Överansträngning av ljumskligament

Ljumskskador är nästan alltid ett resultat av misstag som görs under sportutövning.

Ljumskområdet är en samling av nervfiberplexus, blodkärl och leder i höftryggen. Dessutom är det i ljumskområdet som lårens stora muskler och den ligamentösa senapparaten finns.

Ljumskstukningar förekommer oftast hos personer med låg och genomsnittlig fysisk kondition. Sådana fall är vanliga vid sport, och beror på plötslig acceleration i en övning, felaktig rotation av benet, förändring i rörelseriktning, fall och andra fel.

[ 1 ], [ 2 ]

Orsaker till ljumskbristning

En stukning är en vanlig och långt ifrån trevlig skada. Denna process är smärtsam och försvinner inte så snabbt som vi skulle vilja. Det är därför alla som är i riskzonen bör känna till orsakerna till en stukning av ljumskligamentet.

Vanligtvis är en stukning i ljumsken resultatet av en plötslig rörelse i leden som överskrider dess normala intervall. De främsta orsakerna till traumatisk skada är:

• grova fel och regelbrott i gymmet,
• naturlig tendens till dislokationer i höftledsområdet,
• artrit och artros i höftleden,
• olika inflammatoriska processer som kan störa senapparatens funktion.

Trots alla skäl för att sträcka ljumskligamenten är det värt att notera att den regenerativa kapaciteten hos ligamentförbindelser är ganska hög. Ett vanligt exempel är spontan fusion av ligament även efter fullständig bristning.

Ljumskbristning

En ljumskstukning är en skada på olika typer av senor och muskler som förbinder bålen och låren. Den vanligaste skadan är den stora triangulära muskeln, som sitter på insidan av låret.

Det finns flera grader av inguinalligamentförstuvning:

• Den första graden av skada är den mildaste och åtföljs av mindre obehag i området kring den skadade höften. I dessa fall begränsar den traumatiska skadan inte personens rörelser.
• Den andra graden kännetecknas av mild smärta i skadeområdet och begränsad förmåga att utföra ett antal övningar (hoppning, löpning, bensvingningar etc.). I sällsynta fall kan blåmärken och svullnad uppstå.
• Den tredje svårighetsgraden åtföljs av svår smärta vid gång, samt muskelspasmer, svullnad och blåmärken.

Symtom på en ljumskbristning

Symtomen på en stukad ljumske beror på vilken typ av traumatisk skada det är. Det finns tre typer av skador: kroniska, akuta och subakuta.

Om vi talar om symtomen på kronisk sträckning av ljumskligamenten, kommer de att skilja sig från den klassiska formen. En sådan skada manifesterar sig ofta med uppkomsten av sekundära patologier. Denna process är ärrförändringar i muskel- och senvävnad. Denna form av skada observeras i de flesta fall hos personer som är professionella idrottare.

Den akuta formen av skada är ett komplex av symtom. Först och främst är det akut smärta i skadeområdet. Ibland kan smärtradie täcka inte bara lårets inre del, utan även den yttre. Rörligheten i det traumatiska skadeområdet blir begränsad.

Vid den subakuta formen är symtomen mindre märkbara, men fortfarande närvarande. Låg smärtnivå i skadeområdet, lätt svullnad och lätt begränsning av höftrörligheten.

Diagnos av ljumskbristning

Vid diagnostisering av en ljumskstukning klargörs alla nyanser av skadan. Denna process syftar till att identifiera skadan och identifiera dess form och komplexitet. På så sätt ställs en diagnos och åtgärder för vidare behandling vidtas. Diagnosen baseras oftast på en allmän och omfattande studie av problemet, en beskrivning av besvären och användning av nödvändiga studier. Det är att läkaren ställer rätt diagnos och bestämmer stukningens form som är nyckeln till en snabb återhämtning från skadan.

Diagnosen ställs av en traumatolog som genomför en undersökning och fattar beslut om ytterligare undersökning och användning av diagnostisk utrustning. Ultraljud, datortomografi och magnetisk resonanstomografi används för diagnos.

[ 3 ], [ 4 ]

Behandling av ljumskbristning

En professionell undersökning och en korrekt diagnos gör det möjligt att påbörja behandling för en ljumskbristning.

Om du har en ljumskstukning behöver du ge första hjälpen. Som vid många traumatiska skador bör du applicera något kallt på det skadade området på låret. Det kan vara is, snö, en flaska kallt vatten eller vad du nu har till hands. Därefter behöver du använda ett tätt bandage. Det rekommenderas starkt att en person med en sådan skada begränsar sina rörelser så mycket som möjligt och ser till att vila.

När första hjälpen har getts behöver du boka tid hos en läkare. För återhämtning rekommenderas det vanligtvis att minska belastningen på skadestället för att förhindra att situationen förvärras. Läkaren kommer också att ordinera salvor för utvärtes bruk och vid behov medicinering.

Felaktig behandling av ljumskbråck kan leda till oönskade konsekvenser. Bland dem finns ljumskbråck, som kan uppstå efter en tid. För att undvika sådana problem bör du alltid söka hjälp från en kvalificerad läkare och följa alla hans rekommendationer på ett ansvarsfullt sätt.

Sport och diverse träningspass är förbjudna tills fullständig återhämtning och återställning av ligamentapparaten är uppnådd. Rehabiliteringsprogrammet kan innefatta deltagande i terapeutiska träningsklasser under överinseende av en instruktör och terapeutisk massage.

Förebyggande av ljumskstammar

För att skydda dig mot skador finns det förebyggande åtgärder mot stukningar av ljumskligamentet. Detta är ett enkelt komplex som syftar till att minska risken för denna skada.

Först och främst, före varje träningspass på gymmet, jogging eller fitness, är det mycket viktigt att stretcha musklerna. Flera enkla övningar hjälper dig att värma upp musklerna och förbereda kroppen för fysisk aktivitet. Dessutom måste du under träningen vara uppmärksam på hur smidiga rörelserna är. Varje ryck, skarp vridning eller benlyft kan öka risken för att få en stukning i ljumsken. Genom att följa dessa enkla regler kan du bibehålla ligamentapparatens normala position och njuta av sport.

Prognos för ljumsktöjning

Ligament är viktiga komponenter i bindväven och fungerar som bindemedel i lederna. Det är ligamentapparaten som säkerställer ledernas rörlighet och korrekta rörelse. De begränsar också ledernas rörelse i riktningar som inte är naturliga för dem.

Låt oss göra en liten prognos för ljumskbristning. Om vi minskar risken för skador genom att ignorera reglerna för uppvärmning och uppvärmning av musklerna före träning, kommer risken för skador att bli mycket mindre. Nybörjare inom sport behöver se objektivt på de uppgifter de ställs upp för sig själva och inte förvänta sig snabba resultat. Det är manifestationen av intolerans inom sport som är ett förebud om skador och uteslutning från träning under lång tid.

Ljumskskada är en av de vanligaste skadorna bland idrottare. Ju mer erfarenhet en idrottare har, desto mindre sannolikt är det att han gör sådana misstag.