Snarkning under graviditeten

Även om snarkning under graviditeten är ett tillfälligt problem, kan det fortfarande orsaka mycket obehag - både för kvinnan själv och för sin omedelbara miljö. Vad kan göras för att bli av med snarkning eller åtminstone minimera dess manifestationer? Är det nödvändigt att behandla det alls? Har det inte någon negativ inverkan på graviditetsprocessen? På dessa och andra frågor kommer vi att försöka svara i detta material.

Epidemiologi

Snarkning under graviditeten stör cirka 60% av kvinnorna. Specialister anser att det är ett normalt fenomen, särskilt under de senaste veckorna av graviditeten.

Om den framtida modern hade fall av periodisk eller konstant snarkning före graviditeten, kan problemet under graviditeten förvärras: det obehagliga symptomet kommer att bry sig oftare och dess manifestationer kommer att bli mer uttalade.

Apneas som förekommer spontant under en natts sömn är särskilt farliga. Dessa är periodiska ofrivilliga andningsstopp, som varar 8-10 sekunder, ibland lite längre. Antalet sådana förseningar under natten kan nå fyra hundra gånger. De kan påverka kvaliteten på syreförsörjningen avsevärt till det framtida barnet.

Vanligtvis försvinner problemet efter förlossningen.

Orsaker snarkning under graviditeten

Snarkning under graviditeten är ett vanligt problem. Det kan dock orsakas av mer än en anledning. Det finns till exempel många sådana orsaker:

• Toxikos, gestos;
• Nedsatt njurfunktion, svullnad;
• Hormonella förändringar;
• En ökning av blodvolymen i cirkulationssystemet;
• Förkylningar, infektionssjukdomar.

Därefter kommer vi att prata om vilka orsaker som blir "skyldiga" av snarkning oftast.

• Övervikt. Det är ingen hemlighet att kvinnor vanligtvis går upp i vikt under graviditeten. Normgränserna betraktas som indikatorer på viktökning på 10-15 kg under hela graviditetsperioden. Men i sådana parametrar "passar" få, eftersom det inte är ovanligt när den framtida modern får till och med 35-45 kg. Det visar sig att det mekaniska trycket från det växande fostret på andningsorganen kompletteras av trycket från fettvävnader belägna i buken och nacken.
• Svullnad av näsan och svalgslemhinnan. Svullnad kan orsakas både av en förkylning eller infektionssjukdom och hormonella förändringar. Under den andra halvan av graviditeten har vissa kvinnor en specifik rinnande näsa (den kallas också hormonell), som åtföljs av stuffiga näspassager, andnöd. Vid rinnande näsa eller ont i halsen ökar sannolikheten för snarkning avsevärt.
• Graviditetsdiabetes. Snarkning under graviditeten kan uppstå på grund av nedsatt matsmältning av kolhydrater, som i sin tur provoceras av en hormonell kraft.
• Skadliga missbruk. Rökning är en stark toxisk faktor som väcker brist på syre i blodet, bidrar till utseendet på ödem i slemhinnan, som manifesterar sig i form av snarkning.

Utöver ovanstående orsaker kan snarkning under graviditeten uppstå till följd av stress, nervösa nedbrytningar, allergiska processer. Sänkning av övre luftvägarna kan orsakas av kronisk tonsillit, sköldkörtelsjukdom. Men inte alltid är orsakerna så allvarliga. Ofta provoceras problemet av triviala faktorer: obekväm kudde, obekväma förhållanden för sömn (till exempel fyllighet i rummet), snäva kläder, överätning, etc. [1]

Riskfaktorer

Snarkning under graviditeten kommer troligen att inträffa hos förväntade mödrar som är överviktiga, eller de som har fått femton eller mer kilogram under graviditeten. Om snarkning har hänt en kvinna tidigare, har hon under graviditeten en ökad risk för apné - kortvarig stopp andning i sömn. Och detta skapar redan ett mer komplext problem förknippat med risken för fostret.

Det är vanligare att sådana gravida kvinnor snarkar:

• Överkänslig, benägen för allergiska reaktioner;
• Med onormal kranium och käkstruktur;
• Lider av kroniska andningspatologier, sjukdomar i hörselorganen;
• Lider av hjärt-, lever- eller njursjukdomar;
• Som har kronisk tonsillit, bihåleinflammation, adenoidala överväxt av den tredje graden och högre.

Framtida mödrar som röker eller dricker alkohol är i riskzonen: dåliga vanor bör elimineras före graviditeten.

