10 saker som kan förstöra nyårshelgerna
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Helgdagar bringar mångfald, skratt och ro i våra liv, men det händer också när den allmänna animationen bara är irriterande, läckra rätter orsakar inte någon aptit alls, och nyårets gåvor förblir ensamma under julgranen.
ILive önskar du inte rynka pannan på småsaker och vara säker på att tillbringa nyårshelgen bullriga och roligt, och inte förstöra den efterlängtade triumf Ballroom 10 saker som inte bör tillåtas att hålla prazdichny attityd och lugn.
Humör
Dåsighet, ökad aptit, viktökning, irritabilitet, känsla av tyngd i armarna och benen - det här är alla tecken på en säsongsbetonad depression. Handra kan förstöra din semesterstämning noggrant, så ge dig inte käften till säsongssysslor, vara aktiv, stå upp tidigt även på helgerna och håll dig till en hälsosam kost.
Relationer med nära och kära
Om relationen med nära och kära eller med en älskling i senare tid befinner sig i ett ansträngt tillstånd är det dags att sätta stopp för fientlighet och missförstånd. Semester på näsan och fira det nya året med klagomål på själen är inte värt det, så försök att lösa allt som kan störa dig och stör dig.
Hälsa
Ta hand om din hälsa och försök att inte överkolla. Den täppa näsan och temperaturen är dåliga satelliter i det nya året. För att öka kroppens försvar, äta mat rik på vitaminer och näringsämnen, och tvätta händerna ofta för att undvika smitta med influensavirus och förkylningar.
Hjärta
Kanske blir du förvånad, men hjärtat utsätts för ökad stress under semestern. Jämfört med sommarperioden, på vintern, finns 35% fler fall av sjukhusvistelse av personer med hjärtsvikt. En av de främsta orsakerna till sådana indikatorer är andningssjukdomar.
Läder
Vistas i de kalla, uppvärmda rummen och heta duschar - allt detta påverkar huden inte på bästa sätt, dehydrerar det och leder till ett nödläge. För att möta det nya året med ett strålande leende och inte mindre strålande hud, glöm inte bort fuktningen, både externt och internt.
Vitamin D
På vintern blir det mörkt tidigt och börjar sena, så det är inte förvånande att man på vintern är mer benägna att uppleva stress, humörsvängningar, trötthet och sömnlöshet. Detta beror på bristen på solljus och därmed vitamin D. För att kompensera för bristen kommer det att bidra till att ta tillskott, gå i frisk luft och väl utvalda livsmedel.
Extra kilo
Var försiktig, eftersom övermålning är en frekvent följeslagare av semestern. Naturligtvis, på ett bord där det finns ingenstans att släppa ett äpple är det svårt att inte försöka och försöka allt som är värt och så frestande doftande. Försök att fokusera på mindre kalorier och feta livsmedel, och inte vattna dina favorit jeans med tvål.
Finansiell ångest
Gåvor till familj och vänner, resor, underhållning och många inköp gör plånboken allt tunnare och tunnare, men är du nervös mer och mer? Det är bäst att ordna alla utgifter och skriva ner alla nödvändiga utgifter som kommer till dig. Således kan du undvika överraskning, när du än en gång bestämmer dig för att berätta om din kapital.