enkel: ju mer mjölk som går ut, desto mer kommer in.

Tecken på mjölkbrist vid amning

Om du känner att ditt barn är hungrig hela tiden eftersom han inte får tillräckligt med mjölk, bör du inte få panik. För det första kan överdriven ångest leda till ett ännu större mjölkunderskott. Och för det andra kan amning återföras till normalt och till och med återställas efter nästan fullständigt upphörande. [3]

Vad är det första att göra? Det är nödvändigt att se till att spädbarnet verkligen inte får tillräckligt med mjölk. För att göra detta, leta efter dessa negativa tecken:

• Antalet urinationer hos barnet är mindre än 10-12 gånger om dagen, med urin med en uttalad gul färg och koncentrerad lukt;
• Barnet har en tendens till förstoppning - avföring sker en gång var 2-3 dagar eller mindre ofta;
• Avföring tät, mörk, ibland med slem;
• Barnet är cranky, sover dåligt, kan vakna upp var 15-30 minut;
• Viktökning inom en vecka är mindre än 120 g (vilket betyder den första livsmånaden om barnet föddes och väger mer än 3 kg);
• Månadsviktökning är mindre än 600 g.

Alla ovanstående tecken på avvikelse från normen är giltiga om barnet uteslutande ammas, utan "tillskott" med formel och "tillskott" med vatten.

Vad ska jag göra om det finns lite mjölk vid amning?

Det viktigaste som en specialist kommer att råda en kvinna med otillräcklig mjölkförsörjning är att öka viloperioden, minska nervositeten och äta en varierad diet. Du kan också lägga till kosten genom att dricka tillräckligt med vätskor.

Det är viktigt att inte tänka på problemet, särskilt eftersom det ofta är långtgående. Ju mindre nervös och orolig modern är, desto bättre amning går. Det är inte nödvändigt att försöka ständigt kontrollera processen för mjölkbildning och utfodring, för som ett resultat frigör kroppen stresshormoner som kan minska amning praktiskt taget till noll.

Det är inte ovanligt att observera att försämringen av mjölkproduktionen är förknippad med en banal felaktig läggning av spädbarnet. Om barnet inte fattar bröstvårtan tillräckligt, suger det relativt lite mjölk, medan det suger länge. Om applikationen är korrekt, för det första, suger barnet tillräckligt med mjölkvolym på kort tid, och för det andra finns det ytterligare stimulering av bröstvårtorna, vilket förstärker bröstkörtlarna. Som ett resultat finns det mer mjölk.

Dessutom, hur man stimulerar mjölkproduktionen vid amning? Det bästa sättet att säkerställa normen är att mata barnet "på begäran". Hittills vet kanske alla mammor vad detta koncept betyder. Du behöver bara lita på barnet: han kommer att berätta när du ska mata, i vilka mängder, så länge osv. Och så vidare. Tror inte att barnet kommer att äta för mycket eller undernärda: när det gäller näring kan barnets kropp från födseln kontrollera dess behov. Och en annan sak: du bör inte försöka omedelbart bli av med nattmatningar. Det är natten "närmar sig" som de flesta aktiverar mjölkproduktionen, för precis på natten syntetiseras ammande hormonet prolaktin. [4]

Låt oss sammanfatta hur man ökar mjölken vid amning:

• När det är möjligt, försök att vila, sova, koppla av;
• Se till att spädbarns amning är korrekt;
• Öva utfodring "på begäran", inte glömma nattperioden.

Kom ihåg följande faktum: Ju oftare ditt barn matar, desto bättre. Under vissa omständigheter kan du till exempel använda en bröstpump för att dekantera mjölken som lämnas i bröstet efter en utfodring.

Det är inte svårt att etablera amning och öka produktionen av bröstmjölk: huvudtillståndet är inte att oroa sig, och då kommer allt att fungera på bästa möjliga sätt.

Hur ökar jag mjölk när man ammar med folkläkemedel?

Sedan forntiden har kvinnor tagit sig till recept på folkmedicin för att förbättra kvaliteten och volymen på bröstmjölk. De glömmer inte sådana recept nu. Glöm dock inte: Du kan bara använda dessa åtgärder om du är helt säker på att mamman och barnet inte är allergiska mot de använda komponenterna.