Patogenes

Det centrala nervsystemet ansvarar för korrekt andning under sömnen. Det är det centrala nervsystemet som ser till att svalgslemhinnan, uvula och ytan på den mjuka gommen och öppnas under inandning och utandning.

Specialister identifierar två vanliga grundorsaker som förklarar utseendet på snarkning under graviditeten:

• Minskat lumen i andningsorganen - till exempel till följd av inflammatorisk eller allergisk process på grund av närvaron av ett främmande föremål i näspassagen, eller på grund av svullnad av mandlarna. "Den skyldige" kan också vara toxemi, vilket inte bara orsakar svullnad av extremiteterna utan också svullnad i slemhinnan.
• Minskningen av muskeltonen beror på hyperproduktionen av progesteron, vilket är nödvändigt för den normala graviditetsförloppet. Dessutom spelar sköldkörtelhormoner också en viktig roll här.

Snarkning under graviditeten kräver kontroll av andningsorganen och kvaliteten på muskeltonen. En speciell fara är apné - andning av andning, som inträffar mot bakgrunden av långvarig stängning av laryngealväggarna. [2]

Symtom snarkning under graviditeten

Snarkning under graviditeten åtföljs vanligtvis av andra symtom, såsom svullnad i extremiteterna, andnöd (särskilt efter fysisk aktivitet). Dessa symtom är särskilt vanliga hos kvinnor som är överviktiga.

Om snarkning är förknippad med inflammatoriska eller allergiska processer, är symptomatologin som följer:

• Slemhinnor näsutsläpp;
• Lacrimation;
• Kliande kropp;
• Smärta eller en känsla av torrhet i halsen.

Ibland - till exempel, om luftvägarna är för smala - kan kvinnor uppleva yrsel, svaghet, andnöd och näsblödningar. Om detta händer rekommenderas att söka läkare utan dröjsmål.

De första tecknen på att du bör söka läkare är följande

Om den förväntade mamman ofta vaknar under sömn, inte får tillräckligt med sömn, känns väldigt sömnig under dagen, om hon hittar tecken på hjärt-kärlsjukdomar, bör hon definitivt besöka en läkare. Sådana tecken verkar inte relaterade, men kan indikera allvarliga problem, såsom central eller obstruktiv sömnapné.

Under en kvinnas natts sömn kan hon bli störd:

• Frekventa uppvakningar;
• Känslor av kvävning eller andnöd;
• Svårigheter att somna;
• Nicturia, överdriven svettning.

Biverkningarna av snarkning visar sig också under dagen:

• Ökad trötthet, dåsighet;
• Ångest, irritabilitet, depression;
• Hjärtrytmstörningar, huvudvärk, yrsel;
• Svullnad, cirklar under ögonen.

Om de beskrivna tecknen finns, bör det vara obligatoriskt att gå till läkaren.

Snarkning i sen graviditet

Det finns vissa faktorer som är kända för att påverka utseendet på snarkning under de senaste veckorna av graviditeten. Detta kan vara sen gestos, diabetes mellitus och ökat blodtryck. I detta fall är huvudtecknet svullnad - både extremiteter, ansikts- och luftvägar.

Men om problemet uppstår kort före leveransen indikerar det inte alltid utvecklingen av komplikationer: hos 90% av de förväntade mödrarna i denna situation finns det inga negativa konsekvenser. Efter barnets födelse försvinner obehagliga ljud under sömnen. 10% av kvinnorna diagnostiseras med obstruktivt apnésyndrom, som utvecklas på grund av blockeringen av lumen i luftvägarna. Det vill säga, en kvinna slutar andas under en tid (vanligtvis några sekunder), varefter andningsrörelser återställs. [3]

När obstruktiv sömnapné diagnostiseras kan det finnas vissa funktionsnedsättningar som påverkar din hälsa:

• Komplikationer under arbetet;
• Hjärt-kärlsjukdom;
• Av ett barns utvecklingsstörning.

Ändå får inte panik: i många fall indikerar inte graviditet under de senaste veckorna förekomsten av fara för mor och barn. Problemet försvinner helt nästan omedelbart efter förlossningen.

Komplikationer och konsekvenser

Under snarkning, och särskilt med apné, förvärras graden av syresättning av blodet avsevärt. Naturligtvis har detta en negativ inverkan på fostrets tillstånd, eftersom det också lider av syrebrist.

När det gäller kvinnan själv, med utseendet på snarkning under graviditeten, riskerar hon att bilda allvarliga hälsoproblem:

• Ökat blodtryck;
• Hjärt-kärlsjukdom;
• Stroke;
• Depressiva tillstånd.

