Kan jag ge min mamma en röd rödbetor?

Amning ställer vissa begränsningar på näring på kvinnan, för dess ingredienser tillsammans med mjölk kommer till barnet och kan orsaka problem med matsmältningssystemet: uppblåst, upprörd av avföring, kolik, diatese. Under denna period undrar alla medvetna mumier om denna eller den här produkten kommer att skada barnet. Det finns en fråga om användningen av betor. Å ena sidan är det ett förråd av vitaminer och mineraler, å andra sidan - grönsaker och frukter av röd färg kan orsaka allergier. Så, är det möjligt för moderen att röta?

Fördelar med betor

Rödbetor är en unik grönsak av skillnaden mellan användbara egenskaper och priser. En billig produkt för mättnad med medicinska komponenter kommer att omgå många dyra "kollegor". Han tog med rätta i spetsen för den mänskliga kosten och började sin historia för århundraden sedan från Medelhavskusten och spred sig runt om i världen. Användningen av betor är dold i sin kemiska sammansättning: ett stort antal proteiner, vitaminer B, PP, C, E, karoten, folsyra. Det har mycket järn, det finns magnesium, kalcium, jod, kalium, fosfor. Tillsammans med fibrer och organiska syror har de en fördelaktig effekt på matsmältnings- och kärlsystemet, hjärtat, inklusive minskning av blodtrycket. Grönsaker förbättrar leverfunktionen, förstör patogena bakterier i tjocktarmen, tar bort radionuklider och toxiner från kroppen och anses vara. Ny forskning visar att det förhindrar spridningen av cancerceller. Flavonoider stimulerar bildandet av erytrocyter, ökar styrkan i kapillärerna.

Från vilken månad kan betor vara ammade?

Rädsla som gör att ammande mödrar avstår från att använda betor baseras på hennes laxerande effekt, upprätthållandet av en stor mängd fibrer, röd. Men argumenten för en grönsak är mycket större, så det finns bara en fråga kvar, från vilket månad barnets liv kan du äta det medan du ammar. Läkare råder att börja inte tidigare än 2-3 månader. För att introducera det måste du gradvis, i små portioner, titta på barnets reaktion. Om det inte finns några negativa reaktioner, öka dosen.

Bieträtter med amning

Den största fördelen med en rå grönsak, men under amning från det är bättre att vägra, åtminstone de första månaderna, tk. Det innehåller flyktiga ämnen som kan orsaka illamående, kräkningar och generell svaghet. Det finns en riven råbete först efter det har stått en stund, och det är bättre att vägra juice helt och hållet. Överför till ditt barn alla näringsämnen hos grönsaken du kan genom kokta betor. Det smakar gott att gnida på en stor rivare och smaksatt med vegetabilisk olja eller helt enkelt skuren i skivor. Låt oss överväga andra recept:

• borsch med rödbetor - från den älskade av alla ska disken i vårt nationella kök inte alls vägras under utfodring. Betor kan kokas i buljong, på vilken borsch kokas, och gnids sedan på en rivare och bringas tillbaka, eller passerirovat i en stekpanna, strö med citronsaft. Detta ger skålen en vacker röd rik färg;
• sallader från betor - bake beets kommer att förbättra smaken av sallader avsevärt. Skär i remsor, lägg till lite pommes frites, klädd med olivolja, klämde ut en liten citron. Du kan göra en mer raffinerad sallad, för att kombinera betbetubbar, ost, bättre ost, några pommes frites, allt hälls med olja, strö med sesamfrön;
• betor med morötter - en sådan tandem kommer bara att stärka vitamin arsenalen. Det största värdet av morötter är det tillräckliga innehållet i vitamin A, vilket är mycket användbart för ögonen. Det dagliga kravet på detta vitamin är bara uppfyllt av två medelstora rotgrödor. Dessutom kontrollerar moroten metabolismen av kolhydrater, normaliserar matsmältningen, renar njuren och levercellerna. För sallad, kokta betor och rå morötter strimlad, kryddat med olja, kan surhet ges med en citron eller tillsätta ett revet äpple, strö med hackad valnöt.
• rödbetor med vitlök - ibland är mamma rädda för att äta vitlök under amning och frukta att hans speciella lukt och smak kommer att passera genom mjölken och kommer att bli avskräckt från att ta bröstet. Det är faktiskt inte så. Vitlök har rätt att komma in i ett barns kropp på grund av allicin i sin sammansättning. Detta naturliga antibiotikum kommer att stärka immunsystemet, skydda mot virus. Ingen negativ effekt av vitlök kommer inte att ha på barnet, tk. Används i en liten sallad. För att förbereda den, kokas koka och gnids på en rivare, en vitlöksklyfta passeras genom vitlök, lite podsalivaetsya och för en mängd kryddat med mager gräddfil.

Huvudregeln, som gör det möjligt att dra nytta av gynnsamma och näringsmässiga egenskaper sockerbetor och inte att skada barnet - använd inte för att fylla majonnäs sallader, inte har vassa sallader, såsom betor i koreanska, inte dricka färsk betor juice.