Frön under graviditeten

Det finns många fördomar om frön under graviditeten. De säger att sådan mat har en negativ effekt på barnet och förlossningsprocessen. Vi kommer inte att uppehålla oss vid var och en av dem, så att kvinnor inte tar information baserad enbart på rykten på allvar.

All mat som den blivande modern bör konsumera i rimliga portioner, av rätt kvalitet och användbarhet. När det gäller frön är följande försiktighetsåtgärder möjliga:

• För att undvika inflammation i blindtarmen bör du inte låta solrosfrönskal komma in i matsmältningskanalen.
• Före användning bör råa korn tvättas och torkas i en stekpanna eller i ugnen.
• Tänk på att rostade frön delvis förlorar sina gynnsamma egenskaper.

Är det möjligt att gnaga på solrosfrön under graviditeten?

Solrosfrön är ganska kaloririka, innehåller mycket antioxidanter, omättade fettsyror, fibrer, mikroelement som selen, magnesium, kalium. Överätning hotar två oönskade konsekvenser: snabb viktökning och en skarp laxerande effekt.

Effekten av pumpafrön är mycket mildare. De är också rika på mineraler, men mindre feta. Båda typerna har en gynnsam effekt på hår, hud och naglar.

Således är svaret på frågan om det är möjligt att gnaga på frön under graviditeten definitivt ja.

[ 1 ]

Solrosfrön för halsbränna under graviditeten

Halsbränna är tyvärr en nästan ständig följeslagare under graviditeten. Om kvinnor under de första veckorna besväras av illamående, så under den andra halvan av graviditeten – är det halsbränna. Traditionell medicin har många recept för detta problem, och frön för halsbränna under graviditeten är bara ett av dem.

Den främsta orsaken till halsbränna är hormonella förändringar som leder till minskad muskeltonus. Dessutom ökar den förstorade livmodern trycket i magen, medan magen förskjuts uppåt. Dessa är verkliga fysiologiska orsaker till halsbränna som försvinner efter förlossningen. Och med dem upphör kvinnans lidande.

Men dolda orsaker är också möjliga, till exempel en förvärring av matsmältningssjukdomar som hittills har förflutit utan sådana symtom. Om halsbränna inte upphör efter en framgångsrik graviditet behöver kvinnan konsultera en läkare.

Det finns en allmän uppfattning om fröns skadlighet under graviditeten. Detta är dock ett effektivt botemedel som normaliserar många blivande mödrars välbefinnande. Om tillståndet förbättras snabbt efter att ha tagit en liten portion frön, varför inte? I vilket fall som helst finns det inga kända medicinska kontraindikationer.

Du behöver bara komma ihåg det höga kaloriinnehållet i kornen; om du äter dem ofta och i stora mängder för att bekämpa halsbränna, måste du trots allt kämpa med din vikt lika hårt efter förlossningen.

Pumpafrön under graviditeten

Pumpafrön är också mycket populära under graviditeten. De hjälper vid halsbränna. Gynekologer rekommenderar att man äter 20 till 50 gram, med början under de första veckorna av graviditeten. De berikar kroppen med selen, kalcium, andra mineraler, vitamin B, E, har en positiv effekt på huden och de inre organen. Ett pålitligt antihelmintiskt medel.

Liksom andra frön bör pumpafrön under graviditeten ätas skalade, orostade och i små portioner.

Sesamfrön under graviditeten

Sesam, även känt som sesam, har många nyttiga ämnen. På grund av detta kommer sesamfrön också att vara praktiska under graviditeten.

• De innehåller de nödvändiga näringsämnena för att stödja moderns muskuloskeletala system och utgöra barnets skelettgrund.
• De fyller på kroppen med järn, vilket är så nödvändigt under graviditeten.
• Rik på många vitaminer och aminosyror.

Att lägga till denna typ av frön i din kost under graviditeten har en positiv effekt på många processer:

• mjukar upp och underlättar avföringen;
• stärker tänder och tandkött;
• skyddar mot förkylningar;
• normaliserar urinering;
• har en uppfriskande effekt, lindrar stress och trötthet;
• lindrar grundlösa rädslor.

Efter förlossningen minskar sesam risken för mastopati och andra bröstpatologier.

Sesamfrön är mycket populära i industriell matlagning. De tillsätts i yoghurt, bakverk, halva och kozinaki. I hemlagning används sesam i sallader och vid stekning av olika produkter. Det finns recept för att göra sesamsalt, en utsökt tahinipasta.

Kan en sådan produkt orsaka skada? Man tror att gravida kvinnor bör iaktta viss försiktighet, till exempel:

• ta inte frön under första trimestern;
• använd olja i minimala doser;
• ta hänsyn till den individuella möjligheten till matallergier.

