De mest användbara övningarna för att öka libido
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Det är ingen hemlighet för alla att fysiska övningar inte bara är hälsosamma, men de kan också öka partnerens sexuella attraktion. Men det innebär inte att du behöver svettas i gymmet i flera dagar, tvärtom - övningar ska fylla personen med sensualitet och göra honom mer öppen för sexuella relationer.
Ett team av psykologer och sexologer ledd av en sexolog Marianne Brandon presenterade en lista över övningar som kan ge mångfald till sexuellt liv.
Salsa lektioner
Under träning salsa i människokroppen, bränns 200 kalorier i en halvtimme. Det här är redan en bra start. Dessutom behöver du inte vara en fantastisk dansare för att upprepa de rörelser som är så älskade av miljontals fans runt om i världen. Dessutom är det osannolikt att tjejerna kommer att vägra att sätta på en färgstark outfit och stå på klackarna för att dansa en verkligt eldande dans.
Magdans, magdans
Du kan vara gift i flera år och känna varandra från "A" till "I", men om du bestämmer dig för att utföra en bukdans så kommer det definitivt inte att gå obemärkt. Bilden av den östliga mysteriekvinnan kommer att locka attraktivitet, okändhet och helt enkelt magnetism. Det är inte för ingenting att indiska tjejer lär sig dansen från en ung ålder. Regelbundna övningar påverkar på ett visst sätt figuren, gör midjan tunnare och lår mer rund. Detta påverkar de intima förhållandena hos partner, eftersom en kvinna känner sig befriad i sin säng.
Yoga naken
Detta är en modern version av yoga som blir populärare. Övningar kan utföras individuellt eller i grupper, det enda villkoret är frånvaron av kläder. Fans av dessa klasser säger att under träning hindrar ingenting dig från att koncentrera sig på tankar om sex, och ju mer du tänker på det, desto mer vill du dyka upp i sexuella sensationsvärlden.
Zumba
Detta danspassprogram utvecklades av colombiansk instruktör Alberto Perez. Klasser baseras på rytmiska rörelser, utförs med musik. Det är tack vare en kombination av snabb tempo och musik som liknar ljudet av salsa, merengue eller reheton att en person får adrenalinhopp, men känner sig inte trött.
Indiska danser
Eller som de kallas dansa Bollywood. Denna typ av dans är också kapabel att väcka sensualitet, och till och med bränna cirka 200 kalorier per timme träning. Plastens rörlighet i denna dans är helt enkelt fascinerande och fängslande, särskilt eftersom deras teman är baserad på legender och myter, och undervisar konsten att styra sin egen kropp.
Khulakhup
En halvtimmes rotation av bandet bränner 250 kalorier, och förresten är sexualiteten född i en smal kropp. När en kvinna tittar på hennes reflektion i spegeln och ser en självsäker kvinna, ger det förtroende och påverkar nivån på sexualitet.