Aprikoser under graviditeten

Aprikoser under graviditeten är en användbar och god frukt. Låt oss överväga om det är möjligt för gravida aprikoser, användbara egenskaper hos frukter och kontraindikationer för deras användning. Samt recept för läckra rätter för gravida kvinnor från aprikos.

Varje framtida mamma försöker diversifiera sin kost så mycket som möjligt, för att konsumera mer vitaminer för att göra graviditeten smidigt och barnet föddes starkt och friskt. Sommaren är den perfekta tiden på året, som det är på sommaren att många användbara frukter är mogna, vilka är oföränderliga för en gravid kvinna. Korrekt sammansatt kost och regelbundet samråd med en läkare som leder till graviditet när det gäller näring är garantin för en varierad, god och hälsosam kost.

• Aprikoser rekommenderas endast för de kvinnor som inte har kontraindikationer för detta. Resten av den gravida kan äta inte bara aprikoser, men aprikosputar.
• Torkade aprikoser (torkade aprikoser) - det här är en läkande behandling, men i torkade aprikoser är nästan 80% socker, så denna torkade frukt är kontraindicerad för diabetiker. Aprikoser under graviditeten minskar puffiness och andfåddhet, hjälper till att reglera hjärtfrekvensen, hålla den inom normala gränser under graviditeten.
• Aprikosben innehåller vitamin B15 och fet olja, som människokroppen behöver. Men för gravida kvinnor finns det begränsningar för användningen av gropar - inte mer än 20 gram per dag.

Är det möjligt att ha aprikoser under graviditeten?

Är det möjligt att få aprikoser under graviditeten - ett brådskande problem för många kvinnor som är gravida under säsongen av denna frukt. Så, aprikoser gravid, kan du, men glöm inte att du behöver kontrollera användningen av några röda grönsaker, citrusfrukter och bär. Sedan missbruk av aprikoser kan orsaka allergiska reaktioner i framtida mamma. Låt oss titta på de viktigaste fördelarna med att använda aprikos under graviditeten:

• Aprikoser är mycket användbara för en framtida mamma. Frukt innehåller en stor mängd vitaminer B, P, A, askorbinsyra. De förser kroppen med organiska syror och mineraler.
• Ett glas aprikosjuice innehåller ett dagligt intag av järn och kalciumsalter. Om du dricker 150 gram juice per dag kommer det helt att täcka det dagliga kravet på kroppen i karoten. Fruktjuice normaliserar surheten i magen, vilket är mycket viktigt för en framtida mamma.

Allt detta tyder på att aprikoser inte är förbjudna att äta under graviditeten. De är mycket användbara, men missbruka dem inte. Om en kvinna inte har kontraindikationer för användningen av denna frukt, så finns det ingen anledning att förneka dig själv nöjet att äta en saftig aprikos. En balanserad kost under graviditeten är en garanti för det hälsosamma framtida barnets hälsa.

Recept från aprikos under graviditeten

Recept från aprikos under graviditeten gör att du kan diversifiera kosten, inte bara läckra men också användbara rätter. Låt oss titta på några intressanta aprikos recept som kan lagas under graviditeten.

Curd tårta med aprikoser

För att göra en paj behöver du: 150 g mjöl, färsk kycklingfärsk, 50 g smör (mjukad) och 50 g socker. Ingredienser ska blandas och knådas degen. Den resulterande degen täcker med en film och i en och en halv timme skickas till kylskåpet.

Medan degen är infunderad är det möjligt att förbereda fyllningen. Ta 200-250 g kockost och torka den genom en sik eller gasbindning för att få en mer delikat konsistens. Curd massa måste blandas med 100 g socker, 50 g gräddfil, nypa avillin, ägg och en sked majsstärkelse. Alla ingredienser för fyllningen bör blandas tills en enhetlig konsistens erhålls.

För att baka en tårta, värm ugnen till 200 grader, det rekommenderas att belägga bakfatet med smör. Degen ska rullas smidigt och överföras till en bageri, som bildar sidorna. För enkelhets skyld kan du använda en delad blankett. Nu kan formuläret läggas ut fyllningen. Ovanpå ostmassan är det nödvändigt att ordna finhackade eller halvskärda aprikoser. Baka kakan i ca 40 minuter tills toppen ökar.

[1]

En doftande aprikosdryck

För att få en drink från aprikos behöver du 1-1,5 kg aprikos, färsk citron, 100-200 g granulärt socker, 20-30 g vaniljssocker. Så, aprikoserna måste tvättas, skärs i halva och sträcka benen. Dryck kan kokas från båda halvor av frukt och från finhackade aprikoser. Stänk aprikoserna i en 2 liter kruka, fyll den med vatten och lägg den på elden.

