Kan jag dricka kaffe till ammande mödrar?

Kan jag dricka kaffe till ammande mödrar? Denna fråga ställs ofta inte bara av unga mödrar, men också av alla kvinnor som inte kan leva en dag utan kaffe. Men det viktigaste du behöver veta är att kaffe när amning inte bara kan skada barnet eller mamman, men det kan också vara användbart. Därför behöver du veta om alla konsekvenser och negativa effekter på barnet, vilket kan vara med användning av kaffe under amning.

Användbara egenskaper hos kaffe under amning

När du matar ditt barn får han alla nödvändiga vitaminer och mineraler från din bröstmjölk. Om du bestämmer dig för att äta en stor mängd frukt, grönsaker, spannmål, kött och mjölkprodukter, levererar du till ditt lilla vad du behöver, och du stöder också en hälsosam produktion av din mjölk. Dryckerna du väljer bör också vara näringsrika. Drick mycket vatten för att behålla fuktgivande och producera tillräckligt med bröstmjölk. Koffeinerade drycker, inklusive kaffe, kan ha en liten plats i din kost om ditt barn inte är känsligt för sådana drycker med koffein.

Kaffe är en drink med användning av kaffebönor, som tas från gröna bär kaffe och rostad, vilket resulterar i bildandet av bruna kaffebönor. Denna drink är älskad av många kvinnor, inklusive gravida kvinnor och ammande mödrar. För närvarande finns det inga begränsningar för konsumtionen av kaffe för de flesta människor, men de rekommenderar unga mödrar att amma koffeinförbrukning. Vad är användbart för kaffe?

Det finns två huvudfaktorer som kan kallas fördelarna med att dricka kaffe. Den första är förknippad med sin höga antioxidantstatus. Antioxidanter är viktiga för hälsan, eftersom de störa oxidation av våra celler med toxiner, kemikalier och inflammation. Den andra faktorn är den stimulerande effekten av koffein, även om den också representerar potentiella riskfaktorer om de konsumeras i alltför stora mängder och för vissa personer som kan vara sårbara för dess effekter. Kaffe innehåller dessutom vissa B-vitaminer, magnesium och kalium.

När kaffet konsumeras, är det absorberas i blodomloppet och reser till hjärnan där det "börjar" vissa nervceller, vilket kan leda till bättre minne, humör, energi och kognitiv funktion, om de konsumerar måttliga. Fördelar med koffein kan då bli ännu större när det gäller prestationsförmågan, eftersom det kan bidra till att öka mängden syreförbrukning under träning, samt att stimulera nervsystemet som kan hjälpa uppdelningen av fettdepåer och förvandla dem till energi.

Dessutom finns det ett antal andra fördelaktiga egenskaper som är förknippade med kaffekonsumtion. Forskarna fann att de som konsumerar 1-3 koppar kaffe per dag har låg risk att utveckla leverkreft. En annan fördel med kaffe: risken att utveckla gikt minskar med ökande kaffekonsumtion.

Användningen av kaffe bevisar också att grekiskt kaffe, förknippat med livslängd och hjärthälsa. En annan studie visade att kvinnor som konsumerar kaffe har lägre risk att dö av cancer.

Kaffe kan förhindra skador på näthinnan på grund av oxidativ stress. Koffein är inte den främsta orsaken till detta, men klorogen syra, som finns i kaffe och är en av de starkaste antioxidanterna, spelar en direkt roll för att förebygga sådan patologi.

Svart kaffe dödar bakterier på tänderna som leder till tandförfall. Att tillföra mjölk eller socker till kaffe förnekar denna fördel. Därför är kaffe ett förebyggande mot karies. Kaffe kan också skydda mot periodontal sjukdom.

Kaffe kan skydda mot melanom. Risken för melanom minskar med konsumtionen av kaffe, och denna risk minskar med varje förbrukad kopp.

Med tanke på all denna information måste du säga att kaffe kan vara definitivt en användbar dryck, men du måste överväga många faktorer. Om du ammar är barnets reaktion på kaffe svårt att förutsäga. Undvik därför omedelbart att attackera denna drink. Men om du regelbundet använt kaffe under graviditeten och under hela ditt liv, sluta inte plötsligt, för detta kan endast negativt påverka mamman och barnet.

Negativa egenskaper när man dricker kaffe under laktationsperioden

Vilken typ av kaffe kan en ammande mamma göra och påverkar barnets hälsa? Det finns två huvudtyper av kaffebönor - Arabica och Robusta, och beroende på var de odlas bestäms smaken av kaffe. Till exempel har brasilianskt kaffe vanligtvis mer smak av choklad och kryddor jämfört med etiopiskt kaffe, som har en starkare, söt smak av bär. Kaffe finns i olika former: hela bönor, malet kaffe och lyofiliserat. Men trots de olika typerna av kaffe innehåller de alla koffein i olika mängder.

