Snarkning under graviditet

Även om snarkning under graviditeten är ett tillfälligt problem, kan det fortfarande orsaka mycket obehag – både för kvinnan själv och för hennes närmaste omgivning. Vad kan man göra för att bli av med snarkning, eller åtminstone minimera dess manifestationer? Är det nödvändigt att behandla det överhuvudtaget? Har det ingen negativ inverkan på graviditetsprocessen? På dessa och andra frågor ska vi försöka besvara i detta material.

Epidemiologi

Snarkning under graviditeten besvärar cirka 60 % av kvinnorna. Specialister anser att det är ett normalt fenomen, särskilt under de sista veckorna av graviditeten.

Om den blivande mamman hade fall av periodisk eller konstant snarkning före graviditeten, kan problemet förvärras under graviditeten: det obehagliga symptomet kommer att störa oftare, och dess manifestationer kommer att vara mer uttalade.

Apnéer som uppstår spontant under en natts sömn är särskilt farliga. Dessa är periodiska ofrivilliga andningsstopp som varar 8-10 sekunder, ibland lite längre. Antalet sådana fördröjningar under natten kan uppgå till 400 gånger. De kan avsevärt påverka kvaliteten på syretillförseln till det blivande barnet.

Vanligtvis försvinner problemet efter förlossningen.

Orsaker snarkning under graviditet

Snarkning under graviditet är ett vanligt problem. Det kan dock orsakas av mer än en anledning. Det finns många sådana orsaker, till exempel:

• Toxicos, gestos;
• Nedsatt njurfunktion, svullnad;
• Hormonella förändringar;
• En ökning av blodvolymen i cirkulationssystemet;
• Förkylningar, infektionssjukdomar.

Härnäst ska vi prata om vilka orsaker som oftast blir "bovarna" till snarkning.

• Övervikt. Det är ingen hemlighet att kvinnor vanligtvis går upp i vikt under graviditeten. Normgränserna anses vara indikatorer på viktökning på 10-15 kg under hela graviditetsperioden. Men inom sådana parametrar "passar" få, eftersom det inte är ovanligt när den blivande modern går upp till och med 35-45 kg. Det visar sig att det växande fostrets mekaniska tryck på andningsorganen kompletteras av trycket från fettvävnader i buken och nacken.
• Svullnad i nässlemhinnan och svalget. Svullnad kan orsakas av både förkylning eller infektionssjukdom och hormonella förändringar. Under andra halvan av graviditeten har vissa kvinnor en specifik rinnande näsa (kallas även hormonell), som åtföljs av täppta näsgångar och andnöd. Vid rinnande näsa eller halsont ökar sannolikheten för snarkning avsevärt.
• Graviditetsdiabetes. Snarkning under graviditeten kan uppstå på grund av nedsatt matsmältning av kolhydrater, vilket i sin tur provoceras av en hormonell ökning.
• Skadliga beroenden. Rökning är en stark toxisk faktor som framkallar syrebrist i blodet, bidrar till uppkomsten av slemhinneödem, vilket manifesterar sig i form av snarkning.

Utöver ovanstående orsaker kan snarkning under graviditet uppstå som ett resultat av stress, nervsammanbrott, allergiska processer. Förträngning av de övre luftvägarna kan orsakas av kronisk halsfluss, sköldkörtelsjukdom. Men orsakerna är inte alltid så allvarliga. Ofta utlöses problemet av triviala faktorer: obekväm kudde, obekväma sömnförhållanden (till exempel täppthet i rummet), åtsittande kläder, överätning etc. [ 1 ]

Riskfaktorer

Snarkning under graviditeten är mest sannolikt att förekomma hos blivande mödrar som är överviktiga, eller de som har gått upp femton kilogram eller mer under graviditeten. Om en kvinna har snarkat tidigare, har hon under graviditeten en ökad risk för apné - kortvarigt andningsstopp i sömnen. Och detta skapar redan ett mer komplext problem i samband med risken för fostret.

Det är vanligare att sådana gravida kvinnor snarkar:

• Överkänslig, benägen för allergiska reaktioner;
• Med onormal kranium- och käkstruktur;
• Lider av kroniska andningssjukdomar, sjukdomar i hörselorganen;
• Lider av hjärt-kärlsjukdomar, lever- eller njursjukdomar;
• Vem har kronisk tonsillit, bihåleinflammation, adenoidal överväxt av tredje graden och högre.

Blivande mödrar som röker eller dricker alkohol är i riskzonen: dåliga vanor bör elimineras före graviditeten.