• Dillavkok, infusion av dillfrö eller fänkål, fänkålolja - dessa botemedel är säkra och prisvärda, de har en positiv effekt på sammansättningen av moderens "produkt". Det enklaste och vanligaste receptet anses vara följande: slipad dillfrö i en kaffekvarn, häll kokande vatten (1 msk frö per 200 ml kokande vatten), insistera under ett lock i sex minuter, filtrera och dricka under hela dagen i små sippor.
• Valnötter är en av de mest gynnsamma livsmedel för amning. Du måste dock vara försiktig med nötter, eftersom de kan orsaka en stark allergisk reaktion. Om allergier inte finns (både i mamman och barnet), kan du använda detta recept: 300 ml mjölk som kokas upp, häll i en termos, häll i samma handfull hackade valnötter. Tål 2-3 timmar, filtrera och dricka lite åt gången under en dag. Om efter att ha tagit detta botemedel hos ett spädbarn hittade avföringsstörningar, kolik, hudutslag, röda fläckar på kroppen, hosta, användningen av dryckstopp.
• Broccoli - Denna grönsak rekommenderas att läggas till dieten för alla ammande mödrar. Broccoli kommer att ge mamma och barn nödvändiga vitaminer och spårelement, hjälper kvinnor att återhämta sig snabbare efter förlossningen, förbättra funktionen hos det endokrina systemet, stimulerar ammningsprocesser. Det rekommenderas att lägga till broccoli till menyn i form av soppor, stuvade eller bakade grönsaker.

Vad en ammande mamma inte ska göra är att äta för mycket. Många tar fel och tror att ökad matförbrukning kommer att leda till en ökning av mjölkproduktionen. Detta är inte sant, och till och med vice versa: överätning kommer att leda till en överträdelse av normala metaboliska processer, användbara ämnen kommer inte att bli helt assimilerade, och kvaliteten på mjölk kommer bara att drabbas. Det är bättre att äta ordentligt, i små portioner, men ofta - till exempel var 2,5 eller 3 timme.

Hur ökar jag mjölkflödet vid amning? För att göra detta är det nödvändigt att sätta barnet oftare för utfodring, såväl som att etablera din egen dricksregim. Naturligtvis är det optimalt att dricka regelbundet dricksvatten, utan gas och tillsatser. Användningen av sådana drycker är dock också välkommen:

• Löst grönt te;
• Frukt, bärkompott (kan vara gjord av torkad frukter), Mors;
• Speciella örtteer för att förbättra mjölkproduktionen (med anis, melissa, kummin, dill, etc.);
• Färska, hemlagade juicer;
• Havregryn mousse.

På alla apotek kan du köpa speciella växtbaserade samlingar och te - till exempel HIPP, Lactavit, Babushkino Lukoshko Tea förbättrar mjölkproduktionen. Dessutom finns det speciella kosttillskott och multivitaminpreparat för ammande kvinnor: de väljs enbart på läkarnas rekommendationer. Särskilt populära och homeopatiska läkemedel som påverkar orsaken till problemet, lugnar nervsystemet, eliminerar spänningar och spasmer. Sådana förberedelser inkluderar Mlekoin och Pulsatilla, känd för många mammor. [5]

Hur förbättrar jag mjölkkvaliteten vid amning?

Näringsläkare har gått mot ammande mödrar och identifierat ett antal produkter som bör inkluderas i kosten för att göra mjölk mer användbar, mättad med vitamin- och mineralkomponenter. Det handlar om sådana produkter:

• Spannmål (bovete och havregryn är idealiska);
• Ägg, laxfisk;
• Kokt och bakat frukter;
• Nötter (förutsatt att det inte finns allergier);
• Honung (i frånvaro av allergier);
• Bär.

Majonnäs och vinäger, allt rökt kött, de flesta kryddor och smaktillsatser, pepparrot och senap, vitt socker, kolsyrat vatten, bekvämlighetsmat och syntetiska produkter (snacks, chips, godis, margarin) påverkar negativt mjölkens sammansättning.

Hur man ökar mjölkfettinnehållet vid amning?

Om du är osäker på graden av mjölkfett, finns det ett sätt att kontrollera sin procentandel från ditt eget hem. Den resulterande siffran kanske inte är exceptionellt korrekt, men den kommer att ge en allmän uppfattning om procentandelen fett.

Det bör noteras på en gång att den statistiska normen för bröstmjölkfettinnehåll erkänns som ett intervall på 3,6-4,6%. Men till och med att gå utöver denna norm - i en eller annan riktning - kommer inte att visa den verkliga bilden, eftersom, som vi redan har sagt, kan fettinnehållet förändras även i processen med en utfodring. Varje mamma bör förstå: Huvudindikatorn på bröstmjölk av kvalitet är själva barnet. Det vill säga, om barnet är tillräckligt mättat, tillräckligt vinner i höjd och vikt, inte upplever hälsoproblem, betyder det att mjölken är normal och kan tillhandahålla allt som krävs.

Om mamman fortfarande inte kan vänta med att ta reda på den ungefärliga graden av fettinnehåll i spädbarn ", kan det göras utan att lämna hemmet. Det är nödvändigt att ta ett vanligt provrör, hälla i det lite dekanterad mjölk (inte fram!) Så att vätskans höjd var 10 cm. Därefter bör provröret lämnas i 5-6 timmar i ett rumstemperaturrum. Under denna tid kommer produkten att dela upp i lager, den översta är fettet. Detta övre skikt bör helt enkelt mätas med en linjal eller centimeter tejp: fettprocenten i mjölken kommer att vara antalet millimeter uppmätta.