För att inte utsätta kroppen för oönskade risker är det i varje enskilt fall nödvändigt att få klartecken från mödravårdscentralen.

Solrosfrön under graviditeten

Okontrollerad sprickbildning i solrosfrön under graviditeten kan snabbt förstöra dina tänder. De sliter trots allt bort emaljen, och karies bildas och fortskrider. Du måste gå till tandläkaren, och det är inte alltid lämpligt för en gravid kvinna. För att frön under graviditeten ska gynna kroppen som helhet och inte skada tänderna, måste du rengöra dem för hand och äta upp till 30 gram per dag.

Naturligtvis är rostade spannmål godare. Men råa är kalorisnåla och innehåller inget kolesterol, som bildas från hälsosamma fetter under inverkan av hög temperatur.

Under graviditeten är frön inte bara en källa till vitaminer, mineraler och protein (20 %), utan även essentiell energi. Vid regelbunden konsumtion minskar de kolesterolnivåerna tack vare fytosteroler och fibrer.

Vissa använder frön för att lindra stress. Processen att äta frön, särskilt i rätt sällskap, lugnar verkligen nerverna. Ibland försöker de ersätta dåliga vanor med dessa frön, som till exempel rökning. Många lyckas.

Vattenmelonfrön under graviditeten

Fröna av denna typ är inte bara ätbara, utan också ganska näringsrika. Fördelarna finns inuti, så de bör tuggas väl.

Fröna innehåller:

• protein (en tredjedel av vikten)
• fett
• B-vitaminer
• mineraler magnesium, järn, fosfor, kalium, koppar, zink, mangan, natrium
• kostfiber.

Vattenmelonfrön är mycket användbara under graviditeten som ett icke-kemiskt antihelmintiskt medel. För önskad effekt räcker det att bara äta vattenmelonen med fröna. Parasiter dör direkt i tarmarna hos en gravid kvinna. Man behöver bara komma ihåg att tidiga vattenmeloner är farliga att äta eftersom de kan innehålla nitrater.

Rostade och saltade frön är särskilt goda. Först tvättas de och torkas noggrant, rostas i en stekpanna i några minuter, sedan tillsätts saltat vatten (en tesked per kvarts glas vatten). Låt stå på elden tills vattnet kokar bort. Ät efter att de svalnat.

Linfrön under graviditeten

Linfrön under graviditeten, på grund av sin unika sammansättning, berikar kroppen med viktiga aminosyror, glycerider av olika syror, kolhydrater, enzymer, organiska syror, vitamin A. En speciell substans i linfrön - slem, förhindrar inflammation i matsmältningsorganen och oljor har en utmärkt effekt på regenerativa processer.

För att få ett friskt barn bör en kvinna inte självmedicinera; därför bör även ett så ofarligt botemedel som frön ordineras av en specialist under graviditeten. Men det är ett erkänt faktum att ett avkok av linfrön är ett utmärkt naturligt laxermedel. Det upprätthåller också normal magfunktion och lindrar spasmer vid gastrit eller magsår.

Recept för förstoppning från linfrön under graviditeten:

• 1 matsked per 200 ml kokande vatten, låt stå i en halvtimme
• Ta ett kvarts glas två gånger om dagen.

Vid kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, ta 50 ml av avkoket på tom mage.

Men linfrön utgör också ett hot – de kan orsaka ökad livmodertonus. Detta är farligt för fostret. Deras användning rekommenderas inte heller vid kronisk inflammation i reproduktionsorganen. I varje enskilt fall bör frågan om sådan behandling avgöras individuellt.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki från solrosfrön under graviditeten

Den klassiska versionen av kozinaki är honung plus hackade valnötter. Men den moderna industrin erbjuder ett sortiment med olika nötter och frön, torkad frukt och havregryn. Kozinaki gjord på frön under graviditeten är en bra efterrätt för de som är förtjusta i sötsaker och som tillfälligt inte rekommenderas till mindre hälsosamma sötsaker.

Precis som vanliga frön bör kozinaki ätas med måtta under graviditeten. Det andra kravet är produktens naturlighet. Om möjligt är det bättre att tillaga kozinaki själv; om inte, köp märkesvaror från välkända tillverkare. Men även kozinaki av garanterad kvalitet rekommenderas inte för gravida kvinnor att äta mer än en gång i veckan, en portion på 70 gram.

Fördelarna med en produkt beror på dess ingredienser.

