Cellulit under graviditeten

Cellulit under graviditeten uppträder hos 90 av 100 kvinnor. Men det är värt att komma ihåg, graviditet är ett tillfälligt fenomen, och celluliter som uppstod under denna period kommer också att passera.

Under graviditeten uppstår ett antal förändringar i kvinnans kropp, inte bara för det bättre. En kvinna förlorar attraktivitet, akne, puffiness, extra pounds kan dyka upp. En kvinna kan med tiden märka tecken på cellulit på kroppen, det är karakteristiskt att celluliter kan förekomma även hos de kvinnor som aldrig har haft förkärlek för det. Det finns allt detta av samma skäl - fysiologiska förändringar.

En kvinnas livmoder ökar ständigt, vilket leder till vener och lymfkörtlar genom förskjutning som ett resultat av nedsatt flöde av lymfa och blod, förutom vävnadsvätska kan bygga upp, vilket bidrar till utvecklingen av celluliter. Som regel, efter födseln, återställs alla funktioner och kroppen kommer gradvis till normal. Med barnets naturliga utfodring är det stimulering av sköldkörteln, på grund av vilket antalet fettceller normaliseras. Graviditet är en typ av stress för den kvinnliga kroppen, som kan aktivera processen för utseende av subkutan fett, eller vice versa, sakta ner det, här sker allting individuellt.

Orsaker till cellulit under graviditeten

Under graviditeten drar en växande baby en stor mängd jod från moderns kropp. Det är jod i kroppen som ansvarar för att kontrollera ämnesomsättningen på cellnivå och graden av fettförbränning. Otillräcklig mängd jod i kroppen hos en gravid kvinna leder till utseendet av celluliter. För att återställa kroppens funktioner kan det vara nödvändigt att ta ett ytterligare intag av jodhaltiga läkemedel efter barnets födelse.

Under graviditeten, många kvinnor förändras dramatiskt smakpreferenser, ökad aptit, förutom en missuppfattning av den äldre generationen, att en gravid kvinna bör äta för två, leder till att kvinnor är starkare än gå upp i vikt, och det är skadligt inte bara för siffran den blivande mamman , men också för barnet. Ett stort antal fettceller leder till uppkomsten av celluliter, så för att förhindra uppkomsten av "apelsinskal" måste noga avser kvalitet och kvantitet av mat äts.

Om en kvinnas diet är balanserad, indikerar celluliter under graviditeten en naturlig förändring av den hormonella bakgrunden under denna period. I en kvinnas kropp ökar produktionen av östrogen (kvinnligt hormon) som stimulerar bevarandet av fett, så är nödvändigt för menstruation, graviditet och amning. Naturen har förutsett allt: moderen måste ha en energibesparing som hjälper till vid extrema förhållanden. Östrogen styr fördelningen av fettceller, desto mer av detta hormon i kroppen, desto större är sannolikheten att det kommer att finnas ansamling av fett i de områden som är utsatta (mage, skinkor, ben). Eftersom alla funktioner i kroppen under graviditeten lite trasig, är det lymfatiska systemet inte klarar av tillbakadragandet av oönskade ämnen, så det är möjligt uppkomsten av celluliter. I senare skeden av östrogen påverkar bindväv (kollagenfibrer), som ett resultat är det väsentligt slappnar behovet att klara av den ökande volymen av magen, eftersom det underlättar processen för förlossning. Östrogen är också ansvarig för aptit, desto mer är det i den framtida moderns kropp desto starkare är hennes aptit.

En annan orsak till celluliternas utseende hos gravida kvinnor är kvarhållandet av vatten i kroppen, vilket är helt naturligt under denna period. Men som redan nämnts visas inte celluliter alls under graviditeten. Om en kvinna hade en bra fysisk form före graviditeten, är hon mycket mindre sannolikt att se "apelsinskal" på hennes kropp. Rätt näring, mer rörelse - allt detta kommer att ha en positiv inverkan inte bara på din hud, men det kommer att vara användbart för din baby.

