Sötsaker under graviditeten

Gravida kvinnors smak förändras. Vissa vägrar sina favoriträtter under hela graviditetsperioden, och ibland även under amningsperioden; andra börjar gilla saker som de inte gillade före eller efter graviditeten. Smakinfall handlar helt om sötsaker.

Tyvärr är bakverk med smörkrämer, bullar med smör och sylt ganska kaloririka, men inte särskilt näringsrika. Överskott av kolhydrater från sådana sötsaker lagras i moderns och barnets fettvävnader, vilket i sin tur kan komplicera förlossningen. Därför är det bättre att få kolhydratenergi från citrusfrukter, bananer, majs och fullkornsmjöl. Ät fruktsallader, cocktails och hemlagade juicer.

• Under andra trimestern gör gravida kvinnor med ett sötsug klokt i att helt byta till kolhydratkällor från frukt och grönsaker. Frysta bär, torkad frukt, kanderad frukt och nötter är också lämpliga. Det är bättre att tillsätta honung istället för socker.

Den bra frågan "Kan jag äta godis under graviditeten?" antyder ett halvt skämtsamt svar: om jag inte kan, men verkligen vill, så kan jag. Varje kvinna som har upplevt glädjen i moderskapet känner till situationer där det helt enkelt är outhärdligt att vägra något gott. Åtminstone en bit, åtminstone en klunk. Förmodligen kommer det inte att skada någon mat i minimala doser - samma bit kaka eller chokladgodis. Men det finns en uppfattning att en kvinna dras till godis under graviditeten om hon är uttråkad, ledsen och har få endorfiner i blodet. Uppmärksamhet från släktingar, kommunikation med vänner, familjesemestrar som ger positiva känslor kan förbättra humöret mycket bättre än något godis.

Varför vill man ha sötsaker under graviditeten?

Det finns många versioner av smakförändringar (ibland till och med till den grad att det blir perversion), från vetenskapliga till folkliga ("barnet ville ha det"). Varför vill man egentligen ha sötsaker under graviditeten? Vi menar ständiga, tvångsmässiga begär.

Ett vanligt svar är att människor vill ha sötsaker när de är nervösa, stressade eller har vissa tandsjukdomar (karies, parodontit). Detta gäller särskilt smala kvinnor, för vilka naturen tycks antyda att kroppen behöver närings- och energireserver. Begäret efter mjöl, fet och söt mat är särskilt starkt i början av graviditeten. I linje med naturens röst är det bra att välja produkter som ger den nödvändiga energin och som smälts inte omedelbart, utan över tid.

• Det perfekta söta alternativet under graviditeten är müsli.

Det finns en uppfattning att den blivande moderns smakpreferenser är en omedveten men viktig signal för den blivande fadern. En ansvarsfull man kommer definitivt att uppfylla vilken som helst nyckfullhet hos sin älskade, även om det är "Jag vet inte vad, men jag vill verkligen ha det."

Men om en gravid kvinnas infall gränsar till risk för henne eller barnet, bör frågan om smak diskuteras med en obstetrikär-gynekolog.

Sött te under graviditeten

Om en kvinna alltid har druckit te, bör hon inte beröva sig själv sådan njutning i denna position. Mängden sött te under graviditeten bör inkluderas i den allmänna tvålitersnormen för vätska som dricks. Dessutom bör den vara av hög kvalitet, tillverkad av naturliga ingredienser, utan smakämnen.

Det återstår att klargöra vilket te som är bättre och om det finns några förbud mot vissa sorter.

Begränsningen gäller endast koncentrationen – starkt svart eller grönt te kan skada fostret på grund av koffeininnehållet. Citron, mjölk och honung förbättrar dryckens egenskaper.

• Svart te är rikt på vitamin B, C och mikroelement.
• Grönt te sänker blodtrycket och har en positiv effekt på tandemaljen.
• Vitt te innehåller nyttigt kalcium.
• Gult te är oersättligt för toxicos.
• Rött te (från vinbär och hallonblad) är ett bra botemedel mot förkylning.
• Användbara avkok av örter och bär.

Rätt te hjälper mot illamående, svullnad och matsmältningsbesvär. Varmt, hett – för varje smak. Te med honung är särskilt användbart – det ersätter de sötsaker under graviditeten som varken gynnar kvinnan eller barnet.

