Ananas under graviditeten

Ananas bör ätas med försiktighet under graviditet. Trots att denna välsmakande frukt är en värdefull källa till nyttiga näringsämnen, har den också ett antal kontraindikationer.

Trots alla dess fördelar kan den inte alltid konsumeras utan några restriktioner - allt måste göras med måtta.

Är det möjligt att äta ananas under graviditeten?

Många mödrar är intresserade av frågan: kan man äta ananas under graviditeten? Kommer denna läckra utländska frukt att skada barnet? Det är värt att notera att ananas, förutom dess ovillkorliga användbarhet, också har ett antal kontraindikationer.

För det första är det ett kraftfullt allergen, så det är värt att kontrollera mängden frukt som äts - högst etthundrafemtio gram per måltid. Överskott kan orsaka allergier inte bara hos modern utan även hos det ofödda barnet.

För det andra har ananas hög syrahalt, vilket placerar den på listan över förbjudna produkter för patienter med magsår och gastrit. Om den konsumeras i obegränsade mängder kommer syran att irritera slemhinnan i munnen och magen, vilket är förenat med försämrad matsmältning och halsbränna. Dessutom har ananasens ökade surhetsgrad en negativ effekt på tandemaljen. För att förhindra karies är det därför nödvändigt att skölja munnen noggrant efter konsumtion.

Om det finns risk för missfall rekommenderar de flesta gynekologer och förlossningsläkare att minimera konsumtionen av ananas under graviditetens första trimester. Saken är den att frukten innehåller ämnen som kan påverka ökningen av livmodertonus. Omogen ananas bör uteslutas från kosten under graviditeten. Den tredje trimestern anses vara den säkraste för det ofödda barnets hälsa.

Ananas när man planerar graviditet

Det visar sig att ananas spelar en viktig roll i graviditetsplaneringen. Denna upptäckt gjordes för inte så länge sedan av brittiska forskare som noggrant studerade bromelain, ett enzym som finns i frukten. Det visade sig att denna speciella komponent minskar nivån av androgener i en kvinnas kropp. Dessa hormoner förhindrar föreningen av ägg och spermier - att minska deras nivå bidrar avsevärt till befruktningen av ett barn och normal graviditet. Således gjorde forskare ett genombrott i frågan om hur man kan övervinna kvinnlig infertilitet.

Amerikanska forskare var de första som uppmärksammade denna speciella egenskap hos ananas. De lade märke till att kvinnor som inkluderade denna exotiska frukt i sin kost uteslutande för viktminskning fick intressanta resultat. De blev inte bara av med övervikt, utan också med problem med befruktningen.

Brittiska forskare beslutade att studera detta samband mer i detalj genom att genomföra ett experiment med 230 kvinnor. Alla brittiska kvinnor tog ananasextrakt i en månad. Under denna korta period upptäcktes det att bromelain stimulerar produktionen av progesteron, vilket förbereder livmodern för att ta emot och fästa ett befruktat ägg, samtidigt som det minskar androgennivåerna. Forskarna hoppas att upptäckten kommer att hjälpa blivande mödrar att bli gravida och bära barn genom att äta ananas under graviditeten.

Konserverad ananas under graviditeten

Konserverad ananas under graviditet, till skillnad från färsk frukt, rekommenderas inte att inkluderas i den dagliga kosten. Detta förklaras av att under värmebehandling förstörs inte bara vitaminer och mikroelement, utan även det värdefulla enzymet bromelain, vilket kan ge stora fördelar för kroppen och tack vare vilket ananas främst värderas.

Fruktköttet från burken lockar verkligen kvinnor med sin enkla användning - ananasen behöver inte skalas, vilket kräver en viss skicklighet, och är helt klar att användas efter att burken öppnats. Men man bör alltid överväga nackdelarna - en god och mycket hälsosam livsmedelsprodukt förvandlas efter konservering till en dessert som innehåller en kolossal mängd socker, vilket inte bidrar till den blivande moderns hälsa.

En annan nackdel med konserverad ananas är att den innehåller en stor mängd citronsyra, vilket är dåligt för personer med allergiska reaktioner och magsjukdomar.

Ananas under graviditeten har otvivelaktiga fördelar - det är vitaminer, mineraler, ett helt komplex av mikroelement. Men hela spektrumet av fördelar bevaras endast i färsk frukt.

[ 1 ]

Användbara egenskaper hos ananas under graviditeten

Ananasens gynnsamma egenskaper under graviditeten är inte överdrivna. Den aromatiska saftiga fruktköttet innehåller mycket kostfiber, organiska syror, mineraler och ett helt komplex av mikroelement. Frukten innehåller också ett stort antal vitaminer, främst A-, C-, E-, PP- och B-vitaminer, som har en gynnsam effekt på nervsystemets allmänna tillstånd, hjärnans funktion och minne. Det kommer perfekt att lyfta ditt humör och bidra till att bibehålla vitaliteten.

Ananasens kärna innehåller ett speciellt komplex av naturliga enzymer med hög aktivitet - bromelain, vilket ger denna frukt värdefulla egenskaper. Det stimulerar matsmältningsprocessen och ökar magsaftens enzymatiska aktivitet. Det rengör också blodkärlens väggar, tunnar ut blodet, förhindrar bildandet av blodproppar och sänker samtidigt blodtrycket. Det har en diuretisk egenskap, vilket hjälper mot ödem, vilket ofta stör kvinnor under graviditeten.

Ananas tar också hand om gravida kvinnors utseende. De aktiva substanserna i den exotiska frukten har en gynnsam effekt på hårets, naglarnas och hudens tillstånd, vilket bevarar dess skönhet och elasticitet.

Ananas är särskilt populärt under graviditeten på grund av dess unika kostegenskaper. De manifesteras i en värdefull kombination av nyttiga näringsämnen och samtidigt produktens låga kaloriinnehåll. Och detta är mycket attraktivt för blivande mödrar som är rädda för att gå upp i vikt.