Patogenes

Det centrala nervsystemet ansvarar för korrekt andning under sömnen. Det är det centrala nervsystemet som ser till att svalgslemhinnan, uvulan och ytan av den mjuka gommen vidrör och öppnar sig under inandning och utandning.

Specialister identifierar två vanliga orsaker som förklarar uppkomsten av snarkning under graviditeten:

• Minskat lumen i luftvägarna - till exempel som ett resultat av inflammatorisk eller allergisk process, på grund av närvaron av ett främmande föremål i näsgången eller på grund av svullnad av tonsillerna. "Den skyldige" kan också vara toxemi, vilket orsakar inte bara svullnad i extremiteterna, utan även svullnad i slemhinnan.
• Minskningen av muskeltonus beror på överproduktion av progesteron, vilket är nödvändigt för graviditetens normala förlopp. Dessutom spelar sköldkörtelhormoner också en viktig roll här.

Snarkning under graviditet kräver kontroll av luftvägarnas öppenhet och muskeltonus. En särskild fara är andningsapné - andningsstopp, vilket uppstår mot bakgrund av långvarig stängning av larynxväggarna. [ 2 ]

Symtom snarkning under graviditet

Snarkning under graviditet åtföljs vanligtvis av andra symtom, såsom svullnad i extremiteter, andnöd (särskilt efter fysisk aktivitet). Dessa symtom är särskilt vanliga hos kvinnor som är överviktiga.

Om snarkning är förknippad med inflammatoriska eller allergiska processer, är symtomatologin följande:

• Slemmig nässekret;
• Tårbildning;
• Kliande kropp;
• Smärta eller en känsla av torrhet i halsen.

Ibland – till exempel om luftvägarna är för trånga – kan kvinnor uppleva yrsel, svaghet, andnöd och näsblod. Om detta händer rekommenderas det att söka läkarvård utan dröjsmål.

De första tecknen på att du bör söka läkarvård är följande

Om den blivande modern ofta vaknar under sömnen, inte får tillräckligt med sömn, känner sig mycket sömnig under dagen, om hon upptäcker tecken på hjärt-kärlsjukdomar, bör hon definitivt uppsöka läkare. Sådana tecken verkar vara orelaterade, men kan tyda på allvarliga problem, såsom central eller obstruktiv sömnapné.

Under en kvinnas nattsömn kan hon bli störd:

• Täta uppvaknanden;
• Känslor av kvävning eller andnöd;
• Svårigheter att somna;
• Nituri, överdriven svettning.

Biverkningarna av snarkning visar sig även under dagtid:

• Ökad trötthet, dåsighet;
• Ångest, irritabilitet, depression;
• Hjärtrytmrubbningar, huvudvärk, yrsel;
• Svullnad, ringar under ögonen.

Om de beskrivna tecknen finns, bör det vara obligatoriskt att gå till läkaren.

Snarkning i sen graviditet

Det finns vissa faktorer som är kända för att påverka hur snarkning uppstår under graviditetens sista veckor. Detta kan vara sen gestos, diabetes mellitus och förhöjt blodtryck. I detta fall är huvudtecknet svullnad - både extremiteter, ansikte och luftvägar.

Men om problemet uppstår strax före förlossningen indikerar det inte alltid att komplikationer uppstår: hos 90 % av de blivande mödrarna i denna situation finns det inga negativa konsekvenser. Efter barnets födelse försvinner obehagliga ljud under sömnen. 10 % av kvinnorna diagnostiseras med obstruktivt apnésyndrom, vilket utvecklas på grund av blockering av luftvägarnas lumen. Det vill säga att en kvinna slutar andas under en tid (vanligtvis några sekunder), varefter andningsrörelserna återställs. [ 3 ]

När obstruktiv sömnapné diagnostiseras kan det finnas vissa funktionsnedsättningar som påverkar din hälsa:

• Komplikationer under förlossningen;
• Hjärt- och kärlsjukdomar;
• Av ett barns utvecklingsstörning.

Men få inte panik: i många fall tyder snarkning under graviditeten under de sista veckorna inte på att det finns någon fara för mor och barn. Besvären försvinner helt nästan omedelbart efter förlossningen.

Komplikationer och konsekvenser

Under snarkning, och särskilt vid apné, försämras blodets syresättning avsevärt. Detta har naturligtvis en negativ inverkan på fostrets tillstånd, eftersom det också lider av syrebrist.

När det gäller kvinnan själv, med uppkomsten av snarkning under graviditeten, riskerar hon att utveckla allvarliga hälsoproblem:

• Ökat blodtryck;
• Hjärt- och kärlsjukdomar;
• Stroke;
• Depressiva tillstånd.