[1]

Symptom på cellulit under graviditeten

9 av 10 kvinnor märker celluliter på sin kropp under graviditeten. Det är bestämt att denna "apelsinskal" som är så ofatt av alla kvinnor är ganska enkel: ett litet område av hud är fastklämd mellan tummen och pekfingret och rullar det lite. Om du känner en jämn hud under dina fingrar, då är det oroande om du känner ojämnhet, tuberkler, vilket du ens kan se, detta är det första tecknet på celluliter.

Utvecklingen av celluliter under graviditeten passerar genom flera steg, som alla har sina egna symtom. I det inledande skedet av de skadade delarna av kroppen (skinkor, mage, lår) lutar i en långsammare läkning av mindre hudskador (nötning, repor, etc), Sedan finns det en förtjockning av huden, som är associerad med ackumuleringen av lymfvätska. Ytterligare utveckling leder till att blåmärken uppträder utan speciella orsaker (stötar, blåmärken), vilket indikerar skador på huden från insidan. Då kan du se utseendet på "apelsinskal" och försegla under huden.

Vad ska man göra om det finns celluliter under graviditeten?

Om det finns celluliter under graviditeten måste du först och främst uppmärksamma din mat. Om en kvinna har en baby i magen betyder det inte att hon behöver äta för två, maten ska vara full och varierad. Övermål inte - övervikt är ett direkt sätt att utveckla celluliter. Försök att äta mindre mat som inte gynnar din kropp - djurfett, godis, rökt, saltat, drick inte sodavatten. Sådan mat kommer inte bara att utlösa utvecklingen av "apelsinskal", men också skadlig för barnet. Under denna period måste du äta mat som innehåller tillräckligt med kalcium och kalium (skaldjur, sallad, kål, gröna, fisk). Det är också bra att dricka mejeriprodukter. Korrekt näring av en gravid kvinna kommer inte bara att hålla hennes figur vacker, men kommer att gynna barnet.

Fysiska övningar har alltid varit användbara för en kvinnlig figur, speciellt under graviditeten, speciell gymnastik kommer att förbättra humör, blodcirkulation, stärka musklerna och till och med ut lindring av huden. Gravida kvinnor är mycket bra på aqua aerobics klasser, simning, yoga, övningar med en gymnastikboll. Under graviditeten är det strängt förbjudet att delta i övningar med hopp, vibrationer etc. Den framtida mamman ska träna regelbundet, det blir optimalt att registrera sig för en särskild gymnastik för gravida kvinnor och delta i ett gym om 3-4 gånger i veckan. Vid speciella sessioner väljer tränaren de optimala övningarna utifrån den ursprungliga nivån på din träning, samt tar hänsyn till graviditetsperioden. Under klasserna, lyssna på ditt tillstånd och om några överträdelser varnar omedelbart tränaren om det.

För klasser behöver du hämta ljusa och bekväma kläder som inte hindrar rörelsen.

Med celluliter kan du göra aqua aerobics - en form av fitness med ett minimum av kontraindikationer. Aqua aerobics har stora fördelar för kvinnans figur som helhet. Vatten masserar hudens yta och speciella övningar förstärker musklerna, efter träning, stämningen, blodcirkulationen etc.,

Fitball är en annan användbar form av motion för att bekämpa celluliter för kvinnor i situationen. I klassrummet används en speciell stor boll. Klasser med sådana färgglada bollar förstärker musklerna, utvecklar flexibilitet, minskar ryggsmärta, påverkar respiratoriska och kardiovaskulära system positivt. I fitness klasser finns inga kontraindikationer, övningar har en mycket mild sparsam karaktär och de kan vara engagerade i någon graviditetstid.

Idag är den kosmetiska marknaden rik på anti-celluliter kosmetika, men inte alla kan användas av kvinnor i positionen. Tillträde till ett speciellt bad för allergier är strängt förbjudet för gravida kvinnor, men kontrastdusch med massage är en utmärkt lösning för att eliminera en ful "skorpa". Cellulit utvecklas som en följd av vätskestagnation i vävnaderna, så en massage från en naturlig tvättduk kommer att vara en bra idé, massage ska ske mot hjärtat. Du kan använda speciella scrubs för problemområden i kroppen, du måste massera i cirka fem minuter i en cirkulär rörelse. Du kan också använda efter dusch en serie anti-celluliter kosmetika speciellt för kvinnor i staten. Du kan inte ta en kontrastdusch för hela den gravida kvinnans kropp, men den kan bara användas i vissa delar av kroppen. Under förfarandet riktas en ström av vatten till kroppens problemområde, sedan med varmt vatten, sedan med kallt vatten. Avsluta duschen med kallt vatten och försiktigt gnugga kroppens område med en handduk, du kan applicera en speciell gel för problemområden.

