Pumpasjuice under graviditeten

Drick pumpa juice under graviditeten - råd användbar och, viktigare, rimlig, eftersom pumpa - tillgänglig källa till viktiga vitaminer och mineraler för blivande mödrar som inte bara bidrar till att klara av de många problem som uppstår under den period av graviditeten, men också se den normala utvecklingen av fostret.

[1]

Dra nytta av pumpa juice under graviditeten

Fördelarna med pumpajuice under graviditeten kan påvisas med det enda sättet: genom analys av dess kemiska sammansättning. Låt oss börja med vitaminer, som varje gravid kvinna bör ta hand om ett tillräckligt intag av kroppen.

Pumpkin kött och därmed pumpa juice - en utmärkt "leverantör" av de viktigaste antioxidant vitaminerna - A (i form av β-karoten och karotenoider), C och E.

Vitamin E (tokoferol) i pumpan 1,06 mg%; under graviditeten är det nödvändigt att skydda DNA-celllipiderna från fria radikaler, det vill säga från skada genom peroxidoxidation.

Vitamin C (L-askorbinsyra) i pumpan är lite - 8-9 mg% (i apelsinjuice - 93 mg%, i bakade potatis - 17 mg%); med dess brist, immunitet lider, protein metabolism störs, musklerna försvagas (först och främst myokard), liksom bindväv (på grund av störningar i kollagenproduktion).

Men betakaroten och karatinoidnyh hydroxylerade pigment (kryptoxantin, zeaxantin, lutein) som ger dess pumpa orange färg, och när de intas omvandlas till vitamin A, pumpa juice nog - 3,67 g%. Vitamin A är nödvändigt för att säkerställa att huden och slemhinnorna är friska och klarar olika skadliga faktorer. Det behövs också för de flesta av den gravida kvinnan och för den normala bildningen av barnet pigment näthinnan

Mycket användbar juice av pumpa när man planerar graviditet, eftersom det är en bra källa till B-vitamin-komplex: folsyra (B9), pyridoxin (B6), tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (vitamin B3 eller niacin), pantotensyra (B5). Innehållet i de viktigaste - vitamin B, som förhindrar neuralrörsdefekter och fetal hjärna och placenta bildning ger - i pumpa juice något (16-20 g%). Mycket mer riboflavin däri (0,09-0,11 mg%), vilket krävs för normal metabolism och ATP-syntes, produktion av röda blodkroppar, hormoner och olika enzymatiska medel. Som läkare säger perinatologists kan vitamin B2-brist hos gravida kvinnor orsaka en missbildning barnet som en "gomspalt" (gomspalt).

Att använda pumpajuice under graviditeten är också användbar eftersom massapulpan innehåller tillräckligt med alifatiska aminosyror - alanin, asparagin, arginin, valin, tryptofan; i kroppen är de en del av proteiner och deltar i kvävemetabolism, under vilka kvävehaltiga ämnen omvandlas till vävnadsproteiner.

Kompositionen av pumpajuice innehåller makro- och mikroelement: kalium (245-340 mg%), kalcium (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), järn (0,3-0,8 mg%), koppar (0,127 mg%), jod (1 | ig%).

Under graviditeten behöver kroppen kalium, eftersom det här makroelementet är involverat i reglering av processen för urindbildning, särskilt glomerulär filtrering av njurarna. När svullnad, som klagar mest gravida kvinnor, hjälper kalium i pumpajuice att ta bort överflödigt vätska från kroppen. Dessutom, om toxicos observeras vid tidig graviditet, förlorar den gravida kvinnan kalium på grund av konstant kräkningar, och detta manifesteras vid ökad dåsighet, hjärtdysfunktion, sänkning av blodtryck och muskelsmärta. Det är inte svårt att gissa hur allt detta påverkar fostrets tillstånd ...

Huvudplatsen där kalcium och fosfor är koncentrerade i kroppen (i form av kristallin hydroxiapatit) är naturligtvis ben. Om den blivande modern förlorar kalcium och fosfor, kan den stöta kramper (i bästa fall) eller osteoporos eftersom dess kalcium från benvävnad "plockar upp" det ofödda barnet för att bilda den organiska matrisen av dess skelett. In utero brist på kalcium i blodet hos nyfödda kan manifestera symtom på hypokalcemisk tetani i form av muskel hypertoni, och beslag av oregelbunden andning, ihållande gråt bokstavligen tills du är blå. Även nyfödda kan diagnostiseras med en sådan metabolisk benpatologi som osteopeni.

Recensioner av pumpa juice under graviditeten

Recensioner av pumpa juice under graviditeten bekräfta fördelarna med denna naturliga produkt.

För det första konstaterar gravida att efter regelbunden konsumtion av pumpajuice är intestinalt arbete upprättat och inte lider av förstoppning. Och det här är naturligt: juice med massa, och i massafibrerna, vilket hjälper till att regelbundet tömma tarmarna.

För det andra, i början av tiden, är illamående mindre sannolikt att fortsätta, och senare inte så benen svullnar. Okej, för att pumpajuice under graviditeten bidrar till den normala driften av många system och organ, vilket förbättrar det övergripande tillståndet hos förväntade mammor.