Gymnastik för barn från en och en halv till tre månader

Upp till två månader sover barnet mycket - upp till 22 timmar under hela dagen. Så rör han sig lite. Därför behöver barnet flyttas. Detta kommer att hjälpa träna för barn, som måste göras varje dag från en och en halv månad av barnets liv. Vilken typ av gymnastik är för barn och hur man utför det?

Fördelarna med övning

• Fartyg och hjärta stärks
• Förbättrar blodflödet
• Förbättrar arbetet med inre organ, särskilt andningsorganen
• Förbättra barnets motoriska färdigheter
• Barnets nervsystem stärks
• Ökar barnets immunitet

Korrekt läge vid sömn

När ett barn sover, ska föräldrarna se till att han sover i rätt läge. Benen är i position som beror på kroppens position under sömnen. Om barnet somnar i en pose på sidan, ska benen dra upp till magen (embryoställning). För att barnet inte ska få några posturella störningar och hans ryggrad att utvecklas korrekt, se till att hans händer i sömnen sätts under hans huvud och inte i en obekväm position. Om handtagen är under huvudet, justerar kroppen automatiskt, ryggraden kommer att vara i rätt läge.

För korrekta övningar och sätta barnet ner är det viktigt att veta att upp till fyra månader kan barnet få högt blodtryck i benen och händerna, särskilt i böjningsområdet. För att förhindra förvärring av högt blodtryck, behöver du göra med barnets övningar som slappnar av musklerna i händer och fötter. Bäst av allt, när övningarna kombineras med en massage - så att du kan uppnå större effekt. Den huvudsakliga metoden för denna massage sträcker händerna, barnets ben och hans kropp. Denna brunn slappar av barnets muskelton.

Föräldrar måste veta att alla övningar måste göras noggrant och noggrant och ägna dem inte mer än 15 minuter i rad. Om träningen är svårt, måste du skjuta upp genomförandet och göra något mer tillgängligt för barnet. Ännu bättre när mamman pratar med barnet när hon gör övningen. Så barnet blir mer avslappnad och kommer att bli mycket bekvämare.

[1]

Öva för att stärka benen

Det är nödvändigt att sätta barnet på benen. Att göra en övning för att stärka handtagen och benen, måste du ta spädbarnets armhålor och vända sitt ansikte bort från honom. Benen ska ligga på bordet eller på golvet, om du lätt kan sitta på golvet. Generellt måste ytan vara fast. Det viktigaste i denna övning är att barnet lutar på ett eller annat ben. Barn brukar gillar denna övning, och de utför det gärna. För att göra denna övning korrekt måste du följa. Till barnet lutade sig på ytan av bordet med hela benet och inte bara rör fingrarna - då kommer det inga skador och blåmärken. Och benen kommer att stärkas. För föräldrar är det viktigt för närvarande att stödja barnet på vikt och under inga omständigheter klämma på sina bräckliga revben.

[2], [3], [4]

Öva för att stärka bukpressen

Detta är en mycket viktig övning som hjälper till att stärka bukmusklerna och därigenom göra de inre organen mer hälsosamma. Det är nödvändigt att placera barnet horisontellt och händerna för att sätta det under ryggen. Fingrarna behöver stödja barnets huvud. Fötterna ska ligga på förälderns eller massörens mage. Då ska barnet höja sig vertikalt och sakta sänkas.

[5],

Övningar för att stärka alla muskelgrupper

Detta är den perfekta övningen, som bygger på den okonditionerade reflexen av krypning. Med denna övning förstärks alla muskelgrupper, speciellt buksmuskler, armar och ben. Huvudet lyfter barnets huvud, men dess rörelser behöver inte vara skarpa - du måste se till att de är smidiga och försiktiga och kontrollera att barnet inte faller. Så, du måste böja barnens tår i sidorna, och hans klackar borde förena. Barnets ben behöver inte släppas. Ladoshki behöver ta under fötterna - deras baksida - så att tummen når hälten.

Kärnan i övningen är att barnet försöker böja benen och krypa framåt, och benen är bara upptagna - de är i moderns händer. Till träningen är inte trött på barnet och han tränat tillräckligt, du behöver inte upprepa det mer än fyra gånger.

Vi pratade om de grundläggande övningarna som är bra för att förstärka ett litet barns muskler från en och en halv månad till tre månader. Gymnastik för ett barn av denna ålder bör utföras med stor omsorg för att flexibelt utveckla sitt muskulära och bensystem.

[6]