Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Sömnstörning hos ett barn
Senast recenserade: 05.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Sömnbeteende är socialt bestämt, och problem kan definieras som avvikelser från allmänt accepterade vanor eller normer. I ett samhälle där det är vanligt att barn sover separat från sina föräldrar i samma hem är sömnproblem bland de vanligaste problemen som föräldrar och barn möter. Ett barn vänjer sig vanligtvis vid ett dag-natt-sömnmönster mellan 4 och 6 månader.
[ 1 ]
Orsaker till sömnstörningar hos ett barn
Sömnstörningar hos barn efter denna ålder kan ta sig många uttryck, inklusive svårigheter att somna på natten, täta uppvaknanden på natten, atypisk dagsömnighet och beroende av att bli matad eller att bli hållen för att somna. Dessa problem är relaterade till föräldrarnas förväntningar, barnets temperament och biologiska rytmer, samt interaktionen mellan barn och förälder. Medfödda biologiska mönster spelar en avgörande roll hos barn under det första levnadsåret, medan emotionella faktorer och etablerade vanor kommer i förgrunden hos äldre barn. Utöver ovanstående blir sömnstörningar vanliga vid 9 månader och igen runt 18 månader, då separationsångest och främlingångest, barnets ökande förmåga att röra sig självständigt och kontrollera sin omgivning, en lång eftermiddagslur och stimulerande lek före läggdags noteras.
[ 2 ]
Vem ska du kontakta?
Vad ska man göra om ett barn har sömnstörningar?
Anamnes
Anamnesen fokuserar på att samla in information om barnets sömnmiljö, regelbundenhet vid läggdags, läggdagsritualer och föräldrarnas förväntningar. En detaljerad beskrivning av barnets dagliga rutin kan vara till hjälp. Anamnesen bör granskas för att upptäcka stressfaktorer i barnets liv, såsom svårigheter i skolan, exponering för traumatisk tv-show eller att dricka koffein eller andra drycker. En historia av inkonsekvent läggdags, en bullrig, oorganiserad sovmiljö eller frekventa försök från barnets sida att manipulera föräldrarna genom sömnbeteende kan tyda på ett behov av livsstilsförändringar. Markerad föräldranervositet kan tyda på spänningar inom familjen eller ihållande, komplexa problem med föräldrarna.
En sömndagbok som fylls under flera nätter kan hjälpa till att identifiera en sömnstörning hos ett barn (t.ex. sömngång, nattskräck). Hos äldre barn och ungdomar avslöjar noggranna frågor om skola, vänner, oro, depressiva symtom och humör ofta orsaken till sömnstörningen.
Undersökning, laboratorie- och instrumentell undersökning
Undersökning, laboratorie- och instrumentell undersökning ger som regel lite användbar information.
Behandling av sömnstörningar hos barn
Läkarens roll vid behandling av sömnstörningar är att ge förklaringar och rekommendationer till föräldrarna, som bör anpassa barnets dagliga rutin så att barnet har ett acceptabelt sömn- och vakenhetsmönster. Metoderna varierar beroende på ålder och omständigheter. Spädbarn under det första levnadsåret kan lugnas genom att byta lindor, skapa bakgrundsljud och vagga barnet i armarna eller i en spjälsäng. Att ständigt vagga ett barn ger dock inte barnet möjlighet att lära sig att somna självständigt, vilket är en viktig utvecklingsmilstolpe. Alternativt kan föräldrarna sitta tyst vid spjälsängen tills barnet somnar, vilket hjälper barnet att lära sig att lugna ner sig och somna utan att bli hållen. Alla barn vaknar på natten, men barn som har lärt sig att somna självständigt kommer att kunna somna själva. Om barnet inte kan somna om bör föräldrarna se till att det inte finns några objektiva skäl till sömnstörningen och lugna barnet, men sedan låta barnet somna själv.
För äldre barn förbättrar det sömnen att införa en "avslappningsperiod" med lugna aktiviteter som att läsa före läggdags. En regelbunden läggdags är viktig, och en fast ritual fungerar bra för små barn. Att be ett barn med utvecklat språk att lista dagens händelser resulterar ofta i att mardrömmar och sömngång elimineras. Att uppmuntra fysisk aktivitet under dagen, undvika traumatisk tv-serie och film, och vägra låta läggdags bli en manipulation, hjälper också till att förebygga sömnstörningar hos barnet. Stressande händelser (t.ex. flytt, sjukdom) kan orsaka akuta sömnproblem hos äldre barn; stöd och lugnande är alltid till hjälp. Att fortsätta låta barnet sova i samma säng som föräldrarna i en sådan situation löser nästan alltid inte problemet, utan förlänger det bara.