Kryddig mat under graviditeten

Det är allmänt trott att kryddig mat under graviditeten kan prova för tidigt födsel, men studier har inte bekräftat detta, och kvinnor som använde kryddig mat under graviditeten födde hälsosamma barn i tid.

Under graviditeten förändrar en kvinna ofta sina smakpreferenser. Som regel har gravida kvinnor en tendens till salta eller söta rätter, men i vissa fall finns det en stark önskan att äta något skarpt.

Som framgår av många studier beror hennes barns hälsa på den framtida modernens näring.

Enligt läkare är viljan att äta något skarpt inte relaterat till bristen på vitaminer eller mineraler i en kvinnas kropp.

Om du inte missbrukar denna typ av mat är det ganska användbart, eftersom kryddiga rätter förbättrar blodcirkulationen, normaliserar sömn, ökar stressmotståndet.

Dessutom reducerar varm peppar sannolikheten för trombos, kolesterol, förbättrar hjärtfunktionen.

Chili innehåller kopsaitsin, en substans som minskar risken att utveckla cancer, gurkmeja (i små mängder) reducera smärta under artrit, förbättra bentätheten, vilket är ytterst viktigt för en blivande modern, såsom under graviditet ben och leder som utsätts för maximal belastning.

Kryddstark mat, särskilt under de senaste tre månaderna av graviditeten kan i vissa fall orsaka allvarliga obehag i matsmältningssystemet (halsbränna, smärta, etc.), men dessa manifestationer är strikt individuellt och rekommenderas för att lyssna på din kropp, särskilt vid denna viktiga tid för varje kvinna .

[1]

Graviditet och kryddig mat

Många kvinnor under graviditeten vill ha salt eller söt, det beror på en förändring av den hormonella bakgrunden som börjar under denna period.

Akut mat under graviditeten, som vissa experter noterar, kan till och med vara användbar för gravida kvinnor, men bara om du inte missbrukar det.

Kryddig mat stimulerar utsöndringen av magsaft och förbättra blodcirkulationen, såsom kan mat bidra till produktion av serotonin, eller som det kallas "det hormon av lycka", som hjälper till att klara av depression, nedstämdhet och andra obehagliga symptom på graviditet.

I vissa fall noterar kvinnor att efter akuta måltider minskar toxicosen, vilket ofta påverkar kvinnor under de första tre månaderna av graviditeten.

Också minskar risken för att blodproppar utvecklas.

En kvinna under graviditeten kan inte förneka användningen av skarpa produkter, om det inte finns några kontraindikationer, är det i alla fall viktigt att komma ihåg att du inte ska missbruka dessa rätter.

Avvisa lusten att äta ostrenkogo om det finns problem med matsmältningssystemet. Från akuta rätter kan halsbränna uppträda, som ofta följer med gravida kvinnor, eller puffiness förekommer utan den.

Skada av kryddig mat under graviditeten

Kryddig mat under graviditeten kan vara skadlig, särskilt om du missbrukar dessa rätter.

Akut mat och mat kan utlösa halsbränna, tarmsjukdomar, illamående, flatulens.

Det är nödvändigt att helt överge användningen av kryddig mat (eller använd dem med stor försiktighet) till kvinnor som haft problem med matsmältningsorganen före graviditeten.

Kryddiga rätter orsakar också en stark törst och för mycket vattenintag ökar belastningen på hjärtat och njurarna, vilket leder till svullnad, svårighetsgrad i magen etc.

Om man drar på kryddig mat under graviditeten?

Dragar på gravida kvinnors kryddiga mat nästan lika mycket som salt eller söt. Sådana behov förklaras av förändringar som uppträder i kroppen under denna period. Önskning i det akuta eller salta härrör från bristen på magsaft, vilket beror på hormonell omstrukturering av den kvinnliga kroppen.

Kryddig mat under graviditeten är inte kontraindicerad antingen av läkare eller forskare, eftersom det inte finns någon vetenskaplig bekräftelse på att sådan mat kan provocera strider eller på något sätt skada det utvecklande fostret.

Men alla specialister är överens om en sak, det är inte värt att använda sådana rätter, även om kvinnan känns bra och det finns inga kontraindikationer.

Under de senaste två månaderna av graviditeten är det nödvändigt att använda kryddig mat med stor omsorg. Det rekommenderas att helt överge rätter med tillsats av ättika, vitlöklök, pepparrot, rädisa, ingefära etc.

Kryddig mat under graviditeten skadar varken barnet eller den förväntade mamman, förutsatt att kvinnan äter det i måttlig ordning. Men sådana rätter, speciellt om kvinnan inte använde dem tidigare, kan orsaka stark gasbildning, brännande i magen, halsbränna.