Kan en ammande mamma äta torkad frukt?

Vad säger barnläkare om huruvida torkad frukt är tillåten under amning? Alla vet ju att en ammande mamma måste kontrollera sin meny, och att ett antal produkter inte rekommenderas för konsumtion under amning, eftersom vissa av deras komponenter, som kommer in i bröstmjölken, kan orsaka obehag i barnets tarmar.

Vi kommer inte att gå in på detaljer om vitaminerna, makro- och mikroelementen och deras gynnsamma egenskaper som finns i torkad frukt: uppgiften är att ta reda på varför, trots alla obestridliga fördelar för moderns kropp (särskilt för att förebygga anemi), vissa torkade frukter inte rekommenderas för konsumtion under amning.

Kan en ammande mamma äta russin?

Barnläkare rekommenderar inte att man äter russin under amning under den första månaden av ett barns liv, det vill säga under nyföddhetsperioden, och fram till att barnet är tre månader gammalt. Russin innehåller mycket lättsmälta kolhydrater, särskilt glukos, och upp till ungefär två och en halv månad har barn inte tillräckligt med enzymer för sin aeroba metabolism. Och när en mamma äter 50 g russin (två matskedar) är detta nästan 138 % av det dagliga glukosbehovet...

Även om samma mängd torkade druvor, eller russin, inte ger mer än 8% av det dagliga fiberintaget, är detta tillräckligt för att märkbart öka gasbildningen i tarmarna och förbättra dess peristaltik.

Det finns inget absolut förbud mot kex med russin under amning, men är det värt risken? Man bör också beakta att keso med russin under amning kan leda till gaser hos både mamman och barnet som äter hennes mjölk.

Läkare rekommenderar att begränsa konsumtionen av russin under amning också på grund av dess höga borinnehåll: mer än 1000 % av det dagliga behovet i 50 g. Även om bor är nödvändigt för absorption av kalcium och bildandet av benvävnad, kan dess överskott negativt påverka inte bara matsmältningen, orsaka diarré, utan också störa absorptionen av C-vitamin och proteinogena aminosyror som metionin och cystein.

Kan en ammande mamma äta torkade aprikoser?

Liksom torkade druvor bör torkade aprikoser inte finnas i en ammande mammas kost under den första månaden efter barnets födelse: denna underbara och hälsosamma produkt kan provas när barnet är 2,5-3 månader gammalt - med obligatorisk övervakning av barnets tillstånd (tarmrörelsernas natur, förekomst av kolik, hudutslag).

För att inte skapa ytterligare problem med funktionen av den fysiologiskt omogna mag-tarmkanalen hos ett ammat barn är det bäst att följa samma principer när man konsumerar torkad aprikoskompott under amning.

Men det är inte alls nödvändigt att baka och äta en torkad aprikospaj medan man ammar: förutom torkade aprikoser själva kan alla bakverk, särskilt de som är gjorda av jästdeg, orsaka uppblåsthet och gaser.

Experter påminner också om att många producenter av torkade aprikoser förhindrar att aprikoser förlorar sin färg och förlänger produktens hållbarhet genom att behandla torkad frukt med svavelhaltig gas – svaveldioxid. Hos vissa personer framkallar sulfiter magkramper, hudreaktioner i form av utslag och astmatiska symtom. Och torkad frukt som har förvarats felaktigt kan också vara förorenad med mögelsvampar och giftiga aflatoxiner.

Kan en ammande mamma äta katrinplommon?

Katrinplommonens naturliga laxerande effekt beror på närvaron av växtfiber och sorbitol. Dessutom behandlas frukterna under produktionen av torkade plommon (för att ge dem glans) med glycerin, vilket också verkar laxermedel på tarmarna.

Av denna anledning – för att undvika diarré hos barnet – är katrinplommon under amning mot förstoppning hos modern inte ett botemedel att välja mellan. Det är mycket mer lämpligt att använda glycerin-rektala suppositorier mot förstoppning hos ammande mödrar – de har absolut ingen effekt på spädbarn.

Samtidigt garanterar katrinplommon under amning under den första månaden praktiskt taget utvecklingen av kolik hos nyfödda.

Katrinplommonkompott under amning, och särskilt yoghurt med katrinplommon under amning, kan leda till liknande resultat.

Dessutom bör ammande kvinnor ta hänsyn till att:

• Genom att bara äta 50 g katrinplommon per dag får kroppen i sig 127,5 % av det dagliga glukosbehovet, vilket ökar risken för övervikt.
• även ett katrinplommonbär hjälper till att öka aptiten samtidigt som det stimulerar produktionen av magsaft och gallsyror;
• katrinplommon ökar diuresen (fungerar som ett diuretikum).

Torkad frukt och nötter under amning

Som ni kan se bör rekommendationer om att konsumera torkad frukt och nötter under amning tas med största omsorg, eftersom de biokemiska komponenterna i dessa produkter och spädbarns matsmältningsegenskaper inte alltid beaktas.

Man tror därför att valnötter ökar fettinnehållet i bröstmjölken, och detta är användbart för spädbarn. Men magenzymer hos små barn klarar bara av att bryta ner den fysiologiskt nödvändiga mängden fett, och när det finns ett överskott av dem kommer de in i tarmarna och ut, vilket ger avföringen ett oljigt utseende (detta kallas steatorré).

Bara 50 g valnötskärnor innehåller mer än 412 % av det dagliga behovet av omättade omega-3-fettsyror för vuxna, cirka 186 % av det dagliga behovet av omega-6-syror och 75 % av det dagliga behovet av steroler. Så en ammande mamma bör inte äta mer än två valnötter per dag.

Jordnötter, som är baljväxter men kallas jordnötter, bör konsumeras med försiktighet och endast när ditt barn är lite äldre – upp till sex eller sju månader. Då kommer några rostade nötter om dagen att bidra till att producera mer bröstmjölk, och barnets tarmar kommer inte längre att reagera lika våldsamt på denna produkt. Men man bör ta hänsyn till att jordnötter ofta framkallar allergier.

[ 1 ]

Vilka torkade frukter kan man äta under amning?

Det finns inga invändningar mot torkad fruktkompott under amning om torkade äpplen, päron och nypon används för att tillaga drycken.

Experter i Journal of Human Lactation säger att kalciumrika torkade frukter som fikon och dadlar kan bidra till att öka bröstmjölksproduktionen när den är låg.

Det kan stämma, men dadlar och fikon kan också orsaka tarmproblem hos spädbarn.

Förresten, torkad frukt innehåller mycket socker, och nötter innehåller kalorier, och passionen för dessa produkter kan bidra till viktökning hos ammande kvinnor och på lång sikt till olika hälsoproblem.