Nya publikationer
Källor till huvudvärk som du inte visste att du hade.
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
De vanligaste orsakerna till huvudvärk är stress och trötthet. Men det visar sig att migrän kan orsakas av andra, helt oväntade källor. Ilive kommer att berätta vad som orsakar huvudvärk och hur du undviker det.
Stress på jobbet
Din chef kan faktiskt vara orsaken till dina huvudvärkar. Allt som ökar stressnivåerna och gör en person sårbar kan vara en källa till huvudvärk.
Stark lukt
Även de mest underbara dofter du tycker om kan påverka ditt välbefinnande negativt och orsaka inte bara huvudvärk, utan även illamående. Ibland kan migränattacker vara i flera dagar. Orsaken till sådan intolerans är aktivering av näsans nervceller och irritation i nervsystemet.
Håraccessoarer
Hårda hästsvansar är en annan källa till huvudvärk. Hårda hästsvansar kan orsaka spänningar i bindväven i hårbotten, vilket leder till huvudvärk .
Fysisk aktivitet
Kraftig fysisk aktivitet, inklusive sex, kan ibland orsaka huvudvärk. Under fysisk aktivitet, såsom löpning eller sex, blir musklerna i ansiktet och nacken spända, pulsen ökar och blodtrycket stiger, och denna överansträngning kan orsaka smärta.
Dålig hållning
Ibland kan en obekväm arbetsplats, som är utformad på ett sådant sätt att en person måste luta sig, anstränga ryggen på grund av en obekväm stol och titta på skärmen i denna position hela dagen, bli en annan källa till huvudvärk. En person kan också känna sig dålig när han pratar i telefon, som han trycker mot örat med axeln.
Ost
Märkligt nog kan dyra ostar som blåmögelost, cheddarost, parmesanost och schweizerost orsaka huvudvärk. Boven är ett ämne som kallas tyramin. Ju äldre produkten är, desto mer tyramin innehåller den.
[ Hunger
Hungerkänslor är inte alltid uppenbara. Om du hoppar över en måltid kan huvudvärken börja värka innan du ens inser att du är hungrig. Detta beror på att blodsockret sjunker, vilket experter säger stimulerar nervändarna och orsakar huvudvärk. Men försök inte behandla migrän med sötsaker. En chokladkaka höjer sockernivån, men den sjunker också kraftigt efteråt, vilket förvärrar problemet. Ät istället mat som innehåller protein, magnesium och riboflavin, vilka finns i fisk, fullkorn, nötter, spenat, vitt kött, bladgrönsaker och spannmål.
Koffein
För de som ofta lider av huvudvärk tillhör koffein kategorin produkter "Jag kan inte leva med det, men jag kan inte heller leva utan det." I måttliga doser är koffein nyttigt, det stimulerar mental aktivitet och ökar produktiviteten. Den optimala mängden kaffe är två koppar. För mycket koffein kan framkalla migrän eller förvärra dem.
Uttorkning
De flesta har förmodligen upplevt plötslig huvudvärk utan någon uppenbar orsak. Överansträngning spelar förstås roll, till exempel om man tillbringar hela dagen framför en datorskärm, men även uttorkning kan orsaka huvudvärk. Det är viktigt att komma ihåg att dricka flera glas vatten under dagen, och inte begränsa sig till kaffe eller te.