I motsats till kontrastduschen har en massage med speciella massager för behandling av celluliter en bra effekt på fettavlagringar. Massage av detta slag kan utföras på egen hand, följ instruktionerna noggrant.

Cellulit under graviditeten kan behandlas väl med vakuummassage, vilket förbättrar cirkulationen av lymf, eliminerar stillastående process i vävnaderna. För att utföra vakuummassage krävs den speciella plastbanken som kan köpas i en apotek. På huden måste du applicera ett specialmedel för bättre glidning (en kräm eller massageolja är bra), sedan flaskan komprimeras för att släppa ut luft från den och pressar mot kroppen. När du gör en massage, flytta burken runt, inte stanna på ett ställe under lång tid (annars kan det finnas en blåmärken). Använd inte denna typ av massage på buken, eftersom detta kan leda till livmoderns ton. Tiden för proceduren är cirka 5 till 10 minuter, du kan göra denna massage i duschen, applicera en duschgel eller flytande tvål till kroppen.

Nu finns det en speciell serie anti-celluliter kosmetika för gravida kvinnor. Men i alla fall, innan du använder, måste du bekanta dig med fondens sammansättning. Vissa tillverkare kan använda fytoöstrogener, som finns i humle, lakrits, rödklöver, druvor, alfalfa - dessa substanser är kontraindicerade för kvinnor i positionen.

Du måste välja produkter som innehåller vitamin E (för elasticiteten i huden), ringblomma, grönt te, hästkastanj, tång (de förbättrar vaskulära blodflödet och svullnad kommer att tas bort). I kampen mot celluliter kan du prova homeopatiska läkemedel, till exempel har den goda anti-celluliter effekten apelsin eller ficusoljor.

Hur man tar bort celluliter under graviditeten?

Om "apelsinskal" har blivit märkbar måste du göra allt för att säkerställa att processen inte går för långt. Att bli av med celluliternas manifestationer helt under graviditeten är nästan omöjligt, förutom ett antal effektiva metoder för att bekämpa fettpålagringar på problemområden är kontraindicerade (till exempel wraps, anti-celluliter massage).

Cellulit under graviditeten blir mindre märkbar när man observerar principerna om hälsosam ätning samt vid specialövningar. Under graviditeten ökar en kvinna som påverkar hormoner kraftigt aptit, hon vill ha en mängd olika godsaker (rökt, söt, salt, etc.). överdriven användning av sådana produkter blir synlig på en kvinnas höfter och skinkor, förutom en sådan diet är extremt skadlig för barnet. Så noga titta på vad som står på ditt bord och vad din lunch består av. Gravida kvinnor måste inkludera i deras kost av havskalk (den innehåller en stor mängd jod, vilket inte räcker för gravida kvinnor), frukt, nötter, skaldjur, mjölksyraprodukter. Du kan rådgöra med en läkare om extra intag av fiskolja. Det är nödvändigt att dricka en tillräcklig mängd vätska, men endast om det inte finns någon svullnad.

Särskilda övningar som är utformade för kvinnor i situationen, hjälper inte bara till att manifestationen av "tuberkler" inte så märkbar, utan också positivt påverkar gravidkvinnans tillstånd som helhet.

Använd en mängd olika anti-celluliter produkter (geler, krämer, masker etc.) bör vara extremt försiktig eftersom vissa komponenter i deras komposition kan penetrera genom huden i blodet och därigenom skada barnet.

För att öka hudens ton två gånger i veckan rekommenderas att man badar med havsalt. Detta bad bidrar också till normal drift av subkutant fett.