Vad ökar mjölkens fettinnehåll vid amning? Läkarna säger att det inte är värt att oroa sig för normen och försöka olika sätt att påverka denna indikator, eftersom sådana manipulationer inte har någon speciell betydelse. Och poängen är inte att det är omöjligt att öka fettinnehållet - figuren kan höjas till 6 eller till och med 7%, men barnet från detta kommer inte att bli mer närande, eftersom det kommer att ta från mjölk högst 4%. Resten kommer att förbli "med kvinnan", eller mer exakt, med hennes figur.

Experter är säkra: allt som den ökade konsumtionen av fet mat av modern kan ge är hennes egen övervikt och förändringar i fettkompositionen av bröstmjölk. Som ett resultat kommer produkten att bli för tjock, risken för laktostas kommer att öka och barnet kommer att ha svårare att suga (till och med till att vägra att amma). [6]

Läkare råd: experimentera inte med normer och dieter, lyssna inte på de gamla rekommendationerna för att äta mycket fet, mejeri och söta livsmedel. Det enda förnuftiga sättet att öka mängden och kvaliteten på mjölken, att föra den till normen - detta är en vanlig läggning av barnet och periodisk dekantering. Om du följer detta råd kommer mjölken att förnyas oftare och dess produktion kommer att öka.

Livsmedel som ökar mjölkfettinnehållet under amning

Oavsett om det är bra eller dåliga, gamla stereotyper "sitter" i alla föräldragenerationer. Det har länge trott att användningen av fet mat, kondenserad mjölk etc. förbättrar kvaliteten och näringsinnehållet i bröstmjölk. "En ung mamma bör äta allt och i stora mängder, för två" sådana fraser har hört nästan alla kvinnor. De senaste vetenskapliga studierna bevisar emellertid övertygande att kvaliteten på bröstmjölk, om det beror på moderns livsmedelspreferenser, då mycket lite. Det faktum, presenterat av forskare, låter så här: alla nödvändiga komponenter för barnet, till exempel proteiner, fetter och kolhydrater, kommer han inte så mycket från modernens diet, utan från resurserna i kvinnans kropp. Och endast vitamindelen är till stor del beroende av maten som konsumeras - till exempel B-grupp vitaminer, vitamin D och askorbinsyra, såväl som järn, kalcium och zink tillförs mjölken från maten.

Fettinnehållet och mängden mjölk beror främst på ditt barns behov. Ljud detta otroligt? Faktum är att ju mindre ofta en mamma ammar sitt barn och ju mindre tid barnet tillbringar vid bröstet (det vill säga desto mindre mjölk konsumeras), desto mindre mjölk produceras. Omvänt, ju oftare och mer barnet äter, desto mer ökar produktionen av en viktig produkt och desto fetare blir den. Specialister är enhälliga enligt sin åsikt: För att öka mängden och fettinnehållet i bröstmjölk finns det inget behov av att revidera moderns diet.

Så vad menar du: inga förändringar i näring är nödvändiga? Ja, eftersom dieten hos en ammande mamma bör bestå av hälsosam, hypoallergen och lätt smältbar mat. Dessa mål eftersträvas enligt följande:

• Mors mat bör inte orsaka allergier hos barnet;
• Barnet måste ta emot vitaminer och mineraler i sin helhet;
• Barnet bör inte ha problem med matsmältningen och nervsystemet.

Hur kan man öka mjölkens näringsinnehåll under amning, förbättra dess vitamin- och mineralkomposition? Du kan lägga till följande produkter i menyn:

• Frön, valnötter eller hasselnötter (förutsatt att spädbarnet inte är allergiskt);
• En mängd olika spannmål, gröt (i förstoppning hos barnet bör begränsas till användning av ris amning mamma);
• Jäsade mjölkprodukter;
• Laxfisk;
• Russin;
• Gröna;
• Broccoli, morötter, andra grönsaker stuvade eller ångade;
• Bakade och färska frukter (t.ex. äpplen, päron), bär (förutsatt att det inte finns några allergier);
• Vegetabiliska oljor;
• Hårda ostar.

Ökad mjölkmöjlighet med amning är också relaterad till det totala dagliga vätskintaget hos en ammande kvinna. Vätska är först och främst vatten. Det bör vara icke-kolsyrat, rent, utan tillsatser. Förutom vatten är det tillåtet att använda juice (grönsak, frukt, hemlagad), grönt te, kompoter. För att förbättra barnets välbefinnande och matsmältning kan en ammande mamma förbereda sig för sig te baserat på citron verbena, melissa, fänkålfrön och kuma frön. Följaktligen är kaffe och starkt svart te, cola och drycker med färgämnen och konserveringsmedel förbjudna.

Om du gör allt rätt, det vill säga, dricka tillräckligt med vätskor, om möjligt, vila och sova, en varierad diet med hälsosamma livsmedel, kommer mjölkens norm under amning att vara optimal för barnets tillväxt och utveckling.