Koffein är en stimulans, och alla reagerar annorlunda på den. Koffein kan fungera som ett diuretikum vilket kan leda till att kroppen producerar urin snabbare. Människor som är mer känsliga mot koffein eller dricker mycket koffeinhaltiga drycker, rapporterar ibland yrsel, tremor och sömnlöshet som biverkningar.

Även om koffein som du äter och dricker hamnar i bröstmjölken, visar de flesta studier att mängden är mindre än en procent av vad du konsumerar. Enbart för att koffeinhalter i bröstmjölk är låga jämfört med vad vuxna brukar konsumera betyder inte att dessa belopp är nödvändigtvis säkra för barnet. Hur mycket kaffe kan en ammande mamma inte skada barnet? American Academy of Pediatrics rekommenderar inte mer än tre koppar dagligen eller upp till 200 mg per dag. Om du dricker mer än en kopp om dagen, måste du minimera mängden kaffe i din bröstmjölk genom att fördela kaffeförbrukningen under hela dagen. Eller föredra lättare drycker, som lattes, som innehåller mindre koffein än vanligt kaffe.

Det är mycket osannolikt att ditt barn kommer att ha några effekter på koffein som du dricker. Men om du starkt känner att ditt barn är för rastlöst efter att du har druckit kaffe, kan du prova ett experiment. Ta koffein ur din kost i en vecka och ta reda på om det finns några förändringar i ditt barns beteende. Lägg sedan till koffein i kosten och se om irritabilitet återvänder i barnets beteende.

Studier om amning tyder på att om en mamma har en större mängd koffein i kosten än en mild, kan detta störa sömnen. Men vi kan inte vara säkra på att dessa sömnproblem definitivt är relaterade till koffein i sin mammas mjölk, eftersom barn ofta går igenom faserna av uppvaknande.

Ju mindre ditt barn är desto mer tid tar det att dra tillbaka koffein från kroppen. Detta beror på att ditt barns lever och njurar fortfarande är omogna. För tidiga och yngre spädbarn metaboliserar koffein mycket långsamt och kan ha serumnivåer av koffein och andra aktiva metaboliter av koffein som liknar deras mammas. När ditt barn är nio månader gammalt måste han kunna utesluta koffein från sitt system med samma hastighet som du. Därför är ju mindre barnet, ju mer sannolikt att han kan få en reaktion.

Kontraindikationer för att ta kaffe är patologier i moderen, som åtföljs av dålig fyllning av blodkärl. Om din mamma har en cirkulationsstörning i form av Raynauds syndrom, är det bäst att undvika att äta koffein. Raynauds syndrom händer när dina blodkärl kontrakt, gör fingrarna, tårna och huden kalla, eftersom de får mindre blod. Möjliga komplikationer vid användning av kaffe i en sådan patologi hos mamman - det här är ett brott mot foderprocessen. Koffein förvärrar blodkärlets förträngning, vilket gör bröstmjölk smärtsamt och mjölkflöden med stor svårighet.

Förbrukning av kaffe över 450 ml per dag kan minska koncentrationen av järn i bröstmjölk och leda till mild anemi på grund av järnbrist hos vissa spädbarn.

Om ett barn visar tecken på känslighet för koffein efter amning kan det vara försiktigt att minska mängden kaffe och försöka öka den när barnet växer upp. Ändå är måttligt intag av koffein vid amning absolut säker.

Influens av koffein på spädbarn kommer att skilja sig beroende på ett antal faktorer.

Om du dricker koffein under graviditeten är det troligt att ditt barn kommer att vara mindre benägna att reagera på koffeinintag efter födseln. Men om du ser till att du inte dricker kaffe vid födseln, så kan din lilla få mer reaktion på koffein om du börjar dricka det efter födseln. Koffein kan ackumuleras hos spädbarn om deras mödrar konsumerar stora mängder och kan orsaka irritabilitet, sömnlöshet och förstoppning. Ackumulering beror på barnets oförmåga att förstöra och utesluta koffein. Preterm eller sjuka barn kan också ha problem på grund av deras oförmåga att metabolisera koffein.

Vuxna barn tenderar att reagera mindre på koffein än barn under 6 månader, så om ditt barn reagerar när du dricker kaffe, vänta några månader för att se om barnet klarar det senare, lite äldre. Därför beror risken för oönskade reaktioner på barnets kaffe direkt på sin ålder.

