Källor av huvudvärk som du inte visste om
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
De vanligaste orsakerna till huvudvärk är stress och trötthet. Men det visar sig att orsaken till migrän kan vara andra, ganska oväntade källor. Ilive kommer att berätta för dig vad som orsakar huvudvärk och hur man undviker det.
Stress på jobbet
Din chef kan verkligen orsaka huvudvärk. Allt som ökar stressnivån och gör en person sårbar kan vara en källa till huvudvärk.
Stark lukt
Även de finaste dofter du gillar kan ha en negativ inverkan på välbefinnandet och orsaka inte bara huvudvärk utan också illamående. Ibland kan migränattacker vara några dagar kvar. Anledningen till sådan intolerans är aktiveringen av nervceller i näsan och irritation i nervsystemet.
Tillbehör till hår
Hår som samlas i en tätt svans är en annan källa till huvudvärk. Stramtragna svansar kan orsaka överbelastning av bindväv i hårbotten, vilket leder till huvudvärk.
Fysisk aktivitet
Allvarlig fysisk ansträngning, inklusive kön, kan ibland leda till huvudvärk. Under fysisk ansträngning, som körning eller kön, är ansikts- och nackmusklerna ansträngda, pulsen ökar och blodtrycket stiger , och sådan överansträngning kan orsaka smärta.
Dålig hållning
Ibland obekväm arbetsplats som är arrangerad så att en person måste sloka ryggbesvär på grund av den obekväma stolen och tittar på skärmen i ett sådant läge, hela dagen, kan bli en annan källa till huvudvärk. Också dåligt hälsotillstånd kan orsaka ett telefonsamtal, som en person pressar till örat med sin axel.
Ost
Ironiskt nog men dyra ostar, till exempel ost med mögel, cheddarost, parmesan och schweizisk kan orsaka huvudvärk. Och syndaren av detta är ett ämne som kallas tyramin. Ju äldre produkten, ju mer tyramin i den.
[Hunger
Huvudvärk från hunger är inte alltid uppenbart. Om du saknar en måltid kan ditt huvud börja värka innan du inser att du är hungrig. Anledningen är att nivån på socker i blodet sjunker, vilket enligt experter stimulerar nervändarna och orsakar huvudvärk. Men försök inte behandla migrän sötsaker. Chokladbaren höjer socker, men efter det kommer det också att falla dramatiskt, vilket bara kommer att förvärra problemet. Det är bättre att äta mat som innehåller protein, magnesium och riboflavin, som finns i fisk, hela korn, nötter, spenat, vitt kött, grönsaker och spannmål.
Koffein
För de som ofta lider av huvudvärk ingår koffein i kategorin produkter "Jag kan inte leva med det, men utan det är livet otänkbart." I måttliga doser är koffein användbar, det stimulerar mental aktivitet och ökar effektiviteten. Den optimala mängden kaffe är två koppar. Överdriven passion för koffein kan provocera migrän eller förvärra dem.
Dehydratisering
Visst har de flesta upplevt plötsliga huvudvärkflimmer när det inte finns någon tydlig anledning till detta. Självklart spelas din roll också av överansträngning, till exempel om du tillbringade hela dagen framför en dataskärm, kan uttorkning också orsaka huvudvärk. Man bör inte glömma att dricka flera glas vatten under dagen, och inte bara kaffe eller te.