Hur räknar man ut ätstörningar hos en tonåring?

När tonåringar ser vackra modellers kroppar på TV och midjor utan ett enda veck i glansiga tidningar, tror de att de är underlägsna jämfört med dessa stiliga män och kvinnor. Och de börjar utmatta sig med dieter. Pojkar börjar träna hårt, köper dyra kosttillskott för muskeltillväxt på apoteket... Vet tonåringar att deras ansträngningar riktas mot deras egen hälsa? Föräldrarnas uppgift är att upptäcka ätstörningar hos tonåringar i tid och försiktigt reducera dem till ingenting.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tonåring och diet

"Du är för fet", säger föräldrarna och börjar svälta tonåringen med bara grönsaker och frukt eller begränsa barnets kött och mjölk. Föräldrarna vägleds av de bästa avsikterna, men förstår de att felaktig kost för ett barn kan störa hela dess endokrina och matsmältningssystem? Och vikten kanske inte minskar, utan tvärtom till och med ökar.

Om initiativtagarna till dieten själva är tonåringar, och föräldrarna inte vet om den, kan konsekvenserna bli ännu mer fruktansvärda. Bulimi (den så kallade varghungern) och anorexi (konstant undernäring) kan förstöra kroppen så mycket att det inte blir lätt att återställa metaboliska processer – det kan ta år.

Orsakerna till en tonårings starka önskan att banta kan vara berättigade och långsökta. Berättigade skäl inkluderar fetma eller en tendens till det. Långsökta skäl inkluderar önskan att se ut som 45-kilosmodeller med normal längd, vikt och utveckling. Önskan att helt följa långsökta "normer" för skönhet är mer typisk för flickor än för pojkar. Enligt statistik blir flickor offer för dieter fyra gånger oftare än pojkar.

Vad bör föräldrar göra?

Det viktigaste är att avgöra om barnet har ett verkligt problem eller ett påhittat. Endast en näringsexpert kan bedöma detta med säkerhet. Det andra steget är att utveckla en handlingsplan för att korrigera situationen. Om barnet har ett påhittat viktproblem kanske han eller hon behöver gå till en psykolog för en konsultation. Psykologen hjälper tonåringen att realistiskt bedöma situationen. En annan fördel med att arbeta med en psykolog är att barn i tonåren sällan lyssnar på sina egna föräldrar. Ofta är en främling en mycket större auktoritet för dem än deras mamma och pappa, som "inte förstår någonting om detta!"

Om barnet verkligen har viktproblem räcker det inte för föräldrar att bara besöka en näringsexpert. De kommer att behöva gå med barnet genom hela den väg (ofta lång och svår!) som läkaren rekommenderar. Orsakerna till en tonårings viktproblem är inte begränsade till hur mycket och vad hen äter. Även om detta verkligen inte är den minst viktiga faktorn.

Orsaker till övervikt hos tonåringar

• Felaktig kost (mycket fet och mjölig mat, felaktiga matvanor, stora doser mat)
• Genetik (ärftliga viktavvikelser) - detta är mycket svårt att hantera
• Stillasittande livsstil (barnet utövar lite eller ingen sport)
• Depression (psykiska störningar)

Var och en av orsakerna till övervikt bör elimineras på olika sätt. Och i detta fall bör föräldrar inte låta sig vägledas av sin egen intuition, eftersom vid exempelvis genetiska avvikelser kanske sport och kost helt enkelt inte fungerar. Kanske behöver barnet få ordning på sina hormoner, som i tonåren styr vikt, utveckling och karaktär. Dessutom kan den kost som framgångsrikt testats på 45-åriga moster Sonya vara ineffektiv och till och med skadlig för 11-åriga Anechka. Det är inte alls nödvändigt att ge henne mager kefir och osaltat bovete att dricka hela veckan.

Oavsett hur mycket du vill se din dotter Claudia Schiffer och din son Arnold Schwarzenegger, borde du inte tortera dem med extremer. Särskilt inte monodieter. Monodieter är snabba dieter som innebär att man går ner i vikt på bara en produkt i 3-7 dagar. Detta är helt enkelt oacceptabelt för ett barns växande kropp. Du kommer bara att uppnå utmattning, nervositet och svimning i klassrummet. Detta var knappast målet för kärleksfulla föräldrar.

[ 4 ]

De vanligaste avvikelserna i ungdomars näring

Det finns inte många av dem, och om föräldrarna inte är noga med vad och hur mycket barnet äter, kan man märka när barnet har anorexi, bulimi eller hetsätningsstörning. Mer om dessa avvikelser, som ofta uppstår asymptomatisk och kräver föräldrarnas uppmärksamma öga.

