Marshmallows under graviditeten

Den mest delikata sötmen, den luftiga och lätta marshmallow lämnar inte likgiltig för sig själv, kanske inte en enda kvinna i det rättvisa könet. Vissa kvinnor är dock intresserade av: Är marshmallow tillåten under graviditeten?

Faktum är att i denna "intressanta" period bör man noggrant och selektivt behandla livsmedel. Vi kommer att försöka svara på denna fråga i vår artikel.

Kan marshmallows under graviditeten?

Ordet "marshmallow" betyder "lätt vind", som fullt ut kännetecknar ljuset och ömheten i denna efterrätt. Trevlig delikatess har sina fans i alla länder i världen. Kanske, marshmallows - en av de få sötsakerna, rekommenderas av nutritionists för människor som föredrar en hälsosam kost. Zephyr innehåller mycket kolhydrater, som mättar kroppen med energi för fysisk aktivitet, men samtidigt finns det nästan inget fett i det.

Marshmallow produceras genom att piska frukt och bärmassa med socker och proteiner från kycklingägg, varefter agaragar eller annat gelningsmedel blandas.

Enligt principerna för användning av gelningsmedel för framställning av marshmallow kan det klassificeras enligt följande:

• efterrätt med pektin;
• efterrätt med agar-agar;
• efterrätt med gelatin.

Alla dessa gelande ämnen är naturliga och fördelaktiga för vår kropp. Gelatin härrör från nötkreaturben. Pektin har en fruktsprung: oftast extraheras det från äpplen. Agar-agar är framställd av tång.

Att göra marshmallow i sin metod har mycket gemensamt med processen att göra marmelad, och förutom det, och en annan efterrätt anses vara mest användbar.

Kan marshmallows under graviditeten? Det är möjligt, och även nödvändigt, men under vissa förutsättningar:

• om du inte lider av diabetes
• om du inte har övervikt
• om du inte är allergisk mot pektin eller andra komponenter i produkten.

När du väljer en marshmallow, för sin större fördel, välj en riktig marshmallow - vit eller grädde, utan tillsatser och kemiska färgämnen, helst utan choklad och andra glasyrer och pulver. Endast en sådan marshmallow kan vara bra för din hälsa, och kommer inte att vara en fara för ditt ofödda barn och graviditet i allmänhet.

[1]

Fördelarna med marshmallow under graviditeten

Som vi har sagt kan marshmallows innehålla pektin, agar-agar eller gelatin. I stort sett är det dessa gelande substanser som bestämmer produktens fördelaktiga egenskaper.

• Pektin - översättningen av ordet bland grekerna betyder "frusen". Experter identifierar tre huvudegenskaper för detta ämne - en minskning av blodsockernivån, en minskning av kolesterolnivån och en minskning av risken för cancer. Dessutom kan pektin utsöndra giftiga ämnen och salter från kroppen och är involverad i reglering av blodtryck. Pektin är en växtprodukt, den produceras i olika länder från äpplen, bär, aprikoser och apelsinskal. I vårt land erhålls pektin från äpplen.
• Gelatin är en gelande produkt som produceras genom att man kokar benets ben, brosk och senvävnad. Huvudkomponenten av gelatin är proteinkollagen, vilket är känt för dess påverkan på vävnadens elasticitet. Förutom kollagen har gelatin en rik aminosyrasammansättning, vilken i synnerhet representeras av asparaginsyra och glutaminsyror, glycin och hydroxiprolin. Som ett resultat av användningen av gelatinhaltiga produkter accelereras metaboliska processer, hjärnaktiviteten förbättras och hjärtfunktionen underlättas. Fogarna blir mer rörliga, huden är friskare och yngre.
• Agar-agar erhålls från röda bruna hav och oceanalger. Omvandlingen av fruktmassa till gelé kräver mycket mindre agar-agar än gelatin, och denna produkt fryser snabbare. I själva verket saknar agar-agar någon smak, som låter dig lägga till både söta och andra rätter. Agar-agar är rik på alla de ämnen som finns närvarande i alger. Detta är jod, järn, kalcium och andra användbara element. Gelande agar underlättar leverns funktion och hjälper till att ta bort giftiga ämnen från kroppen.

Marshmallow, oavsett vad förtjockningsmedel av ovanstående är använda i det, har alltid en positiv effekt på huden, håret och naglarna. När du köper bör du dock vara uppmärksam på produktens sammansättning: ju närmare det är den klassiska versionen, ju mer användbar blir produkten. Det klassiska receptet för marshmallow innebär närvaro av frukt och bärmassa, socker (eller dess ersättare), äggvita och ett gelningsmedel.

Användningen av marshmallow under graviditeten gör huden mer elastisk, vilket kan fungera som ett bra förebyggande av streckmärken. Fördelarna med marshmallow under graviditeten är uppenbara, så var inte rädd att äta den (naturligtvis inom rimliga gränser).

Recensioner marshmallow under graviditeten

Enligt användarna är den viktigaste regeln när man konsumerar marshmallow, liksom andra livsmedel, överensstämmelse med åtgärden. Trots allt utvecklas de mest negativa konsekvenserna, i de flesta situationer, med missbruk av mat. Om du är utsatt för övervikt, kommer marshmallow inte att skada dig: det är mindre kalorier än kakor och godis, eftersom det inte innehåller fett. Oljekrämer och kondenserad mjölk är mycket mer skadliga för din vikt än marshmallows. Speciellt när man överväger hur lätt det är att få extra pund under graviditeten.

Det är naturligtvis inte önskvärt att använda endast marshmallow under hela graviditeten. Som ett alternativ för sötsaker rekommenderas att torkade bananer eller datum, torkad pumpa eller russin med nötter. Men glöm inte att även de mest användbara livsmedel som konsumeras i alltför stora mängder kan lätt bli orsakerna till allergi hos dig eller din framtida bebis.

När du väljer en marshmallow i butiken studerar du noggrant dess komposition - minsta innehållet i olika tillsatser välkomnas. Det perfekta valet är en vit eller krämfärgad marshmallow, utan sprinkling och glasyr. I en sådan efterrätt finns det säkert inga färgämnen eller konserveringsmedel som är osäkra för din baby.

En marshmallow under graviditeten kan höja humöret, eftersom kolhydrater i sammansättningen stimulerar produktionen av serotonin, "glädjehormonet". Men om kärleken av sötsaker blir till beroende, kan du få stora hälsoproblem och med en normal graviditet. Därför äta i mått och vara hälsosam!

[2]