En stillasittande livsstil är inte så illa som det var tänkt
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I ett brittiskt universitet upptäckte de att en stillasittande livsstil inte är så hälsofarlig och inte kan vara orsaken till för tidig död, som tidigare trodde. Men dock varnade experter att den lägsta fysiska belastningen är nödvändig.
Forskare från olika länder har upprepade gånger varnat för att den stillasittande livsstil, som idag leder de flesta människor, leder till allvarliga sjukdomar, i synnerhet diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, fettlever, cancertumörer. Speciellt finns det en risk för kontorsarbetares hälsa, eftersom de tvingas lägga sig länge vid bordet och flytta väldigt lite runt kontoret. Forskare noterar att det inte är nödvändigt att dricka alkohol utan åtgärd för att regenerera levervävnad, det är tillräckligt att arbeta som en enkel anställd på kontoret.
I en studie nyligen fann en grupp amerikanska forskare att kvinnor med stillasittande livsstil ökade med 10% risken för att utveckla äggstockar, bröst, myelom. Enligt forskning, ens den fysiska aktiviteten inte bidra till att minska risken för sjukdom, samma slutsats som gjorts av en annan grupp av forskare som under experiment bekräftade att även en daglig 60 minuters lasten inte kommer att bidra till att minska risken för eventuella hälsoproblem.
Med tanke på alla tidigare studier ser brittiska resultat intressant ut. Sjukdomsforskningen, en grupp forskare som leddes av Richard Poulsford analyserade data om hälsotillståndet på cirka 4000 män och mer än 1 400 kvinnor. Alla deltagare i experimentet var inte relativt friska, drabbades inte av kardiovaskulära sjukdomar. För 2 år (1997-1999, de frivilliga har svarat på frågor om sin fysiska aktivitet -. Hur många timmar i veckan de tillbringar sittande (inklusive arbete, titta på tv, fritid), men ger motion sedan en paus gjordes i studien, efter vilka forskare bara förnyade sitt projekt 2014. Under denna period dog 450 deltagare i experimentet.
Efter experterna jämförde statistik, volontärer ålder, socioekonomisk status, kost, dåliga vanor, allmän hälsa, drog de slutsatsen att från en stillasittande livsstil inte ökar risken för förtida död, men under förutsättning att personen betalar på skulle ha ett minimum av tid att träna.
Resultaten av Pulseford-gruppens arbete publicerades i en av de vetenskapliga publikationerna. I artikeln noteras att forskarna kunde motbevisa de nuvarande idéerna om de möjliga negativa följderna av en stillasittande livsstil för hälsan. Enligt experter kan hälsoproblem kopplas till en minskning av motoraktiviteten, och inte med den tid som en person spenderar på en tv. I vilken position som helst, oavsett stående eller sittande, är hälsorisken högre ju lägre energiförbrukningen är.
[