Dålig sömn hos ett barn kan leda till fetma

Specialister på ett högskola i London genomförde en undersökning om fetma hos barn. Som det visade sig, spenderar barn som sover mindre än sina kamrater mer kalorier, vilket i framtiden kan bli fetma och vissa hälsoproblem.

I tidigare studier har forskare kunnat fastställa sambandet mellan överdriven aptit och sömnbrist hos äldre barn och vuxna. Ny forskning inom detta område har visat att samma samband finns hos unga barn. Under forskningen konstaterade forskare att ett och ett halvt år gamla barn som hade mindre än 10 timmars sömn per dag förbrukade i genomsnitt 100 kalorier fler kamrater som sovit i 13 timmar eller mer. Den dagliga dosen av kalorier ökade i detta fall med 10%.

Experter föreslår att brist på sömn leder till en kränkning av hormonell dysfunktion, vilket provar överdriven aptit och mattar känslan av mättnad. Dessutom, brist på sömn gör barn irriterande, och en energi-hungrig kropp börjar kräva mat. Ofta förvärrar föräldrarna själva situationen, försöker lugna barnet med kakor eller rullar.

Nu kan forskare inte säga exakt vad som orsakar detta, men de föreslår att sömn påverkar viktminskning hos små barn. Om barnets sömn är kort kan det leda till en förändring av de hormoner som är ansvariga för aptiten.

Enligt forskarna har deras forskning gjort det möjligt att förstå varför större delen av barn som är störda av sömn är mer mottagliga för fetma än sina kamrater med normal lång sömn.

Trots att det i detta område forskarna har fortfarande en hel del arbete, kan föräldrar få råd att uppmärksamma sömn och näring för barnet, eftersom det beror på föräldrarna i vilken mängd, och när barnet kommer att äta under de första åren av sitt liv.

Dessutom har experter i sina senaste studier funnit att benägenheten till fetma vid vuxen ålder kan bestämmas även i barndomen. 50% av barnen som hade problem med övervikt vid 13 års ålder hade liknande problem även vid yngre ålder. Läkare tror att fetma är en sjukdom och det är nödvändigt att arbeta på det från en tidig ålder: att vara van vid rätt näring, att observera regimen, att spela sport.

Under forskningen övervakade forskarna staten mer än sju tusen barn, från dagis till 13 år. I början av studierna var fetma i 12% av barnen, övervikten observerades och 15%. Vid 13 års ålder fördubblades dessa priser. 50% av överviktiga barn i en tidig ålder, i skolan hade samma problem eller förvärrade situationen ännu mer. Vid fem års ålder ökar extra pounds i ett barn 4 gånger sannolikheten för fetma i framtiden. Enligt statistiken har varje 20 barn problem med barnvården. I grad 1-3 och ungdomar finns det en tendens till ett skarpt hopp i utseendet av extra pounds.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]