Gravida kvinnor som lider av kraftig snarkning tillhör riskgruppen för att utveckla diabetes mellitus och havandeskapsförgiftning. Specialister noterar att sådana gravida kvinnor är mer benägna än andra att genomgå kejsarsnitt.

Kraftig snarkning varvat med periodisk andningshållning i form av apné kan orsaka dessa komplikationer:

• Intrauterin utvecklingsförsening hos barnet;
• Uppkomsten av fosteravvikelser;
• Vacklande graviditet;
• Andningsstörningar hos ett nyfött barn.

För att undvika negativa konsekvenser är det nödvändigt att diagnostisera problemet i tid genom att kontakta en läkare.

Diagnostik snarkning under graviditet

Först och främst bör du vara uppmärksam om snarkning under graviditeten är starkt uttalad, periodvis åtföljd av andningshållning. Ytterligare ogynnsamma symtom är dålig orolig sömn, kvävningskänslor, apati och huvudvärk under första halvan av dagen, energiförlust.

Vid misstanke om funktionsstörningar i den gravida kvinnans kropp är det nödvändigt att utföra en grundlig objektiv undersökning, såsom polysomnografi eller kardiorespiratorisk övervakning under sömnen. Datoriserad pulsoximetri kan vara en screeningmetod som indikerar förekomsten av obstruktivt sömnapnésyndrom.

Polysomnografi anses vara den huvudsakliga metoden för att diagnostisera snarkning. Studien utförs på natten, när patienten sover, vilket gör det möjligt att fastställa förekomsten av andningsförseningar, snarkningens varaktighet och frekvens, beroende på kroppens position under sömnen och så vidare. Efter att ha dechiffrerat de erhållna uppgifterna ordinerar läkaren lämplig behandling och ger individuella rekommendationer.

Ett antal vanliga diagnostiska procedurer för snarkning inkluderar endoskopi av de övre luftvägarna. Proceduren utförs när patienten är i medicinsk sömn. Med hjälp av ett endoskop undersöks de övre andningsorganen noggrant, och störningar och patologiska förändringar registreras. [ 4 ]

Diagnos av snarkning kräver ingen specifik förberedelse. Efter ingreppen skickas patienten vanligtvis hem. Läkaren beslutar om behovet av konservativ eller kirurgisk behandling baserat på resultaten.

Behandling snarkning under graviditet

Snarkning under graviditeten kan behandlas med olika metoder, eftersom varje blivande mamma har olika orsaker till problemet:

• Konservativ terapi innebär användning av olika läkemedel och tillbehör som främjar avslappning av musklerna under sömnen, underlättar andningen och hjälper till att bibehålla käkens korrekta position under nattsömnen (vi talar om speciella inlägg, munskydd, munstycken etc.).
• Kirurgisk behandling är inte förskriven för alla kvinnor, utan endast i närvaro av strikta indikationer - till exempel vid polyper i övre luftvägarna, förlängd uvula, adenoidit, etc. Radiovågs- eller laseruvulopalatoplastik används som en terapeutisk kirurgisk metod. Sådan intervention är inte förskriven om snarkning kompliceras av apné, eftersom slemhinneödem kan blockera luftpassagen in i luftvägarna under postoperativ regenerering.
• Sipap-terapi innebär användning av en speciell apparat för att eliminera snarkning (apné) i samband med överväxt av vävnader i den mjuka gommen, halsmandlarna i svalget etc. Apparaten ökar trycket i andningssystemet, vilket förbättrar dess öppenhet och stimulerar luftflödet att övervinna hinder.
• Läkemedelsbehandling består i användning av läkemedel som syftar till att utrota associerade patologier som kan orsaka snarkning under graviditeten. Sådana läkemedel inkluderar läkemedel för att korrigera hormonbalansen, stabilisera blodtrycket etc.

Om den blivande mamman har problem med övervikt rekommenderas hon att följa en diet. Huvudprinciperna för kostförändringar är följande:

• Uteslutning av enkla sockerarter och mjölprodukter;
• Öka andelen proteinrika livsmedel, gröt, grönsaker och frukt i kosten;
• Täta, små måltider.

Det är också nödvändigt att etablera en sömn- och viloplan, promenera oftare i frisk luft och motionera lätt. Yoga för gravida kvinnor är perfekt för detta ändamål.

Hur blir man av med snarkning under graviditeten?