• Honung är en källa till vitaminer, förbättrar matsmältningen, humöret och immunförsvaret.
• Solrosfrön har en positiv effekt på huden.
• Valnötter är särskilt användbara i områden där det finns jodbrist.

Eftersom riktiga kozinaki inte innehåller socker är fördelarna för moderns figur uppenbara. Dessutom bidrar de, tillsammans med choklad, till bildandet av så kallade "lyckohormoner". I vilket fall som helst är detta det bästa alternativet till kakor, söta bullar och andra ohälsosamma desserter.

Du bör ta behandlingen med försiktighet endast om du är benägen för allergier mot honung eller jod, samt om du har diarré, för att inte förvärra dess förlopp. Och tillåt inte skador på tandemaljen.

Momordicafrön

Momordica är en föga känd men ändå intressant frukt, som också kallas balsamvinägerpäron, kinesisk pumpa, indisk granatäpple, galen gurka. Den är faktiskt en genetisk släkting till gurkor och pumpor, liknar till utseendet en vårtig gurka eller lång pumpa. Ung - grön, mogen - orange. Momordicafrön finns i röda hålrum inuti frukten.

Fruktköttet är mycket näringsrikt, saftigt och krispigt, med smak av gurka och paprika. Bladen innehåller mycket protein, kolhydrater och fosfor.

• Fruktens ämnen normaliserar insulinutsöndringen, har antiinflammatoriska, kramplösande och lugnande effekter. Det finns bevis för en gynnsam effekt på patienter med cancer, psoriasis, reumatism och HIV. Läkare i Kina, Indien och Sydamerika har särskild erfarenhet av att behandla denna växt.

Inom folkmedicinen används en tinktur av frukterna och ett avkok av fröna från Momordica. Det är dock bra att rådfråga en läkare. Du bör under inga omständigheter konsumera växtens blad - på grund av deras höga toxicitet.

Det finns också strikta förbud mot användning av medicinska exotiska växter. Därför kan momordicafrön, till skillnad från andra frön, inte konsumeras i någon form under graviditet.

Fördelar med frön under graviditeten

Förutom hud-naglar-hår påverkar fördelarna med solrosfrön under graviditeten även andra organ. Först och främst är det ett ekonomiskt, ofarligt och välsmakande botemedel för att lindra den smärtsamma känslan av halsbränna. Bland de många obligatoriska produkterna på menyn intar solrosfrön under graviditeten en hedersplats: på grund av närvaron av folsyra, hälsosamma fettsyror, en hel massa mineraler och vitaminer. Till exempel aktiverar solrosfrön peristaltik, lindrar förstoppning, obehag i bukhålan. Att begränsa mängden frön gäller patienter med gastrit och leverproblem.

Frön

• påskynda återställningen av mjukvävnader och ben;
• normalisera syra-basbalansen;
• förbättra aptiten, eliminera halsbränna, illamående, förstoppning;
• förebygga ateroskleros, hjärtsjukdomar, kärlsjukdomar och leversjukdomar.

Allt detta är säkerligen relevant under graviditeten. Det är viktigt att betona att de mest nyttiga spannmålen tvättas och torkas, utan att rostas. Den nyttiga gränsen är upp till hundra gram per dag (ett glas innehåller cirka 550 kilokalorier).

Skador på frön under graviditeten

Skador från frön under graviditeten är möjliga om de äts för mycket. De lindrar halsbränna, men när de äts i onödan kan illamåendet öka.

Frön är skadliga för tänderna, så det är bättre att rengöra dem med händerna.

De är sällsynta, men kan orsaka allergiska reaktioner.

• Skalade frön av något slag kan inte framkalla blindtarmsinflammation. Inflammationen orsakas endast av skalet, vilket kan hamna i blindtarmen. Om man är försiktig när man "gnager" på dem är faran minimal.

Mödrar som är benägna att vara överviktiga och som redan har överskridit sin viktnorm bör inte ryckas med av att "klicka".

Sesam kan vara farligt: orostad sesam kan bli infekterad, och efter rostning förblir den praktiskt taget utan nyttiga egenskaper. För att undvika problem kan du använda säker sesamolja.

• Tyvärr garanterar ingen produktens kemiska renhet, liksom många andra kvalitetsindikatorer. Du bör ta hand om detta själv. Låt oss börja med grunderna: läs åtminstone etiketten på förpackningen - för förekomsten av oönskade föroreningar som kommer in i fröna till följd av jordbruksbearbetning. Enkel tvättning eliminerar delvis dessa kemikalier.

För att inte gå upp i vikt och inte skada dig själv eller ditt barn, lyssna inte bara på dina önskningar när du skapar din kost, utan också på smarta råd från kunniga personer.