Så snart vattnet kokar, måste aprikoserna blandas, tillsätt socker, ett par citronskivor eller bara citrusskal. Koka i 10-15 minuter och tillsätt vaniljssockret. Nu kan drycken smaka, och om du vill lägga till mer socker. Koka igen, stäng av, kyla och njut av doftande lukt och trevlig smak av aprikosdryck.

Aprikosgelé

För att göra gelé är det nödvändigt att ta 1 kg aprikos, dela i hälften, ta bort benen och slipa den till potatismos. Om så önskas kan skalan skrällas. I aprikosblandningen läggs en påse med fördränkt gelatin och blanda väl.

Den framtida aprikosgelén hälls i formar och skickas över natten till kylskåpet, det vill säga tills den är fullständigt stelnad. På toppen av gelén kan dekoreras med vispad grädde eller en sked av honung. För söt tand kan du lägga till lite russin till geléen. Aprikosgelé är en idealisk behandling för en gravid kvinna i sommarvärmen.

Söt aprikosolja

Förutom läckra och hälsosamma rätter kan du laga doftande aprikosolja från frukt, vilket kommer att vara en trevlig påminnelse om sommaren på kalla kvällar. Så, för smör, måste du ta 1 kg färska mogna aprikoser och dela dem i halvor. Förutom frukt, för matolja behöver du 250 gram socker, en sked citronsaft och 1/4 tsk mandel extrakt.

Matolja består av flera steg. Ta bort aprikosbenet, krossa det noga till en puree och blanda med resten av ingredienserna. Den resulterande blandningen sätts på elden och kokas. Efter kokning ska elden minskas och koka i 1,5 timmar tills oljan tjocknar, omrör den regelbundet.

För att bestämma oljens beredskap, dopp i den kylda blandningen en sked. Skedet ska vara helt rent, utan ett vattenigt spår. Förvara oljan bäst i steriliserade glasburkar eller i kylskåp i burkar med locklock.

Aprikosjuice under graviditeten

Aprikosjuice under graviditeten är den mest utsökta fruktjuice som har många användbara egenskaper. Aprikosjuice kallas "gudens nektar" för sin rika smak och oförglömliga doft. Aprikosjuice under graviditeten är mycket användbar, eftersom det bidrar till att arbeta i matsmältningssystemet och har ett komplex av de mest nödvändiga vitaminerna och mineralerna.

Fruktsaft innehåller lutein, zeaxanthin och betakaroten. I frukten innehåller huden vitamin-mineralkomposition: vitaminerna A, K, B2, B3, askorbinsyra, kalcium, järn, natrium och mycket fiber och pektin. En speciell plats tas av magnesium, vars innehåll är tio gånger högre än i någon annan juice. Magnesium hjälper till att förebygga anemi under graviditeten.

Användbara egenskaper hos aprikosjuice under graviditeten:

• Kardiovaskulärt system

Sammansättningen av saften är beta-karoten, som är en utmärkt antioxidant och sänker nivån av dåligt kolesterol i blodet. Sammansättningen av saften innehåller vitamin C, vilket förbättrar elasticiteten hos artärernas väggar och förbättrar signifikant blodcirkulationen. Tack vare detta kommer den förväntade mamman inte att drabbas av ökat blodtryck. Aprikosjuice tar hand om näthinnan och förhindrar förlust av syn. Många kvinnor, som under graviditeten lider av glaukom eller grå starr, ordineras aprikosjuice.

• Matsmältningssystemet

Ett glas aprikosjuice under graviditeten före måltid, har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet. Aprikos har milda laxerande egenskaper på grund av att det innehåller pektin. Juice, på grund av dess smak, skapar i magen en alkalisk miljö som motverkar magsaft av aggressiv natur. Aprikosjuice minskar flatulens hos gravida kvinnor, hjälper till att lösa upp stenar i gallblåsan och eliminerar kolit.

• För hud, hår och ben

Många kvinnor under graviditeten klagar på sköra naglar och torr hud. Aprikosjuice har i sin sammansättning mineraler och vitaminer som stärker hår, ben, ger huden elasticitet. Regelbunden användning av aprikosjuice förhindrar utseende av streckmärken.

• För skydd mot onkologi

Sammansättningen av aprikosjuice innefattar lycopen, som förhindrar cancer. Ämnet absorberas väl av kroppen exakt efter termisk eller mekanisk behandling. Regelbunden konsumtion av juice mättar kroppens framtida mamma och hennes baby antioxidanter, vitaminer och mineraler. Dricka juice förhindrar morgonjuka, magbesvär, anemi och andra symtom på toxemi, både i de tidiga stadierna av graviditeten och under sista trimestern.

