Diet med förstoppning under graviditeten

Diet med förstoppning under graviditeten är en rationellt organiserad behandling som syftar till att ge kroppen vitaminer, samt alla nödvändiga mikrodelar och näringsämnen.

Tyvärr står många kvinnor i barndomsperioden inför ett sådant problem som oändlig tarmrörelse.

Kost med förstoppning under graviditeten innebär att följande dietregler följs: 

• Äta fem till sex gånger om dagen. Undvik mellan huvudmåltiderna av långa pauser (mer än 4 timmar). 
• Kokas endast i kokt eller bakad form, såväl som "ångad". 
• Inklusion i den dagliga kosten av färska grönsaker (rå), frukt (torkad frukt) och bär. 
• Avslag från alla typer av rätter som saktar den vanliga peristaltiken i tarmarna - förkylningar, geléer, kissar, geléer etc. 
• Tillräcklig användning av vätska (inte mindre än 1,5-2 liter per dag), inklusive mineralvatten av Essentuki-typen (3 gånger om dagen för 0,5 koppar).

För förstoppning som orsakas av undernäring, hypodynami och olika tarmsjukdomar i kronisk form, bör framtida mammor noggrant följa kosten. Ett sådant livsmedelssystem innefattar mat, särskilt de som är rika på dietfibrer, vilka inte irriterar magslemhinnan och orsakar flatulens.

[1], [2], [3]

Kost med atonisk förstoppning under graviditeten

När den betraktas från en gravid atonisk förstoppning nödvändigt att bygga en diet med ökad dietfiber (fiber, cellulosa grovfoder) vars huvudsakliga funktion är adsorption av vatten, vilket resulterar i normala intestinala peristaltiken. Bland livsmedel som innehåller fiber är i första hand matkli, den andra platsen är upptagen av grönsaker (särskilt äpplen, morötter) och det tredje rågbrödet. Att förse kroppen med tillräckligt med fibrer, bör en gravid kvinna hålla sig till denna dagliga diet: 200 gram bröd (fullkorns, fullkorns), 200 gram kokt potatis, 250 gram frukt och grönsaker per dag. Totalt ger detta en daglig dos (35 gram) ballastämnen som kroppen behöver.

Framtida mammor rekommenderas att äta upp till 30-40 gram vetekli varje dag. För att göra detta måste de först brännas med kokande vatten. Kli kan tas som tillägg till flytande rätter, såväl som i en blandning med yoghurt eller yoghurt. Vi rekommenderar att du börjar med 4 delar av denna produkt om dagen, gradvis att öka dosen med 1 tsk. Tills de funktionella egenskaperna i tarmen är helt återställda. Efter att ha uppnått den önskade effekten och fullständig återhämtning av peristaltik, bör dosen av kli minskas gradvis till det minsta som fastställs individuellt. Använd kli rekommenderas i 5-6 veckor, vilket kombinerar denna process med tillräckligt vätskeintag.

För att aktivera tarmarna måste potentiella mödrar föra in sina dagliga dieter färsk frukt, bär och grönsaker (ca 200 g), vilket helst bör tas i rå form. Bra hjälper torkade aprikoser, honung, liksom smula gröt. Användbar för mag-tarmkanalen i bröd, gjord av finfördelade korn eller med tillsats av kli. Gynnsam tarmfunktion främjas även genom att fasta med mineral eller vanligt filtrerat vatten, liksom ett glas kall mjölk eller grönsaksjuice, vilket reflexivt förbättrar intestinal peristaltis.

[4], [5]

Diet med spastisk förstoppning under graviditeten

Bantning under graviditeten syftar till att bli av spastisk förstoppning, ofta manifesterad i buken som en koliksmärtor, innefattar livsmedel med en låg halt av det grova fibrer. I detta fall kommer hon behöver äta kokta grönsaker eller fruktpuré i pulverform, samt att ta vegetabilisk olja (1-2 matskedar per dag -. På fastande mage eller på natten, med tillägg av ett glas med låg fetthalt yoghurt). Rätter från mager kött och fisk måste males eller ångas. För att minska intestinala spasmer är det nödvändigt att lägga till diettprodukterna som innehåller "anbud" -fiber, t ex torkade frukter.

Gravida kvinnor som lider av frekvent förstoppning, rekommenderas att regelbundet äta svampar i någon form, inklusive torkad fruktpuré eller infusion.

[6], [7]