Förväntande mödrar som lider av tung snarkning finns i riskgruppen för att utveckla diabetes mellitus och preeklampsi. Specialister noterar att sådana gravida kvinnor är mer benägna än andra att genomgå kejsarsnitt.

Tung snarkning isär med periodisk andning i form av apné kan orsaka dessa komplikationer:

• Intrauterina utvecklingsförseningar hos barnet;
• Början av fosteravvikelser;
• Vaklande graviditet;
• Andningsstörningar hos ett nyfött barn.

För att undvika negativa konsekvenser är det nödvändigt att diagnostisera problemet i tid genom att kontakta en läkare.

Diagnostik snarkning under graviditeten

Först och främst bör du vara vaken om snarkning under graviditeten är starkt uttalad, regelbundet åtföljd av andetag. Ytterligare ogynnsamma symtom är dålig rastlös sömn, kvävande sensationer, apati och huvudvärk under första halvan av dagen, förlust av energi.

Vid misstänkta fel i den gravida kvinnans kropp är det nödvändigt att utföra en grundlig objektiv undersökning, såsom polysomnografi eller hjärt-respiratorisk övervakning under sömn. Datoriserad pulsoximetri kan vara en screeningmetod, vilket indikerar närvaron av obstruktivt sömnapnésyndrom.

Polysomnografi betraktas som den huvudsakliga metoden för att snarka diagnos. Studien utförs på natten, när patienten sover, vilket gör det möjligt att bestämma närvaron av andningsförseningar, varaktighet och frekvens av snarkning, beroende av kroppens position under sömn och så vidare. Efter att ha dechiffrerat de erhållna uppgifterna föreskriver läkaren lämplig behandling och ger individuella rekommendationer.

Ett antal vanliga diagnostiska procedurer för snarkning inkluderar endoskopi av övre luftvägarna. Proceduren utförs när patienten är nedsänkt i medicinerad sömn. Med hjälp av ett endoskop undersöks de övre andningsorganen noggrant, störningar och patologiska förändringar registreras. [4]

Diagnos av snarkning kräver ingen specifik beredning. Efter procedurerna skickas patienten vanligtvis hem. Läkaren beslutar om behovet av konservativ eller kirurgisk behandling baserat på resultaten.

Behandling snarkning under graviditeten

Snarkning under graviditeten kan behandlas med olika metoder, eftersom varje väntande mamma har olika skäl till problemet:

• Konservativ terapi involverar användning av olika läkemedel och tillbehör som främjar avkoppling av musklerna under sömn, underlättar andning, hjälper till att upprätthålla rätt position för käken under nattstödet (vi pratar om speciella insatser, munskydd, munstycken, etc.).
• Kirurgisk behandling föreskrivs inte för alla kvinnor, utan endast i närvaro av strikta indikationer - till exempel i fallet med polypper i övre luftvägarna används långsträckt uvula, adenoidit, etc. Radiowave eller laser uvulopalatoplasti som en therapeutisk kirurgisk metod. Sådan intervention föreskrivs inte om snarkning kompliceras av apné, eftersom under postoperativ regenerering kan slemvävnadsödem blockera luftens passage i luftvägarna.
• SIPAP-terapi är användningen av en speciell anordning för att eliminera snarkning (apné) förknippad med överväxt av vävnader i den mjuka gomet, mandlarna i svalg, etc. Anordningen ökar trycket i andningsorganen, vilket förbättrar dess patens och stimulerar den för att övervinna hinder i luftflödet. Enheten ökar trycket i andningsorganen och förbättrar därmed dess permeabilitet och stimulerar att övervinna hinder från luftflödet.
• Läkemedelsbehandling består i användningen av mediciner som syftar till att utrota tillhörande patologier som kan orsaka snarkning under graviditeten. Sådana läkemedel inkluderar läkemedel för att korrigera den hormonella balansen, för att stabilisera blodtrycket etc.

Om den framtida modern har problem med övervikt rekommenderas hon att följa en diet. De viktigaste principerna för dietförändringar är följande:

• Uteslutning av enkla sockerarter och mjölprodukter;
• Öka andelen proteinmat, gröt, grönsaker och frukt i kosten;
• Ofta, små måltider.

Det är också nödvändigt att upprätta en behandling av sömn och vila, gå oftare i den friska luften, delta i lätt träning. Yoga för gravida kvinnor är perfekt för detta ändamål.

Hur blir man av med att snarkas under graviditeten?