Aprikos sylt under graviditeten

Aprikos sylt under graviditeten är en användbar sötma. Jam har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet hos en kvinna, det justerar kroppen till normalt arbete. Men till skillnad från färsk frukt eller komposit från aprikos innehåller sylt mycket socker. På grund av detta är kontraindikation att missbruka sylt i perioden med att bära en bebis.

Aprikos sylt innehåller användbara ämnen och mineraler som hjälper till med hjärtsjukdomar, påverkar hjärnceller positivt på grund av att fosfor och magnesium ingår i sötmen. Allt detta tyder på att graviditet - det här är ingen ursäkt för att ge upp godsaker, men du borde inte överdriva.

Aprikoser under graviditeten är ett förråd av vitaminer och mineraler som har en trevlig smak och arom. Från aprikosberedningen får juicer, sylt, baka pajer, smör, puré och jämn gelé. Aprikoser tar hand om den framtida modernens hälsa och hjälper till att överföra graviditeten lättare. Regelbunden användning av frukt förbättrar inte bara välbefinnandet, utan också humör.

Fördelar med abrikos under graviditeten

Användningen av aprikos under graviditeten är uppenbar. Sommarvällande frukt är rik på alla vitaminer och mineraler som behövs för en gravid kvinnas kropp. Det höga innehållet av provitamin A, vitaminerna i grupp P och B, liksom askorbinsyra är en användbar cocktail för moderns organism och det framtida barnets utvecklingsorganisme. Regelbunden användning av aprikoser mättar kroppen med silver, järn och socker.

• Strukturen av aprikos innefattar: proteiner, fetter, kolhydrater, organiska syror, stärkelse, sackarider. I frukten finns det också mineraler, såsom kalium, kalcium, järn, klor, kisel, magnesium och andra. När det gäller vitaminsammansättningen är aprikoserna rik på vitaminerna A, B, C, H, PP och E. Kaloriinnehållet i 100 gram aprikos är 38,3 kcal.
• Eftersom aprikoser är rika på kalium, rekommenderas de att ta med njursjukdomar. Aprikoser är rika på socker, organiska syror, mineralsalter, karoten och fenolföreningar.
• Aprikoser förbättrar nervsystemet och hjärnans funktion. Frukt är användbar vid högt blodtryck, arytmi och hjärtsvikt. Om aprikoserna är gravida med nedsatta funktioner i sköldkörteln eller leversjukdom leder det till dålig assimilering av karoten. I detta fall rekommenderas för att förebygga avitaminos att ta rent vitamin A.

Användbar inte bara saftig aprikosmassa, men också frön, det vill säga frön av frukt. Så innehåller aprikosbenen vitamin B15 och fettolja, vilket är oumbärligt för människokroppen. Men du kan inte missbruka denna godhet, eftersom detta kommer att leda till illamående i den gravida kvinnan, ökat blodtryck och problem med mag-tarmkanalen. Daglig användning av aprikosjuice förser kroppen med ett dagligt behov av karoten, kalcium och järn. Tack vare detta har kvinnor under graviditeten inga problem med hög surhet i magen. Och detta är väldigt viktigt både för moderns hälsa och välbefinnande, och för hennes ofödda barns hälsa.

Kontraindikationer för användning av aprikos under graviditeten

Kontraindikationer för användning av aprikos under graviditeten är baserade på denna frukts sammansättning. Låt oss titta på de grundläggande förbuden om användning av aprikos under graviditeten.

• Aprikoser är kontraindicerade på morgonen på tom mage. Innan du äter en saftig aprikos behöver en gravid kvinna frukost.
• Under graviditeten rekommenderas det inte att konsumera kallt vatten omedelbart efter aprikos, eftersom det kommer att orsaka dysbios, det vill säga orsaka allvarlig diarré.
• Aprikoser är kontraindicerade under graviditet med bradykardi (långsam hjärtslag), lågt blodtryck och predisponering mot allergiska reaktioner.
• Frukt är förbjudet i bronkial astma, särskilt torkade aprikoser. Eftersom torkade aprikoser orsakar snabb viktökning, rekommenderas inte torkade aprikoser till gravida kvinnor som snabbt växer.

Förutom ovanstående kontraindikationer för användning av aprikos under graviditeten, konsumera inte mycket torkad frukt åt gången, eftersom detta kommer att orsaka matsmältningsbesvär. Om du gillar torkade aprikoser, köper du den i butiken, var uppmärksam på färgen på torkad frukt. Både torkade aprikoser och aprikoser bör vara rena, lukten ska vara naturlig, utan föroreningar.

[2]