Motvilja mot sötsaker under graviditeten

Det finns legender om gravida kvinnors smakskillnader. Detta orsakas, enligt den allmänna uppfattningen, av hormonella och psykologiska orsaker.

Det händer också tvärtom, att även tanken på något gör en kvinna sjuk. Särskilt finns det en aversion mot sötsaker under graviditeten. Vad ska man göra?

• Även om det är en nödvändig produkt, skona din mage och tvinga den inte att acceptera något oacceptabelt. Försök att ersätta sötsaker under graviditeten med något liknande i sammansättning och användbarhet. Kanske orsakas motviljan av en skarp eller för pikant lukt - erbjud den mindre aromatisk mat.

Under de första veckorna orsakas avsky av tidig toxicos. Om sjukdomskänsla, illamående och svaghet uppstår på morgonen, ät frukost i sängen (te med bulle, kex). Om avskyen är stark, upp till uttorkning och viktminskning, bör du dela problemet med din läkare och vid behov genomgå behandling på sjukhus.

Konfekt är rika på fett. Om en kvinna tidigare åt dem i måttliga mängder, ökar kroppen av vana kraftigt produktionen av galla med en större portion. Det irriterar i sin tur tarmslemhinnan, vilket orsakar illamående. Räddningen ligger i hälsosam kost.

[ 1 ], [ 2 ]

Om du vill ha något sött under graviditeten?

Om du vill ha något sött under graviditeten – ät med hälsan i åtanke! Nyckelordet här är ”hälsa”, det vill säga att den blivande mamman bara ska välja det som är bra för hennes tillstånd från överflödet av sötsaker. Till exempel.

• Hemgjord glass, pastiller, fruktgelé, juice, yoghurt med fryst frukt, havregrynskakor. Många kvinnor delar gärna recept på sociala nätverk.
• Naturlig honung (om det inte finns några kontraindikationer).
• Olika torkade frukter.
• Marmelad, marshmallow, tillagad utan onödiga ingredienser.
• Choklad (lite mörk).
• Bär, frukter, söta grönsaker, juicer och sallader gjorda av dem.

Sötsaker under graviditeten är inte mindre viktig mat än förrätter och andra rätter, kalla förrätter och andra rätter på den vanliga menyn. En sådan önskan är inte ett infall, den behövs av den blivande modern för både energi och emotionell komfort. Det är fullt möjligt att ladda sig själv med energi och positivitet med hjälp av hälsosam mat.

Söt smak i munnen under graviditeten

En söt smak i munnen under graviditeten är bara en av många förändringar. I de flesta fall uppstår det på grund av ökat socker i saliv, urin och blod. Detta beror på att bukspottkörteln måste fördubbla sin uppgift och inte har tid att hantera det. Detta tillstånd under graviditeten kallas graviditetsdiabetes. Orsaker:

• överviktiga gravida kvinnor;
• stor frukt;
• polyhydramnios;
• sen graviditet;
• defekter i tidigare graviditeter;
• pankreatit;
• kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet.

Som regel stabiliseras kvinnans tillstånd efter förlossningen. Problemet måste dock elimineras för att undvika komplikationer. En specialist kommer att välja medicinering, och patienten är skyldig att göra följande:

• ät inte sötsaker – de är inte alltid lämpliga under graviditeten;
• minska stärkelserika livsmedel;
• undvik fet mat;
• röra på dig mer.

Det är bra om allt går bra utan sjukhusvistelse. Men ibland måste man avsluta behandlingen efter att barnet är fött.

Illamående av sötsaker under graviditeten

Vissa vill ha mer, andra mår illa av sötsaker under graviditeten. Varför och hur undviker man detta?

Många produkter har en söt smak, men alla är inte hälsosamma. Illamående uppstår antingen vid banal överätning eller i samband med patologier i olika organ i matsmältningssystemet (mage, lever, bukspottkörtel, gallblåsa).

• Godis under graviditeten, precis som under normala omständigheter, är nödvändigt för livet. I naturliga produkter, med rimlig dosering, orsakar det inte obehagliga känslor. Men om du äter mycket och på en gång, kan problem inte undvikas.

Dessutom kan man inte ryckas med av sötsaker fyllda med färgämnen, konserveringsmedel och förtjockningsmedel. Och om man äter sådana kemikalier, bokstavligen "för två", så kommer ingen matsmältning att klara sig. Obehagliga konsekvenser är möjliga omedelbart efter rikligt intag av sådana delikatesser.

