Sjukvårdsstyrelsen uppmanar till att följa reglerna för att undvika förfrysning

På grund av en betydande minskning av de dagliga temperaturerna kan fallen av hypotermi och frostskador öka. Huvudhälsomyndigheten uppmanar Kievs invånare och gäster i Kiev att följa de grundläggande förhållningsreglerna som hjälper till att undvika de skadliga effekterna av låga temperaturer på kroppen.

"För det första rekommenderar experter att man klä sig varmt. Det är lämpligt att ta på sig flera tunna tröjor istället för en varm. Detta förhindrar svettning, vilket är farligt i kylan. Om det blir varmt kan man alltid ta av sig ett av kläderna. Kläderna ska vara löst sittande", står det i rapporten.

Det är nödvändigt att skydda exponerade hudområden - använd handskar och skydda näsa och öron med en mössa, halsduk eller upphöjd krage.

Det skadar inte att ha extra kläder om du planerar att tillbringa hela dagen i kylan. Ibland räcker det att byta våta kläder mot torra för att undvika hypotermi.

Experter betonar också att man inte kan gå ut i kylan hungrig. Innan man går ut måste man äta bra, det är bättre att äta kaloririk mat. Under en längre vistelse utomhus hjälper maten också till att värma upp.

Om du tillbringar hela dagen utomhus är det lämpligt att gå in i ett varmt rum varje halvtimme eller timme. Ta om möjligt med en termos med varmt kaffe, te eller soppa.

För att förhindra att dina extremiteter fryser bör du arbeta med händerna och röra benen för att öka blodcirkulationen i de frysande kärlen. Enligt läkare är det viktigt att inte överanstränga sig i kallt väder. En trött person är mer mottaglig för hypotermi.

Experter påminner om att det är absolut förbjudet att röra vid metall, vare sig med bara händer eller med tungan.

[ 1 ], [ 2 ]