Folsyra i graviditetsplanering

Så du bestämde dig för att planera barnets födelse. Planerad undersökning av kroppen, test, många specialister. Och äntligen kom du till den viktigaste kvinnliga läkaren - en gynekolog. Han gav dig många rekommendationer och ordinerar folsyra. Vad är den här mystiska syran? Behöver du verkligen dricka det och vad påverkar det? Faktum är att alla gynekologer vid den planerade mottagningen starkt rekommenderar intag av folsyra vid planering av graviditet och gör det korrekt. Varför? I den här artikeln kommer vi att försöka berätta allt om detta oumbärliga vitamin.

[1], [2], [3]

Dosering av folsyra vid graviditetsplanering

För fullständig bildning av fostret är den rekommenderade dosen av folsyra vid planering av graviditet och för gravida kvinnor endast 0,0004 g per dag (antingen 0,4 mg eller 400 μg).

För preparat som innehåller vitamin B9 är det möjligt att bära:

• Folsyra i tabletter (en tablett innehåller 1 mg vitamin);
• folacin (en tablett innehåller 5 mg vitamin);
• Elevpronatal (en tablett innehåller 0,8 mg vitamin);
• Pregnavit (en kapsel innehåller 0,75 mg vitamin);
• Materna (en tablett innehåller 1 mg vitamin);
• Vitrum Pronatal (i en kapsel innehåller 0,8 mg vitamin);
• MultiTabs (en tablett innehåller 0,4 mg vitamin);
• Pregnacarea (en tablett innehåller 0,4 mg vitamin).

Vid mottagande de preparat som innehåller folsyra vid planering graviditet bör komma ihåg att det absorptionsmaterial som är reducerad, medan med antiepileptisk, anti, nitrofuran droger, såväl som antacida, sulfonamider, aspirin och hormonella preventivmedel. Det är bäst att ta medicin en timme före en måltid.

Det är bäst att ta vitamin B9 i kombination med vitamin C. Du behöver veta att syntesen av detta ämne förekommer i tjocktarmen med direkt deltagande av bifidobakterier, så det är mycket viktigt att ha en normal tarmflora.

[4], [5], [6]

Fördelarna med folsyra för graviditet

Folsyra eller vitamin B9 är ett vattenlösligt vitamin, som spelar en mycket viktig roll i hemopoiesis och stimulerar cellmultiplicering. Tidigare betraktades vitamin B9 som ett rent kvinnligt vitamin, men nu är det bevisat att dess tillräckliga antal hos män påverkar spermatogenesen (processen för spermbildning).

Användningen av folsyra för graviditet är svår att överskatta. Studier har visat att det är detta vitamin som påverkar den tidiga nedläggningen av nervröret (minskar risken att inte stängas med 98%), stimulerar fostrets celldelning och spelar en viktig roll i barnets hematopoiesi. Den akuta bristen på vitamin B9 hos fostret kan orsaka långsam mental utveckling, en defekt i hjärnans eller ryggmärgsutveckling, bildandet av hjärnbråck och hydrocephalus. En gravid kvinna kan uppleva anemi och en defekt i utvecklingen av placentan. Därför är det mycket viktigt att konsumera tillräckligt med detta vitamin i planeringsstadiet och de första veckorna av graviditeten.

Overdos av folsyra

Att få en överdos av vitamin B9 är ganska svår, eftersom dess överskott utsöndras av njurarna. Men långvarigt intag av ökad dos kan leda till ackumulering av folacinsalter, vilket kan leda till kräkningar, upprörd mage, nervtillstånd och sömnlöshet.

Folsyra i planeringen av graviditet spelar en mycket viktig roll, så försumma inte dess syfte. Läkarna rekommenderar att du tar detta vitamin för förebyggande ändamål minst tre månader innan den planerade uppfattningen. Det ordineras också under graviditet och amning av ett spädbarn för att förhindra brist.

Symtom på folsyrasbrist i graviditeten

Den vanligaste bristen på folsyra lider under vintern när de förbrukar otillräcklig mängd färska grönsaker och frukter. Nedan ger vi de viktigaste symptomen på en brist på detta vitamin i kroppen:

• kroniskt trötthetssyndrom;
• neuros, rastlöshet, sömnlöshet;
• minnesbrist, glömska, apati;
• brist på aptit, tunghet i magen, matsmältningsbesvär
• stomatit, håravfall, torr hud.

Om du har fler än fyra tecken, är det möjligt att anta närvaron av vitamin B9-brist. Men det här är ingen anledning till oro. För att utesluta de negativa effekterna på fostret är det värt att konsultera din gynekolog. Han kommer att ordinera rätt dosering eller ge råd till ett annat läkemedel som innehåller detta vitamin. Definiera noggrannheten av folatbrist kommer att hjälpa analys av blod från venen. Blodserumet bör innehålla en norm på 3 till 17 ng / ml vitamin.

Källor av folsyra

Vilken typ av mat bör tas i beaktande för att undvika brist på folat under graviditeten? Relativt nyligen (endast år 1941) isolerades detta vitamin från spenatblad, på grund av vilka de lärde sig att det är mest av allt i gröna grönsaker. Även vitamin B9 finns i vissa frukter. Så, de mest nödvändiga produkterna för att förebygga brist på folsyra under graviditeten är:

• gröna bladgrönsaker (spenat, sallad, persilja);
• jäst och kli;
• spannmål (bovete, havregryn, vete);
• bönor (bönor, linser, sojabönor, gröna ärter, sparris);
• frukter (pamela, melon, bananer, aprikoser);
• kött (nötkött, fläsk, lamm, kyckling)
• biprodukter (lever, hjärta, njurar);
• nötter och honung.

När du äter mat rik på detta vitamin, bör du komma ihåg att om de lagras under lång tid förstörs nästan hälften av det. Och med värmebehandling är upp till 80% av den värdefulla substansen förlorad. Därför är det väldigt viktigt att använda denna användbara substans på en tablettform.