Först och främst bör du försöka bli av med snarkning under graviditeten på improviserade sätt. Till exempel är det nödvändigt att stabilisera luftfuktigheten i rummet, öppna fönstren oftare för ventilation, torka golvet med en fuktig trasa, byt och vädra sängen, inklusive kuddar och filtar. Läkare rekommenderar att man ägnar särskild uppmärksamhet åt dessa rekommendationer:

• Försök att andas djupt genom näsan. Luften ska vara frisk och ren, så vädra rummet regelbundet och sov med fönstret öppet.
• Sov inte på rygg. Det är bättre att sova på vänster sida. Det är ännu bättre om du använder en ortopedisk kudde och madrass.
• Ät eller drick inte på kvällen och håll koll på din vikt.
• Övervaka luftfuktigheten och temperaturen i ditt sovrum. Den optimala luftfuktigheten är 50–60 % och den optimala temperaturen för nattsömn är +18 till +20 °C.
• Under dagen och strax före sänggåendet rekommenderas det att ta en promenad i friska luften.
• Om du har en tendens att ha täppt näsa bör du skölja den med en saltlösning innan du går och lägger dig.
• Sluta röka och andra beroenden, och ta inga mediciner utan läkares recept.

Om snarkning under graviditeten besvärar dig, försök att äta rätt. Uteslut kryddiga, salta rätter och sötsaker från kosten. Faktum är att sådan mat inte bara bidrar till uppkomsten av övervikt, utan också stimulerar svullnad. [ 5 ]

Läkemedel som kan förskrivas

Sonilux	Det tas under lång tid, i en månad, eftersom effekten blir märkbar cirka 14 dagar från behandlingsstart. Det är obligatoriskt att övervakas av en läkare under hela behandlingsperioden. Ta en skopa av läkemedlet, drick vatten, cirka 2 timmar före sänggåendet. Varning: läkemedlet kan orsaka allergier.
Snorex	Läkemedlet i form av en spray används en gång om dagen: under dagen en halvtimme före måltid, eller på kvällen före sänggåendet, 1-2 tryck med en touch på övre gommen, tonsiller, struphuvud. Läkemedlet anses vara biotillgängligt och åtföljs vanligtvis inte av utveckling av biverkningar.
Tyst nattspray	Läkemedlet i form av en spray används under dagen en halvtimme före måltid och på kvällen 1-2 injektioner i nasofarynx. Läkemedlet tas väl av människokroppen och orsakar inte utveckling av biverkningar.
Havtornsolja	Använd som näsdroppar, injicera 1–2 droppar i varje näsborre före sänggåendet. Möjliga biverkningar: allergi.
Apifarm anti-snarkning	Naturligt preparat som förhindrar torrhet i nässlemhinnan, droppa i näsan 2-3 gånger om dagen 1-2 droppar. Sällsynta biverkningar manifesteras i individuella överkänslighetsreaktioner.

Förebyggande

Under graviditeten, även utan snarkning, är förebyggande åtgärder mycket viktiga:

• Följande av alla läkares rekommendationer;
• Eliminera all självmedicinering;
• Snabbt läkarbesök vid luftvägssjukdomar, infektionspatologier, allergiska processer;
• Tvätta nasofarynxen med havsvatten eller saltlösning;
• Att välja rätt hållning under nattsömn (ryggställning är inte önskvärd);
• Undvik dåliga vanor;
• Korrigering av övervikt.

Gravida kvinnor är särskilt känsliga för stress och andra sjukdomar, så det är viktigt att förebygga deras uppkomst i förväg. Det är nödvändigt att stärka immunförsvaret och leva en exceptionellt hälsosam livsstil.

Prognos

Prognosen kan variera för olika kvinnor, beroende på många faktorer. De flesta gravida kvinnor är direkt oroade, inklusive ljudet av snarkning, som de gör, eftersom blivande mammor känner sig obekväma inför familjemedlemmar, inför sin "andra hälft". Men varje kvinna måste inse att snarkning under graviditeten påverkar både den kvinnliga kroppen och fostret, vilket på sätt och vis försämrar graviditetens förlopp och fosterutveckling. Huruvida ogynnsamma konsekvenser kommer att uppstå beror på orsaken till funktionsstörningen. I vissa situationer måste läkaren ordinera lämplig behandling för att bli av med problemet.

Vad hotar snarkning under graviditet i de flesta fall? Det är regelbunden sömnbrist, en konstant känsla av trötthet, systematisk huvudvärk, minnesnedsättning och nedsatt koncentrationsförmåga. I mer komplicerade fall utvecklas hjärt- och kärlsjukdomar, hypoxi, risken för högt blodtryck och hjärtinfarkt ökar. För att undvika problem är det fortfarande nödvändigt att konsultera en läkare, utan att skämmas för ditt problem: snarkning behandlas framgångsrikt, även hos gravida kvinnor.