Anorexi hos ungdomar

Anorexi kallas ofta nervös anorexi. Denna sjukdom är förknippad med avvikelser i nervsystemet i samband med viktminskning. Samtidigt är en flicka eller pojke kategoriskt missnöjd med sin vikt, figur, längd och i allmänhet med sig själv som person. Oftast utvecklas anorexi hos osäkra tonåringar. Eftersom denna sjukdom inte utvecklas på en eller två dagar, utan kan fortsätta i ett och ett halvt år, när barnet är helt utmattat, måste föräldrar vara uppmärksamma och känna igen det första stadiet av nervös anorexi i tid. Hur gör man detta?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Den första klockan: samtal

Lyssna noga på vad ditt barn säger om sig själv. Om de ständigt funderar på hur de ska gå ner i vikt och jämför sig med smala och slanka modeller, är detta de första varningstecknen. Att titta på sig själva i spegeln är normalt för en tonåring. De är noga med sitt "jag" och sitt utseende. Om barnet är självsäkert kommer de att gå därifrån med en känsla av tillfredsställelse: "Vad vacker jag är (vad stilig!)" eller se de mest fördelaktiga dragen i sin figur och sitt ansikte.

Om ett barn lider av sin egen underlägsenhet, ogillar det speglar, dets humör försämras efter att ha tittat på sin spegelbild, det blir nervöst och irriterat. Då bör föräldrar prata med tonåringen om hur älskad det är som det är, ge exempel från sina egna liv, visa skådespelare och sångare som, trots sitt ganska genomsnittliga utseende, blev mycket framgångsrika människor. Och gå vidare till praktiska åtgärder: köp rullskridskor till barnet, anmäl det till simning, ta det till en näringsfysiolog för att justera kosten, till en hudläkare för att välja masker och hud- och hårvårdsprodukter.

Mycket ofta beror ett barns missnöje med sitt eget utseende på bristande uppmärksamhet från vuxna. Han kompenserar för denna brist med mat, men det bör ske genom gemensam vila med sin far och mor.

Den andra klockan: att välja dieter

Barn som ska kompensera för bristerna i sitt utseende börjar agera. Och de gör det efter eget gottfinnande: de läste om denna diet i en tidning, hörde talas om den från en vän, och de kommer aldrig att äta dessa "skadliga" produkter eftersom de fick höra det på TV. Föräldrar bör vara försiktiga om deras barn börjar utesluta vissa produkter från sin kost, föredrar andra och kraftigt minska portionerna. Om man hoppar över detta stadium av anorexi förlorar barnet upp till 12 % av sin vikt, och föräldrarna tillskriver detta stress i skolan eller aptitlöshet.

De vet inte att allt är bra med deras aptit, barnet plågar sig själv i hopp om att få ett modellutseende. Det är värt att uppmärksamma en så viktig detalj som portioner av mat som äts. Sällan lyckas en tonåring kontrollera sin aptit i en tid då naturen kräver normala hälsosamma portioner med alla proteiner, fetter och kolhydrater. En tonåring som är i period av anorexi äter ibland ingenting alls, ibland hoppar plötsligt på mat. Vissa barn använder ofta laxermedel och lavemang.

Mot bakgrund av dieter kan en tonåring börja laga mat konstant. Mamma är glad: vilken hjälpreda i hushållet växer upp! Men en ohälsosam kärlek till konstant matlagning kan bara vara en nervös störning: undermedvetet kompenserar tonåringen för bristen på mat genom att inte äta den själv, utan mata andra.

Den tredje klockan: en aldrig tidigare skådad kärlek till sport

Ett barn med anorexi kan öka sin fysiska aktivitet kraftigt för att gå ner ännu mer i vikt. Detta utmattar gradvis kroppen. Deras utseende förändras också: ett tidigare friskt barns ansiktshud börjar flaga, håret blir skört och svagt, naglarna går av mycket snabbt, de utvecklar dålig andedräkt, allmän svaghet och ökad trötthet, och på natten kan tonåringen drabbas av mardrömmar. Allt detta, mot bakgrund av viktminskning, bör bli en vägledande ledstjärna för föräldrar.

Ett besök hos en psykoterapeut och en nutritionist är det bästa man kan göra i detta skede av anorexi, eftersom matsmältningssystemet redan är nedsatt och mediciner kan behövas för att återställa det.

Klocka nummer fem: tiden går förlorad

Om föräldrarna var ouppmärksamma och för upptagna för att märka förändringar i barnets tillstånd, borde de nu definitivt se förändringar i dess utseende. Barnen är mycket utmärglade. De har dålig aptit, har ofta kräkningar, magen är inte i ordning (sår, gastrit). Ansiktet ändrar färg från rosa till blekt eller gult, det kan finnas fläckar, finnar, till och med sår i ansiktet. Håret är svagt och utmärglat, naglarna går av, barnet är svagt, slöt, får inte tillräckligt med sömn, det har lågt blodtryck.

Detta tillstånd uppstår inte omedelbart, ett och ett halvt år av tortyr av sin egen kropp måste gå för att man ska bli fullständigt utmattad. Ett karakteristiskt tecken på bulimi i dess sista skede är en kraftigt negativ reaktion hos tonåringen på mat. Och i extrema fall dör upp till 40 % av barnen av anorexi. Det är viktigt för föräldrar att reagera i tid på eventuella märkligheter i barnets beteende gällande mat, och då kan en svår situation undvikas redan från början.

