Att äta på natten är farligt för hälsan
Senast recenserade: 27.11.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Det finns få personer som aldrig gjort en resa till kylskåpet på natten. Någon har associerat sig med en ständig känsla av tomhet i magen. Någon kan bara inte vänta till morgonen för att njuta av din favorit bakverk. Om detta händer i ditt liv bara ibland, då är det inte läskigt. Mycket mer allvarligt, om sådana "raider" är kroniska.
Enligt en ny studie ökar vanliga nattmålningar risken att utveckla diabetes och komplex hjärtsjukdom - till exempel hjärtinfarkt.
Nattklyftan har länge undersökts av läkare. Nyligen uppstod även en ny term - "natt aptit syndrom".
Tidigare har forskare redan visat att nattattacker för att äta godis kan vara ärftliga, och sådan ärftlighet kan sträcka sig från mycket avlägsna förfäder.
I antiken var folk helt beroende av natur och yttre faktorer. Därför föredrog alla att ha en god måltid innan de gick och lägger sig - det var ju omöjligt att förutse när möjligheten att äta "före dumpning" skulle dyka upp igen. Täta matintag var ett nödvändigt villkor för mänsklig överlevnad.
Nu leder människor en mestadels sedentär livsstil, och den åtföljer matflöde och en tendens till att äta. Därför kan varje extra natt måltid spela ett grymt skämt, vars resultat kommer att vara metabola och kardiovaskulära sjukdomar.
Människokroppen har sin egen inre klocka, anpassad till natur- och nattcykeln. Samma organism skapas för en viss tid av matintag, nattstöd och aktiv tidsfördriv.
Om hjärnan ignorerar den inre klockans gång, äventyras hälsan och välbefinnandet hos personen.
Forskare har vetenskapligt bevisat att äta med en störning av en adekvat cirkadisk rytm leder till utseendet av extra pounds.
Vad visade experterna i den nya studien?
Dr Ruud Bouise och kollegor är övertygade om att äta på natten ökar risken för att utveckla diabetes och hjärtinfarkt. Enligt Dr Buiys kan "den biologiska rytmens" vridning "öka lipidnivåerna och triglyceriderna i blodet och förändra även glukosmetabolismen.
Läkaren och en grupp forskare utförde experiment på gnagare, spåra effekten av biologisk rytm på triglyceridnivåerna i blodet.
Man fann att när man äter på natten var denna nivå betydligt högre än normalt. För de gnagare som föddes adekvat - på dagtid - var triglyceriderna inom normala gränser. Därefter tog forskarna bort hjärnans hemsida som ansvarar för reglering av cirkadianrytmen. Efter borttagning berodde innehållet av triglycerider inte längre på tidpunkten: den biologiska klockan "stoppades".
Således konkluderade experter: att äta på natten oroar stört den cirkadiska rytmen. Detta uppfattas extremt negativt av kroppen och leder till allvarliga störningar i metaboliska processer, vilket är fylld av utvecklingen av diabetes, hjärtinfarkt, stroke etc.
Detaljer finns på sidorna i publikationen Experimentell fysiologi.
[