Hur du lär ditt barn att somna på egen hand

Väldigt ofta vet föräldrar inte hur de ska lära ett barn att somna själv. Försök att rätta till situationen slutar med stress för både barnet och föräldrarna. Till slut ger de upp... Men! Om föräldrar visste att barnets förmåga att få tillräckligt med sömn och lindra stress under hela sitt liv beror på hur självständig och lugn dess sömn är mellan 5-6 månader och 2-3 år... Så, här är några enkla men effektiva tips om hur man lär ett barn att somna själv.

Vid vilken ålder bör man lära sitt barn att somna själv?

Du kan börja flytta ditt barn till en egen spjälsäng från föräldrarnas från sex månader till 2-3 år. Det är vid sex månader som antalet matningar minskar, på natten behöver barnet inte längre gå upp för att dia, och mamman kan somna tidigare. Därför kan du börja flytta barnet till spjälsängen och lära det att somna själv.

Ju enklare och smärtfriare denna procedur är, desto lugnare och starkare blir barnets nerver. Detta kommer att påverka hela hans framtida liv.

Viktiga tips för att lägga ditt barn

Det viktigaste i läggdagsritualen är att alla föräldrarnas handlingar börjar och slutar vid samma tidpunkt varje dag. Detta disciplinerar barnet, vänjer sin kropp vid samma rutin.

Och ännu viktigare råd: att lägga barnet i sängen bör åtföljas av trevliga ritualer för honom. Till exempel att värma sängen, massera, bada, leka med en favoritleksak, läsa en favoritsaga, ta på sig en favoritpyjamas, tända en favoritnattlampa. Att flytta barnet till sin spjälsäng bör inte åtföljas av stress eller negativa känslor. Annars kommer barnet omedvetet att associera sömn med något obehagligt, rastlöst, oskyddat resten av sitt liv.

Att lägga ett barn bör inte ta längre tid än 10 minuter. En längre process är svår att förstå. Helst bör ljuset vara släckt, men om barnet är rädd för att sova i totalt mörker, lämna kvar en nattlampa.

[ 1 ]

Teknik för att lägga barnet i sängen

Trodde du att så fort du lämnade barnets rum skulle han somna fridfullt? Inte en chans! I 90 % av fallen brister barnet ut i gråt, börjar ropa på mamma och pappa, kan få ett utbrott, slå sina armar och ben i spjälsängen och gråta. Vilket stenhjärta klarar detta? Därför väntar föräldrar ofta i 10 minuter, står inte ut och rusar till sin lilla. Detta är ett avgörande ögonblick i barnets kamp för sin egen komfort. Barnet förstår omedelbart att manipulationen var framgångsrik och att han vann, inte föräldrarna. Nu kommer han att använda denna enkla teknik konstant, vilket kommer att förstöra alla föräldrars försök att lägga honom i en separat säng. Vad ska man göra?

Använd stoppurmetoden. Det hjälper både dig och ditt barn att varsamt men effektivt vänja barnet vid att sova utan föräldrar. Titta på klockan och från det ögonblick du lämnar rummet, ta tiden tre minuter. Om barnet inte lugnar ner sig under denna tid, gå in i hans rum, men plocka inte upp barnet eller ta det ur spjälsängen. Prata bara med barnet, säg att allt är bra, torka bort tårarna, vänd det på höger sida och önska det god natt. Gå sedan. Nu behöver du stå ut i 4 minuter.

Om barnet inte har lugnat ner sig, upprepa föregående metod: gå in i rummet, lugna barnet och gå. Förläng därför varje besök med 1 minut. När du lugnar barnet bör din röst vara tyst, mjuk, tillgiven och, viktigast av allt, lugn. På så sätt förstår barnet att allt är bra och att mamma och pappa är i närheten.

Hur många dagar tar det att få barnet i säng?

Ja, ja, den första eller andra dagen kommer att vara svår för föräldrar, processen att lägga barnet kan ta upp till två timmar. Men vem har sagt att det är lätt att uppfostra barn? Men då kommer barnet att somna själv. Och föräldrarna slipper lida med honom i många månader, eller till och med år, för att lämnas ensamma i sitt eget sovrum.

Statistik visar att det under de första 24 timmarna kan ta upp till 12 försök att lägga barnet i säng med en sista 15-minuters paus. Men det viktigaste är att hålla sig till metoden, och föräldrarna kommer definitivt att lyckas. De första 24 timmarna är de viktigaste. Om föräldrarna inte står ut med det den här dagen och tar med barnet till sig, kan det ta flera månader att lägga barnet vidare, eftersom barnet kommer att förstå att det är starkare än sin mamma och pappa.

Den andra dagen du ska lägga barnet kommer också att bli svår. Men nu bör du göra den första pausen längre – börja din återkomst till barnets sovrum inte med tre, utan med fem minuter. Lägg sedan till varje paus inte 1, utan 2 minuter. Barnet kommer att förstå att dina handlingar är systematiska och strikta, och din vilja är stark.

På den tredje dagen blir det lättare, och du kan börja din paus med 7 minuter och lägga till dem inte 2, utan 4-5 minuter (fokusera på ditt barns reaktion).

Om barnet fortfarande inte somnar själv, tar du en ännu längre paus på den sjunde dagen - från 15 minuter, och lägger till 5 minuter till vart och ett av dina besök. Detta bär så småningom frukt: med en systematisk daglig strategi från föräldrarna, somnar barnen på egen hand efter en vecka efter 2 tillvägagångssätt.

Ja, under en vecka behöver varken föräldrar eller barn sova normalt, särskilt inte från 21-22. Men tålamod och konsekvens kommer fortfarande att belönas: en vecka av nattlig plåga kommer att löna sig med långa månader och år av lugn oberoende sömn för barnet och frihet för föräldrarna, och du kommer äntligen att glömma bort den här frågan: "Hur lär man ett barn att somna självständigt?"

Om ditt barn vaknar och gråter på natten eller om dina försök att lägga det inte har lyckats på över en vecka, ta det till läkaren. Orsakerna till det nattliga gråtet kanske inte är ensamhet och ångest på grund av osäkerhet, utan allvarliga hälsoproblem. Förstå dessa orsaker och låt ditt barn sova lugnt.