24 sätt att öka produktionen av bröstmjölk

Inte alla mödrar har tillräckligt med bröstmjölk efter förlossningen. Många av dem är få på grund av stress, undernäring eller en liten mängd vätska som moderen använder. Hur ökar mängden bröstmjölk?

[1], [2], [3], [4]

De främsta orsakerna till brist på mjölk i mammor

En fjärdedel av unga mödrar klagar över brist på mjölk i sina bröst. Dessa problem måste korrigeras i början, så att problem med svullnad i bröstet inte utvecklas till mastit eller inflammation i bröstkörtlarna.

De främsta orsakerna till bristen på bröstmjölk - undernäring, felaktig pumpning, felaktig användning av vätska under dagen. Det viktigaste för en mor som födde en bebis, under de första dagarna för att uttrycka tillräckligt med mjölk. Det här är en mycket enkel hemlighet: Ju mer mjölk din mamma uttrycker desto mer kommer den.

Efter att moderen födde, producerar hennes kropp aktivt hormoner som stimulerar mjölkproduktionen. Speciellt hormonprolactin. Bröstkörtarnas vikt ökar också, var och en börjar väga ca 700 gram vardera. Detta innebär att bröstmjölken i var och en innehåller nu upp till 200 ml.

Moms borde veta att förmågan att amma i dem kvarstår i genomsnitt från fem till 24 månader. Samtidigt bildas mjölk i bröstkörtlarna från 600 till 1 kg 300 gram under dagen. Mest mjölk produceras i den första eller andra veckan efter förlossningen. Då blir mängden mjölk i moderns bröst stabil, och det gör det möjligt för barnet att få det i tillräcklig mängd.

Här är 24 enkla sätt att öka mängden bröstmjölk

1. Foder din baby ofta. Frekvent amning är nyckeln till att öka mängden mjölk. Normalt matas barnet var 3: e timme från 06.00 till 00.00.
2. Låt barnet båda brösten under matningen.
3. Om du är motståndare till det exakta sättet att amma, använd ett gratis schema. Titta på när ditt barn är hungrig och börja sedan amma.
4. Använd bröstmassage, speciellt i de fall där matningen fortfarande är smärtsam för dig.
5. Amma din baby även på kvällen. Nattmatning är ett bra sätt att öka mängden mjölk.
6. Använd en bröstpump för matning.
7. Om din mat är låg i kalorier, kommer inte barnet att äta upp och du behöver mycket mer mjölk för att mata den. Var uppmärksam på din kost: det ska vara gröt, grönsaker, frukt, keso, gräddfil och mjölk. Om kosten är svår att beräkna, kontakta en gastroenterolog som hjälper dig med detta.
8. Se till att barnet tar bröstet korrekt. Han måste ta tag i bröstvårtan till själva areolen. Om det är svårt för dig att bestämma riktigheten av utfodring, kontakta din läkare.
9. Föd barnet inte bara sittande, utan ligga också i sängen. Detta hjälper dig att slappna av och låta barnet suga under längre perioder.
10. Sova inte på magen på natten. Detta kan komprimera bröstet och förhindra mjölkproduktion.
11. Undvik pacifiers och nipplar så länge som möjligt
12. Undvik att ta p-piller medan du ammar, eftersom detta minskar produktionen av bröstmjölk.
13. Rök inte.
14. Drick mycket vatten, särskilt omedelbart före utfodring.
15. Begränsa mängden koffein du dricker.
16. Försök slappna av när du matar, och inte rusar.
17. Applicera en hälsosam kost med mycket protein.
18. Om ditt barn behöver ytterligare utfodring, överväg att använda ett extra matningssystem med en napp eller kompletterande matning så att ditt barn kan äta normalt.
19. Tillbringa helgen i sängen med barnet och mata det så mycket som möjligt.
20. Försök att dricka te med mjölk - det här är ett utmärkt sätt att öka mängden mjölk.
21. Dricks inte på amning.
22. Ät en skål havregryn varje morgon. Vissa mödrar tror att havregryn hjälper till att öka mängden mjölk.
23. Tala med din läkare om receptbelagda läkemedel, såsom Cerucal, för att öka mängden mjölk.
24. Undvik avtändningsmedel och antihistaminer eftersom de kan minska mängden mjölk.

Kom ihåg att någon mängd bröstmjölk som ditt barn dricker är mycket bra för sin hälsa och immunitet.