Är det möjligt att lösligt kaffe för ammande mödrar? Olika typer av kaffe har olika mängder koffein. Bryggt kaffe anses vara starkare, men det innehåller färre föroreningar. Därför kan mamman dricka snabbkaffe, det är mjukare och innehåller mindre koffein. Men sådan bearbetning av kaffe innebär underhåll av olika kaffekvaliteter och olika ytterligare komponenter. Därför är ibland bryggt kaffe bättre, eftersom det är rent och dess sammansättning är balanserad. Ofta är de intresserade av en annan fråga: är det möjligt för ammande att ha kaffe 3 i 1? Sådana typer av kaffe innehåller olika föroreningar av kaffe från olika obehandlade sorter, olika typer av mjölk, färgämnen, som inte är särskilt användbara för moderen och barnet. Därför är det bättre att dricka rent naturligt kaffe.

Kan en lakterande mamma bli koffeinfri? Om mamman inte kan leva en dag utan kaffe, och barnet är mycket upphetsad av koffeinens effekter på kroppen, kan koffeinfri kaffe vara en utmärkt lösning. De främsta fördelaktiga substanserna i sådant kaffe är hydrokaniska syror och polyfenoler. Andra mindre faktorer inkluderar kalium, rekommenderat dagligt intag av magnesium, niacin eller vitamin B3. Mödrar kan därför dricka koffeinfritt kaffe medan de matar barnet.

Koffein finns inte bara i kaffe utan även i te, soda, choklad och även vissa läkemedel som lindrar huvudvärk. I detta avseende är många mödrar intresserade av huruvida det är möjligt för ammande att ha choklad? Choklad, särskilt svart, innehåller en ganska hög mängd koffein. Därför är det nödvändigt att begränsa inte bara kaffe, men också choklad, när ditt barn blir rastlös.

Kakao och cikoria kan druckas till ammande mödrar, som ett alternativ om barnet reagerar illa på koffein. Men det bör komma ihåg att, även om i mindre utsträckning, dessa drycker kan ha en stimulerande effekt, så du måste närma sig denna fråga väldigt individuellt.

Därför, för mammor som regelbundet drack kaffe, finns det inget stort behov av att begränsa sig. Om barnet har symtom på ångest och du är säker på att orsaken är koffein, då kan du bara vidta några åtgärder.

Det finns flera sätt att minska koffeinstimulering:

1. begränsande koffeinintag vid amning
2. konsumtion av kaffe under dagen i små portioner med undantag för kaffe på eftermiddagen;
3. Amning före "kaffedryck" eller en timme efter att ha tagit koffein
4. övervakning av barnets reaktion på koffein
5. Du kan också ta några glas vatten efter att ha konsumerat koffein för att späda dess effekt i kroppen.

Oavsett om det är möjligt att dricka grönt kaffe till ammande mödrar och om denna typ av fördel är framför vanligt kaffe. Extraktet med gröna kaffebönor är en naturlig produkt gjord av orostade kaffebönor. Grönt kaffe används som en växtbaserad homeopatisk produkt för att sänka blodtrycket och främja viktminskning. Extraktet med gröna kaffebönor, som levereras i doseringsformer, innehåller koffein. Ju högre dosering desto effektivare är det med att sänka blodtrycket och ju mer koffein finns. Denna koffein på samma sätt passerar genom bröstmjölk till barnet. Spädbarnet mottar 0,06-1,5% av moderns dos av koffein genom bröstmjölk. Därför skiljer sig gröna kaffegenskaper inte från svart kaffe och du kan använda den om du dricker vanligt kaffe. Men det bör noteras att instruktionen inte indikerar att den kan användas vid matning. Därför kan du försöka ta det på egen risk och risk.

Kan en ammande ha kaffe med mjölk eller grädde? Mängden koffein minskar inte med tillsats av grädde, vilket bör komma ihåg. Och grädde eller mjölk kan orsaka att barnet är allergiskt eller intolerant. Därför är det bättre att överge en sådan dryck. Men om du äter mejeriprodukter dagligen, var inte orolig för allergier och du kan dricka kaffe med grädde.

Recensioner av ammande mammor beträffande barnets beteende mot bakgrunden av att dricka kaffe är väldigt olika. Allt är väldigt individuellt, så det finns barn vars mödrar aktivt dricker kaffe och spädbarn inte stör. Därför behöver du inte fokusera på andra, utan försök själv.

Sjuksköterskor kan äta och dricka en mängd olika livsmedel, inklusive kaffe. Huvudregeln i det här fallet är att övervaka barnets reaktion, och om det inte finns några förändringar kan du dricka kaffe, men med måtta. Om du inte kan leva utan kaffe och ditt barn inte tolererar det, kan ett alternativ alltid vara koffeinfritt kaffe.