Celluliter under graviditet kan uppstå som en följd av att bära höga klackar, och inte bära anti-celluliter underkläder, strumpbyxor eller shorts, eftersom det skapar en "växthuseffekten", vilket återspeglade dåligt på barnet. Var uppmärksam på ditt underkläder - det ska inte vara hårt, dra åt eller klämma, eftersom detta stör blodcirkulationen, vilket är känt för att bidra till utseendet av celluliter.

Cellulit gillar inte rörelser - så försök att flytta så mycket som möjligt, men utan fanatism lyssnar du oftare på ditt tillstånd. Du kan rådgöra med en läkare om motion, om det inte finns några kontraindikationer i ditt fall kan du tänka på att välja övningar. Du kan studera hemma på egen hand, du kan köpa en specialdisk med övningar för gravida kvinnor. Nu finns det ett enormt utbud av centra där i gruppen under ledning av en specialist kan göra gymnastik, vattengympa, fitball, yoga, kondition och så vidare. Klasser för gravida mestadels korta (ca 20 minuter), men de positiva effekterna kommer att märkas inom en mycket snar framtid.

För att förbättra effekten av gymnastik efter duschen kan du massera problemområdena med en speciell tvättduk av naturfibrer. Denna massage förbättrar blodcirkulationen och lymfdräneringen från vävnaderna. Du kan strö med en svamp med fint havssalt. Efter massagen har en bra anti-celluliter effekt en sådan mask: honung, citronsaft och citronolja (till exempel orange). Med denna blandning efter duschen behöver du gnugga kroppens problemområden, rörelserna ska klättra lite. Känslor är obehagliga, beroende på känsligheten, ibland till och med smärtsamt, men efter 15 sådana sessioner kommer "apelsinskal" att försvinna.

Fir eterisk olja är väl lämpad för behandling av celluliter. Tre droppar olja ska läggas till din mjölk eller kroppskräm, blanda väl och smörj kroppens problemområden. Applicera en sådan kräm till hela kroppen är inte nödvändigt. Denna hemlagad "anti-celluliter" kräm är ett bra alternativ till dyra anti-celluliter, vilket också kan skada ett barn.

Använd inte uppvärmningsband, denna effekt är extremt skadlig för barnet. Du kan använda naturliga scrubs, till exempel kaffe (kaffegrunder läggs till duschgelen eller flytande tvål och gnidas i de ställen där celluliter uppstod).

Förhindra cellulit under graviditeten

Kvinnor under graviditeten kan utföra vissa preventiva åtgärder, varför risken för celluliter kommer att minska så mycket som möjligt.

Cellulit under graviditeten manifesterar sig inte eller utvecklas i en lätt grad om följande principer observeras:

• hälsosam kost. Ät mer mjölksyraprodukter (mjölk är bättre att helt utesluta). Kål, olika grönsaker, sallader, fiskolja, skaldjur, kokt kött - närvaron av denna produkt i din kost minskar sannolikt sannolikheten för en "apelsinskal".
• ett bad med havsalt två gånger i veckan - ökar hudens ton och normaliserar arbetet med subkutant fett.
• Gör det flera gånger i veckan med speciella övningar för gravida kvinnor, med hänsyn till din tid. Fysisk aktivitet kommer att förbättra metaboliska processer i kroppen och förhindra förändring av bindväv. Vid övningar är det viktigt att övervaka andning - det måste vara djupt, jämnt. Klasser används bäst i ett ventilerat rum. Kläder bör inte överdriva och begränsa rörelsen.
• Om möjligt, registrera dig i poolen - vattnet ger en bra massage på hudytan och simning stärker musklerna.

Cellulit under graviditeten är nästan oundviklig, det förekommer i ett större antal gravida kvinnor. Men dessa processer är helt naturliga och skapas av naturen för ett säkert bärande av barnet. Som regel, efter födseln, återställs processen för återvinning av kroppen och kroppen återgår till normal. Manifestationen av celluliter kan minskas avsevärt, följa rätt och adekvat näring utan övermålning, gör regelbundna övningar. Dessutom är det möjligt att påverka utvecklingen av "apelsinskal" med hjälp av en naturlig hård tvättduksmassage, speciella massageapparater och naturliga scrubs.