Ensamhet är en följd av sömnbrist
Senast recenserade: 20.11.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Regelbunden sömnberövning gör ensam både personen och hans miljö.
Har du någonsin undrat vad som händer om du systematiskt upplever brist på sömn? Vi kommer långsamt att tänka, kom ihåg värre, vi kommer att bli irriterande och lätt excitable. Det visar sig att detta inte är en komplett lista över konsekvenser. Experter som representerar University of California (Berkeley) hävdar att resultatet av regelbunden sömnberövning kan vara ensamhet. Och ännu mer: nära människor och vänner kan också bli ensamma.
Forskare genomförde ett experiment där 18 killar deltog. Deltagarna sov antingen hela natten eller spenderade aktivt tid. Nästa morgon testades killarna: en man närmade sig dem, som borde ha blivit stoppad på det bekvämaste avståndet från sig själv. Testet duplicerades på en video som därefter togs i en MR-kammare, som bedömde hjärnan vid studietiden.
Både i det första och det andra fallet var avståndet av komfort mycket längre för de deltagare som var bristfälliga i sömnen. För att uttrycka det på ett annat sätt tvingade bristen på vila för hjärnan att killarna inte närmar sig andra människor. Samtidigt, i hjärnstrukturen mot bakgrunden av en sömnlös natt aktiveras ett område som analyserar sannolikheten för obehagliga stunder i samband med andra människor. Omvänt blockerades det område som var ansvarigt för att kommunicera med en annan person och förfalska sociala kontakter.
Först och främst har forskare föreslagit att sömnlösa människor är ensamma på grund av trötthet i hjärnan, som försöker fly från den extra bördan i form av kommunikation. Och sanningen är: När 140 andra människor bad om att bära speciella enheter som speglar sömnens varaktighet och kvalitet upptäcktes att de som tillbringade mycket tid utan sömn kände sig mer ensamma.
Därefter satte experterna sig en ny uppgift: att bestämma hur människor runt dem reagerar på de som är vakna på natten. Videon med deltagarna visade tusen frivilliga som skulle ge en bedömning: vilka killar folk skulle börja kommunicera med, och vilka av dem har den sorten ensamare.
Som det upptäcktes ser en person med sömnlöshet inte ensam ut, men det finns ingen önskan att ta kontakt med andra människor.
Men under experimentet uppträdde ett oväntat ögonblick: de frivilliga som tittade på videor med sömniga deltagare började också känna sig ensamma. Det vill säga de verkade vara "smittade" med ensamhet. Som forskarna förklarar är det helt möjligt att människor omedvetet adopterar andras sociala problem eller en instabil sinnestillstånd, och sedan byter känslor, och det är helt normalt.
Nästa forskargrupps arbete kommer att ägnas åt denna fråga: Är psyks respons på sömnberövande beroende av ålder? Faktum är att bara unga deltog i det aktuella experimentet. Men nu rådgör läkare: Om en person har en tendens till en ensam livsstil, då för att lösa ett sådant problem, behöver du först bara sova.
Information publicerad på sidorna i Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[