Forskare har avslöjat vad som händer med en person i avsaknad av sömn

Vad händer med en person om man inte ger hen möjlighet att sova: i en dag, två, en vecka? Denna fråga uppstår ofta bland dem som är oroliga för sin hälsa, men av vissa skäl lider av sömnbrist - till exempel skiftarbetare eller unga mödrar. Forskare har genomfört experiment för att få information om de processer som sker inuti kroppen i frånvaro av sömn. Vad kan hända med en person som är sömnberövad?

• Dag ett. Om du inte sover på en enda dag kommer inget hemskt att hända: din biorytm kommer bara att störas, vilket oundvikligen kommer att manifestera sig i en ökad känsla av trötthet, tillfällig minnesförlust och försämrad koncentrationsförmåga.
• Dag två. Om du inte sover på två dagar kommer hjärnans koncentrationsförmåga och synfunktionen att försämras. En person kommer praktiskt taget inte att kunna koncentrera sig på någonting - både mentalt och visuellt.
• Dag tre. Om du inte sover på tre dagar kommer du att få svårigheter med motorisk koordination och problem med nervsystemet. Personen kommer att bli hämmad, talet blir monotont och känslolöst. Det kommer att uppstå en aptitstörning, som oftast blir okuvlig: mättnadskänslan försvinner. Paradoxalt nog kommer personen i detta skede inte längre att kunna somna på egen hand, på grund av ett fel i nervsystemet.
• Dag fyra. Om man inte sover på fyra dagar blir en person lätt upphetsad och irriterad. De första hallucinationerna uppträder. Tankar framförs med stor svårighet: även ett vanligt problem för en förstaklassare kan vara olösligt.
• Dag fem. Om en person är utan sömn i fem dagar blir hens tal helt osammanhängande. Hallucinationer blir en del av verkligheten för hen.
• Dag sex. Om du inte sover på sex dagar kommer hörselhallucinationer att förena sig med de visuella.
• Dag sju. Om man inte sover på en vecka blir personen okontrollerbar, otillräcklig och har konstant huvudvärk.

1963 registrerades officiellt rekordet för att hålla sig vaken: det sattes av den 18-årige amerikanska gymnasieeleven Randy Gardner. Han lyckades klara sig utan sömn i elva dagar. Konsekvenserna av ett sådant experiment var dock mycket deprimerande: killen skadade allvarligt sin hälsa. Efter bara sex dagar av sömnlöshet visade Randy de första tecknen på Alzheimers sjukdom, svår paranoia dök upp: den unge mannen misstagit främmande föremål för människor, reagerade otillräckligt på andra människors tal. Han förlorade förmågan att uttrycka sina tankar, hans lemmar darrade ständigt. På den sjunde dagen dök leverproblem upp och immuniteten sjönk kraftigt. Killen förlorade praktiskt taget sitt minne. Som ett resultat insisterade läkarna efter elva dagar på att stoppa experimentet: Randy var tvungen att genomgå en lång och svår rehabiliteringsbehandling. Det finns bara en slutsats: sömn är verkligen mycket viktig för människokroppen. Brist på sömn, liksom sömnbrist, kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser. Därför är det nödvändigt att dra lämpliga slutsatser i tid och etablera högkvalitativ och fullständig sömn.

[ 1 ], [ 2 ]