Först och främst bör du försöka bli av med snarkning under graviditeten med improviserade medel. Till exempel är det nödvändigt att stabilisera nivån på fuktighet i rummet, oftare öppna fönstren för ventilation, torka av golvet med en fuktig trasa, ändra och lufta sängen, inklusive kuddar och filtar. Läkare rekommenderar att ägna särskild uppmärksamhet åt dessa rekommendationer:

• Försök att andas djupt med hjälp av nasal andning. Luften ska vara fräsch och ren, så ventilera rummet regelbundet och sova med fönstret öppet.
• Sov inte på ryggen. Det är bättre att sova på din vänstra sida. Det är ännu bättre om du använder en ortopedisk kudde och madrass för att sova.
• Ät inte eller dricka på natten och titta på din vikt.
• Övervaka fuktigheten och temperaturen i ditt sömnrum. Den optimala fuktigheten är 50-60% och den optimala temperaturen för nattstöd är +18 till +20 ° C.
• Under dagen och kort före sänggåendet rekommenderas det att ta en promenad i frisk luft.
• Om du har en tendens att ha en fyllig näsa, bör du skölja den med en saltlösning innan du lägger dig.
• Ge upp rökning och andra beroende och tar inga mediciner utan läkares recept.

Om snarkning i graviditeten stör dig, försök att äta rätt. Uteslut från kosten kryddig, salt rätter, godis. Faktum är att sådan mat inte bara bidrar till utseendet på övervikt, utan också stimulerar svullnad. [5]

Mediciner som kan förskrivas

Sonilux	Det tas länge, under en månad, eftersom effekten märks cirka 14 dagar från behandlingens början. Det är obligatoriskt att övervakas av en läkare under hela behandlingsperioden. Ta en skopa av läkemedlet, dricksvatten, cirka 2 timmar innan du lägger dig. Varning: Läkemedlet kan orsaka allergier.
Snorex	Läkemedlet i form av en spray används en gång om dagen: under dagen en halvtimme före måltiderna, eller på natten innan du lägger sig, 1-2 pressar med en hit på den övre gommen, mandlar, struphuvud. Åtgärden anses vara biotillgängligt och åtföljs vanligtvis inte av utvecklingen av biverkningar.
Silent Night Spray	Läkemedlet i form av en spray används under dagen halvtimme före måltider och på natten 1-2 injektioner i nasofarynx. Läkemedlet accepteras väl av människokroppen och orsakar inte utvecklingen av biverkningar.
Havsbockolja	Använd som nasala droppar, injicera 1-2 droppar i varje näsborre före sänggåendet. Möjliga biverkningar: allergi.
Apifarm anti-snoring	Naturlig beredning som förhindrar torrhet i nässlemhinnan, droppa in i näsan 2-3 gånger om dagen 1-2 droppar. Sällsynta biverkningar manifesteras i individuella överkänslighetsreaktioner.

Förebyggande

Under graviditeten, även i frånvaro av snarkning, är förebyggande åtgärder mycket viktiga:

• Anslutning till alla läkares rekommendationer;
• Eliminera någon självmedicinering;
• Tidigt besök hos läkaren vid luftvägssjukdom, smittsamma patologier, allergiska processer;
• Tvätt av nasofarynxen med havsvatten eller saltlösning;
• Att välja rätt hållning under nattstödet (bakre position är oönskat);
• Undvika dåliga vanor;
• Övervikt korrigering.

Gravida kvinnor är särskilt känsliga för stress och eventuella sjukdomar, så det är viktigt att förhindra deras förekomst i förväg. Det är nödvändigt att stärka immunsystemet och leda en exceptionellt hälsosam livsstil.

Prognos

Prognosen kan vara annorlunda för olika kvinnor, beroende på många faktorer. De flesta gravida kvinnor är oroliga, inklusive direkt ljudet av snarkning, som de gör, eftersom framtida mammor känner sig besvärliga framför familjemedlemmarna, framför sin "andra hälft". Men varje kvinna måste inse att snarkning under graviditeten påverkar både den kvinnliga kroppen och fostret, som på ett sätt försämras. Huruvida ogynnsamma konsekvenser kommer att visas beror på orsaken till felet. I vissa situationer måste läkaren förskriva lämplig behandling för att befria patienten för problemet.

Vad hotar snarkning under graviditeten i de flesta fall? Detta är en regelbunden brist på sömn, en konstant känsla av trötthet, systematisk smärta i huvudet, minnesfördröjning och nedsatt koncentration. I mer komplicerade fall utvecklas hjärt- och vaskulära sjukdomar, hypoxi, risken för hypertoni och hjärtinfarkt ökar. För att undvika problem är det fortfarande nödvändigt att konsultera en läkare, inte skäms för ditt problem: Snarkning behandlas framgångsrikt, inklusive hos gravida kvinnor.