Bulimi eller varghunger

Bulimi hos ungdomar är en annan allvarlig psykisk störning som är förknippad med matintag. Bulimi klassificeras som en komplex ätstörning som är svår att behandla, särskilt i senare skeden, när föräldrarna redan missat ögonblicket för kroppens nedbrytning. Vid bulimi upplever en tonåring brutala aptitökningar, hen äter allt hen ser, upplever sedan outhärdlig skam över det hen ätit och gör sig av med maten genom att framkalla artificiell kräkning. Laxermedel och diuretika är vanliga läkemedel som en tonåring som lider av bulimi har i sitt medicinskåp. Samtidigt är tonåringen besatt av alla möjliga dieter och försöker bli av med vad hen tror är övervikt genom ökad fysisk aktivitet.

Hur identifierar man bulimi? Först och främst måste man vara uppmärksam på vad och hur mycket barnet äter. Om portionerna är extremt små, och sedan för stora, vägrar tonåringen ibland att äta alls, döljer att hen har ätit, springer till toaletten direkt efter att ha ätit för att göra sig av med det hen har ätit – det här är tecken på bulimi.

Bulimi kan leda till oåterkalleliga konsekvenser: ämnesomsättningsstörningar i kroppen, funktionsstörningar i njurar, lever och det endokrina systemet. Dödsfall är mycket vanliga om föräldrarna inte håller ett öga på barnet och bulimi fortskrider till det sista stadiet. Denna sjukdom utvecklas inte på en dag. Det kan ta sex månader till ett år innan oåterkalleliga konsekvenser för tonåringen uppstår.

Anorexi och bulimi är nära besläktade och mycket svåra att behandla. Det kräver maximal omsorg och uppmärksamhet från föräldrarna, samt strikt kontroll över intaget av läkemedel som ordinerats av läkaren och barnets kost. Han bör äta minst 5-6 gånger om dagen i små portioner. Kosten bör innehålla proteiner, fetter och kolhydrater för att inte tappa energin i barnets kropp och ge det allt det behöver för utveckling.

[ 10 ]

Tvångsmässigt överätande

Vad är tvångsmässigt överätande? Det är att äta en enorm mängd mat på en gång. Med andra ord, det är ett okontrollerat matintag, i stora doser och på en gång. Om din tonåring är benägen att drabbas av denna hemska sjukdom behöver du träffa en nutritionist och endokrinolog.

Tvångsmässigt överätande kan vara resultatet av svår stress. Till exempel har ett barn förlorat någon i familjen eller går igenom ett kärleksdrama. Barnet kompenserar för denna förlust på det mest tillgängliga och snabbaste sättet - genom att äta något gott. I det här fallet fungerar inte de områden i hjärnan som kontrollerar aptiten. Därför är en tonåring kapabel att äta en gigantisk portion pizza eller en kaloririk paj.

Krampaktig överätning bör särskiljas från plötslig och svår brutal hunger, som uppstår i ett stresstillstånd eller efter tungt fysiskt arbete, eller efter att ett barn har lekt utomhus under en längre tid. En engångskänsla av brutal hunger är normal för en tonåring. Men konstanta hungerattacker under, säg, en månad bör varna föräldrar. För att inte gissa diagnosen själv (det är lätt att göra ett misstag) måste du ta dig tid och ta barnet till läkaren.

Tvångsmässigt överätande kan också kännetecknas av att barnet försöker dölja dessa hungerattacker, som vid bulimi. Detta skiljer det smärtsamma tillståndet från en normal hälsosam aptitökning, vilket inte är ovanligt bland tonåringar. Och överätande i ett onormalt tillstånd kännetecknas av humörsvängningar. Barnet kan ha depression eller ett neurotiskt tillstånd, vilket det också försöker dölja.

I dessa fall kan en psykolog eller psykoterapeut hjälpa till, som föreslår vilka aktiviteter som kan distrahera barnet från tvångstankar som orsakar depression. Och en näringsfysiolog som ordinerar en rimlig kost. Och en endokrinolog hjälper till att välja läkemedel som hjälper till att minska aptiten och förbättra humöret, eftersom det ibland är omöjligt att hantera tvångsmässigt överätande med endast psykologiska metoder, utan mediciner.

Ätstörningar bland tonåringar besegrade. Vad händer nu?

När bulimi, anorexi eller tvångsmässigt överätande väl har kvävts i sin linda eller besegrats i något skede, måste man lugna ner sig och fortsätta leva lyckligt. Eller hur? Självklart inte. En tonåring som en gång experimenterade med mat som ett sätt att kompensera för något kan göra det igen. Därför bör föräldrar inte glömma att kontrollera barnets kost och mentala tillstånd.

Varje sjukdom som rör medvetet underätande eller överätande har psykologiska problem i grunden, ofta djupt dolda. Det kan vara brist på kärlek, uppmärksamhet eller för låg självkänsla. Det kan vara förlusten av en närstående, vilket ett barns bräckliga psyke inte klarar av. Därför bör den minsta förändring i barnets beteende, som syftar till att förändra humör, önskningar och vanor, inte gå obemärkt förbi föräldrarna, inte ens de mest upptagna. Och då kommer en tonårings ätstörningar inte att kunna påverka hans livskvalitet. Och din inte heller.