Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Kan en ammande mamma äta melon under den första månaden?
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
En ammande mammas kost är ett mycket viktigt ämne, eftersom den nyfödda får alla nödvändiga näringsämnen med modersmjölken. Trots att de i livmodern hade en gemensam "meny", utsätts barnets matsmältnings- och immunsystem för stor stress när det väl befinner sig i en annan miljö. De omogna tarmarna accepterar inte alla produkter som är önskvärda för modern, och som ett resultat - utslag på barnets hud, rodnad, fjällning, lös avföring, tarmkolik. Därför insisterar läkare på att hålla sig till en diet under den första månaden av barnets liv, och sedan gradvis introducera nya produkter och övervaka dess reaktion. Sommaren medför många frestelser i form av olika grönsaker, frukter, bär - man vill få i sig vitaminer och ge dem vidare till barnet. En kvinna bör föredra produkter med låg allergenhalt. Finns det en plats för melon under amning?
Fördelar med melon
Melon är en kontroversiell produkt, eftersom den förutom fördelarna också kan orsaka skada. Denna melonskörd är en riktig förrådsplats av nyttiga element: organiska, omättade fettsyror, vitamin A, C, E, grupp B, järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium, svavel, fosfor, mangan, koppar, etc. Inom folkmedicinen används den som ett botemedel mot magsjukdomar, lever, psykiska störningar, tuberkulos, reumatism, som ett diuretikum och avmaskningsmedel. Alla dess nyttiga egenskaper är mycket användbara för en växande organism, särskilt askorbinsyra och folsyra. Den första stärker immunförsvaret och skyddar mot förkylningar, den andra reglerar hematopoiesprocesserna. Kalcium, som melon är rik på, är nödvändigt för utvecklingen av skelettet, jod och fosfor - för hjärnan. Närvaron av en hög vattenhalt i den har en positiv effekt på vatten-saltmetabolismen och mag-tarmkanalens funktioner. Ett antal antioxidanter i dess sammansättning: zeaxantin, kolin, betakaroten - minskar risken för många sjukdomar. Alla dessa egenskaper talar för melon i en ammande mammas meny. Men allt är inte så enkelt med den. Vid överätning, och detta händer ofta på grund av dess utmärkta smak, uppstår tarmproblem och tyngd i epigastriumet. Kroppen kan vara övermättad med vitaminer, och hypervitaminos kan manifestera sig i olika symtom, beroende på överskottet av ett eller annat vitamin. Dessutom är melon mycket allergiframkallande. Flera regler hjälper dig att manövrera mellan fördelar och nackdelar:
- köp inte före augusti - perioden med naturlig mognad, när alla användbara element har samlats i den;
- veta hur man väljer - god kvalitet indikeras av en behaglig distinkt arom, ett dovt ljud när man klappar på den och avsaknaden av sprickor och fläckar på ytan;
- ät inte på tom mage;
- kombinera inte med andra produkter, särskilt de som innehåller mycket stärkelse;
- Använd i små portioner och observera barnet efter amning. Om det inte finns någon reaktion kan du upprepa behandlingen.
Ett stort plus för de mödrar som lyckas smärtfritt diversifiera sitt bord med denna delikatess. Det kommer att ge styrka, kraft, stärka kroppen, hjälpa till att bli av med depression, eftersom många kvinnor lider av nedgång och depression efter förlossningen.
[