Det är inte svårt att övervinna illamående och den trötthet och missnöje som följer med det. Du behöver berika din kropp med söta ämnen med hjälp av frukt, bär, juice, kompott och honung. Men om den smärtsamma känslan inte försvinner kan du inte undvika att kontakta en specialist.

Folklig visdom säger att illamående från sötsaker förutsäger en flickas födelse.

Hur man ersätter sötsaker under graviditeten?

Rekommendationer om vad man ska ersätta sötsaker med under graviditeten kan verka ovanliga vid första anblicken, men i praktiken rättfärdigar de sig själva.

• En rejäl proteinmåltid (ägg, ost, magert kött) minskar sötsug.
• Mynta (tugga), myntavatten (skölj munnen), te med mynta eliminerar eftersmaken, man vill inte ha sötsaker på ett tag.
• Om sötsaker bara är en vana, ersätt den med en mer lämplig aktivitet.
• Ät hemlagad sylt, torkad frukt och honung istället för färdigköpta godsaker.
• En liten portion glass eller choklad kommer inte att tillfredsställa en gravid kvinnas önskan sämre än en ask choklad eller en halv kaka.
• Ibland försvinner aptiten direkt efter att man noggrant läst vad butiksgodis är gjorda av.

Under graviditeten bör sötsaker inte bara tillfredsställa fysiologisk hunger, utan också avnjutas. Då kommer måltiden, särskilt frukosten, att ge mycket mer fördelar.

Allergi mot sötsaker under graviditeten

Det uppskattas att en tredjedel av gravida kvinnor är mottagliga för sötsakerallergier. Orsaken till en ohälsosam reaktion på sådan mat är jäsning av osmälta rester, framkallade av sackaros. Vid en tendens till allergier ökar nedbrytningsprodukter i blodet de negativa effekterna av allergener. Eftersom provocerande ämnen kan ansamlas, och den gravida kroppen inte alltid kan motstå dem, uppträder tecken på en reaktion vanligtvis efter en tid.

Symtom på sötallergi:

• rodnad i huden på armar, ben, ansikte, nacke;
• klåda;
• ödem.

Quinckes ödem, anafylaktisk chock och kvävning är livshotande.

För att eliminera problemet är det inte nödvändigt att helt ge upp sötsaker under graviditeten. Det är viktigt att identifiera allergenprodukten och utesluta den från menyn. Honung kan också orsaka en reaktion, men pollen, inte sackaros, är orsaken.

Om du märker en reaktion bör du ersätta alla sötsaker med diverse frukter och kontakta en hudläkare. Vid behov kommer hen att ordinera antihistaminer. Och i svåra fall kommer hen att lägga in dig på sjukhus.

Vem kommer att födas om man vill ha sötsaker under graviditeten?

Pojke eller flicka? – det är frågan som oroar föräldrar från de första veckorna. Fysiologiskt sett finns det inga skillnader under graviditeten, och läkare ger inga separata rekommendationer till blivande mödrar till döttrar eller söner. Även om vissa nyanser fortfarande observeras.

• Moderna tester låter dig bestämma fostrets kön från vecka 14-18. Efter vecka 24 genomgår nästan alla en ultraljudsundersökning, vilket anses vara nästan ofelbart. Men inte ens denna diagnos är 100% säker och lämnar alltid en chans till en överraskning. Kanske har vissa föräldrar rätt, de vill inte gissa den eviga hemligheten bakom befruktningen före timmen.

Men de flesta är inte så tålmodiga och försöker förutsäga den framtida avkommans kön genom olika tecken, inklusive de som är relaterade till aptit. Den allmänna uppfattningen om vem som kommer att födas om man vill ha något sött under graviditeten är enhällig: vem, om inte en flicka, kan "vill ha" något sött i livmodern? Samma svar när en gravid kvinna föredrar frukt, särskilt apelsiner.

Det finns inga vetenskapliga generaliseringar av olika tecken ännu, åtminstone inte i tillgängliga källor. Men man tror att det hormonellt sett är lättare att föda en dotter än en son: det är lättare för moderns kropp att anpassa sig.

I en normal familj gläds man åt ett tillskott av ett barn oavsett kön, så länge mamma och barn är friska. Små portioner sötsaker under graviditeten, om det fortskrider normalt, bör inte skada hälsan och en lycklig lösning av bördan.