Nya publikationer
Solsken och D-vitamin minskar risken för karies avsevärt
Senast recenserade: 30.06.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Experter från American Sunlight, Nutrition, and Health Research Center (SUNARC) kom, efter att ha analyserat resultaten från flera studier, fram till slutsatsen att solen och D-vitamin avsevärt minskar risken för karies.
I mitten av 1800-talet lade forskare märke till att tandhälsan hos amerikanska tonåringar och unga vuxna varierade beroende på var de bodde. Till exempel, medan 8 av 1 000 personer i Kentucky under inbördeskriget 1861–1865 inte blev inkallade till militären på grund av brist på tänder, var förhållandet i New England-regionen 25:1 000.
Forskning som utfördes av Clarence Mills och Bion East på 1930-talet var den första som kopplade den geografiska variationen i karies till solljusexponering. Forskarna använde data från pojkar i åldrarna 12 till 14 år. East fann senare ett omvänt samband mellan förekomsten av karies och det årliga antalet solljustimmar: de som bodde i den soliga västra delen av USA (3 000 solljustimmar per år) hade hälften så många tandskador som de som bodde i den molnigare nordöstra delen (2 200 timmar).
Flera studier som genomfördes i Oregon på 1950-talet fann att kariesfrekvensen var lägre i soliga områden i delstaten. Detta resultat höll sig även efter att man tagit hänsyn till andra faktorer som påverkar kariesfrekvensen. Forskarna antog sedan att UVB-exponering höll tänderna friska genom att förbättra kalciumabsorptionen och ämnesomsättningen.
Intressanta är också de studier som genomfördes på 1920- och 1930-talen: May Mellanby och hennes kollegor från Sheffield (England) studerade D-vitaminets roll för tandhälsan. De första experimenten på hundar visade att vitaminet stimulerar tandförkalkning. Sedan studerades effekten av "solskensvitaminet" på karies hos barn, och det visade sig att effekten var gynnsam. Ytterligare experiment med barn från New York visade att 800 internationella enheter D-vitamin per dag behövs för att förebygga karies.
Mekanismen genom vilken UVB-strålar minskar risken för karies är genom produktion av vitamin D och den efterföljande produktionen av katelicidin, som angriper kariesassocierade bakterier i munnen. Katelicidin är känt för att vara effektivt mot bakterieinfektioner inklusive lunginflammation, sepsis och tuberkulos.
Forskare säger att serum-25-hydroxivitamin D vid koncentrationer på cirka 30 till 40 nanogram per milliliter (75 till 100 nmol/L) har en betydande inverkan på bildandet av karies. (Den genomsnittliga vita amerikanen har cirka 25 ng/ml; den genomsnittliga svarta amerikanen har 16 ng/ml.) För att uppnå denna nivå rekommenderas det att ta 1 000 till 4 000 internationella enheter vitamin D3 oralt per dag eller att sola mitt på dagen i 15 till 20 minuter, där 20 till 30 procent av kroppsytan exponeras för solljus.
[