Värdet av en natt vila i hjärtets system

I varje persons liv är stor betydelse riktig näring, en hälsosam livsstil och naturligtvis en lång, god sömn. Det har bevisats av brittiska forskare att livslängden direkt beror på vår sömn. I 10 år har forskare observerat 60 000 volontärer i åldrarna 18 till 88 år och fann att hjärtsvikt beror på sömnens varaktighet och kvalitet i allmänhet. De människor som inte sov gott på natten, vaknade ofta, hade ett nervöst tillstånd, de diagnostiserades med brist, trötthet och dyspné.

Kategorin av personer som lider av fetma föll också in i riskzonen, och rökare alla hade en försämring av hjärthälsan. Överskott påverkar blodkärlen och hjärtat negativt, ökar kolesterolet, främjar bildandet av plack, tromboser, vilket leder till felaktig användning av kroppens huvudmotor. Det är anmärkningsvärt, allt i kombination med sömnlöshet ledde allt detta till en tragisk slut.

Experter har visat att överträdelsen eller frånvaron av sömn orsakar hjärtsvikt. Detta är ett problem som behöver lösas, att leta efter och bota. Det noteras att farliga mekanismer utlöses i kroppen på grund av brist på sömn. Hormoner av stress som orsakas av sömnlöshet, påverkar hjärtsystemet negativt, vilket skapar en fara för människans liv. Det finns en hel kedja av länkar med varandra. Och den här kedjemannen måste bryta sig. Börja med de mest grundläggande, med orsakerna till sömnlöshet.  

Sjukdomar som depression, dålig hjärnfunktion, diabetes kan vara orsaken till brist eller dålig sömn.

Med någon form av depression är psyken förtryckt, vilket orsakar kronisk brist på sömn. Stegen av ytlig sömn överväger, nattväckningar är vanligare, en person kan inte sova länge. Morgonuppvakningen kommer tidigare än i normalt skick. Eventuella erfarenheter ställer påtryck på den mänskliga psyken och på dess somnar och hälsa. Det är nödvändigt att lära sig att filtrera bort onödig information, och att uppfatta problem är inte så bokstavligt. Trots allt beror drömmen på det och hur hjärtat och hela systemet fungerade som helhet. 

I predisposed individer till diabetes, intermittent sömn. En person somnar ofta med svårigheter och vaknar tidigt. Frånvaro av korrekt ordentlig vila leder till ovanstående konsekvenser. Man måste komma ihåg att denna sjukdom har ett förhållande till kränkningen av den vanliga vilan. Obalanserad metabolism hos sjuka människor leder till störningar i viloläge och förändring av det producerade insulinet. Fel i hjärtsystemet och somna har en koppling till denna sjukdom.

Nattstöd är mycket viktigt för människokroppens funktioner. Rytmer i hjärnan påverkar dess funktion. Om det finns avvikelser i dessa indikatorer stör hjärnaktiviteten, vilket leder till många förändringar i speciell natt sömn. Fel i systemet påverkar produktionen av ett sådant hormon, som ansvarar för drömmen. Hormonproduktionens aktivitet faller under denna period: från 23:00, och toppen av koncentrationen kommer efter midnatt till 3:00. Därför är det så viktigt att sova under denna period. Den huvudsakliga hormonella funktionen är reglering av kroppens cirkadiska rytm. Och vi kan somna och vakna, känna oss som friska människor.

Varje människa har rätt att ta hand om sin hälsa, för att bekämpa sjukdomar som diabetes, dålig hjärnans funktion och, naturligtvis, depression, får inte glömma vikten av dess främsta hjärtat i systemet, anledningen till misslyckande, vilket resulterar i inte korrekt funktion av hjärtat. Kom ihåg att en god och hälsosam sömn, en garanti för ett oavbrutet system i hjärtat.