^

Vitaminer för ungdom och hudens elasticitet

, Medicinsk redaktör
Senast recenserade: 17.06.2019
Fact-checked
х

Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.

Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.

Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Förhöjning av epidermis är associerad med verkan av fria radikaler och åldersrelaterade förändringar som sker i kroppen. I processen med vital aktivitet i kroppen bildas fria radikaler och oxidanter, det vill säga aggressiva syreformer. De provocerar processer som liknar förfall. Vitaminer för ungdomar i ansiktets hud, det vill säga antioxidanter, har sådana egenskaper:

  • Neutralisera överskott av fria radikaler.
  • Stimulera metabolism på cellulär nivå.
  • Stärka membranet och främja cellregenerering.

En kraftfull antioxidantaktivitet har sådana ämnen: A, C, E. Grupp B tillhör ungdomens vitaminer. Denna grupp upprätthåller en hälsosam och jämn färg, skyddar mot miljöens aggressiva påverkan.

Antioxidanter  tillåter inte att fria radikaler ackumuleras i kroppen och dermis. De främjar bildandet av kollagen, förhindrar peeling och påskyndar återhämtningsprocesserna.

Vitaminer för att återfuka ansiktets hud

Människokroppen är 80% sammansatt av en vätska som är ansvarig för normal funktion av alla organ och system. Men trots detta är många ansikte med otillräcklig fuktighet i ansiktets och kroppens hud. Detta problem är kopplat till de negativa effekterna av miljöfaktorer, undernäring, kroniska sjukdomar och många andra.

För att återställa epidermis normala tillstånd rekommenderas vitaminer. För att återfukta ansiktet är de mest användbara följande ämnen:

  • A - levererar fukt och bidrar till kvarhållandet i vävnader.
  • B - kämpar med fria radikaler, slagg och toxiner, förhindrar torkning och skalning.
  • C - fuktar, närmar, normaliserar färg. Rengör från akne och andra föroreningar.
  • E - ökar tonen, fuktar, accelererar regenereringsprocesser.

För att bibehålla normal hudvätning bör man uppmärksamma vattensaldan. En dag ska dricka minst 1,5 liter renat vatten. Den torra dermis behöver masker med substanser som impregnerar det med fukt och skapar ett lager som skyddar mot miljöpåverkan.

En balanserad kost, det här är en annan punkt på vägen till frisk och vacker hud. I kosten bör vara närvarande produkter som innehåller omega-3 fettsyror - det är linfrön, lax, valnötter. Inte mindre användbart är tokoferol, vilket också påverkar epidermis tillstånd och finns i nötter och helkorn. Utspridda antioxidantegenskaper är bär och frukter som innehåller vitamin C. Tack vare detta ämne är ansiktet ung för längre.

Vitaminer för ansikts hudens elasticitet

En frisk hud bör ha en ton, om den är frånvarande, ser vävnaderna tröga ut. Turgor, det vill säga elasticitet och elasticitet, detta är en av tecknen på en välskött kropp. För att behålla det är vatten idealiskt. Vätskan måste tas in, upprätthålla kroppens vattenbalans och även göra kosmetiska förfaranden med isbitar och komprimera med örtdekok. Detta är det enklaste och mest prisvärda sättet att behålla tonen i ansiktsmusklerna och hela kroppen.

Om turgören har minskat, behöver kroppen vitaminer. För elasticitet i ansiktets hud rekommenderas sådana ämnen:

  • A - återställer elasticitet och ökar motståndet mot verkan av alla typer av irriterande ämnen. Innehållen i persilja, kål, rovor, spenat, morötter.
  • B - behåller fukt, vilket ger tillräcklig elasticitet och ett hälsosamt utseende. Innehållet i ägg, ris, potatis, spannmål.
  • C - tar bort toxiner och fria radikaler, främjar skapandet av kollagen och bildandet av nya celler. I stora mängder finns närvarande i bär, citrus, dogrose, kiwi.
  • E - ansvarig för smidighet, silkeslen och elasticitet i ansiktet. Främjar frisättningen av dermis från fria radikaler. Finns i jordnötter, mandel, olivolja och valnötter. Detta mikronäringsämne ökar också bildningen av retinol i kroppen.
  • K (K1, K2, K3) - reglerar cirkulationssystemet och ger full näring till huden. Ger dig möjlighet att återställa elasticiteten hos ens blekande dermis. Det förekommer i gröna grönsaker, kycklingkött, kål, spenat, linser, äggulor.

Ta ovanstående komponenter med stor försiktighet och i rätt dosering. Eftersom högre doser kan utlösa allergiska reaktioner och andra biverkningar, vilket negativt påverkar inte bara turgor utan också den övergripande hälsan.

Vitaminer för ansiktshud från rynkor

Ökad torrhet, tråkig färg, ödem och naturligtvis rynkor är tecken på åldrande av huden. Först är problemet mer märkbart under ögonen, på pannan och i läpparnas område. Utan ordentlig vård fortsätter dermis att förlora sin attraktionskraft, blir trög och blabby. Åldrande är naturlig och ganska naturlig. Det åtföljs av sådana processer i de dermala skikten:

  • Minskad hastighet av cellregenerering.
  • Uttorkning.
  • Tunnning av subkutant fett.
  • Ökad syntes av melanin.
  • Minskad utsöndring av talgkörtlar.
  • Störning av blodflödet.

Processen med förångning är oundviklig, men hastigheten kan avsevärt sakta ner. För detta är det nödvändigt att leda en hälsosam livsstil, äta normalt, ta hand om kroppen och, naturligtvis, ta vitaminer. För hudens ansikte från rynkor rekommenderas sådana spårämnen:

  • A - accelererar metaboliska processer på cellulär nivå, stimulerar cellaktivitet. Ger god regenerering av skadade vävnader och ökad produktion av kollagen, vilket ger en föryngrande effekt.
  • B5 - pantotensyra smälter snabbt fina rynkor, återställer hudens elasticitet och elasticitet.
  • B7 - deltar i fett och kolhydratmetabolism, aktiverar regenereringsprocesser på cellulär nivå, föryngrar.
  • B12 - aktiverar regenereringsprocesserna, främjar förnyelsen av celler. Tack vare cyanokobalamin smutsas rynkor, lättnad och färg förbättras.
  • C - askorbinsyra stimulerar produktionen av kollagen, vilket gör ansiktet mer elastiskt och elastiskt. Mikroelementet stärker blodkärlen, förser cellerna med syre.
  • D3 - har antioxidantegenskaper, släpper ut rynkor och saktar åldringsprocessen. Har antiinflammatorisk effekt, närmar och bevarar fukt.
  • E - Glattar hudlindringen och släpper ut rynkor, aktiverar regenerering och förnyelse av celler. På grund av dess antioxidantegenskaper hindrar den tidig åldrande, förbättrar elasticiteten, minskar puffiness och påsar under ögonen. Effektiv i kampen mot mimic rynkor.
  • F - har regenererande och återställande egenskaper, bevarar hudens integritet, minskar fuktförlusten. Har en uttalad anti-aging effekt, förbättrar hudfärg och föryngrar.
  • PP - tar bort toxiner, förbättrar regenereringsprocesser, betonar det ovala ansiktet.

Innan du använder några vitaminpreparat bör du kontakta en kosmetolog som väljer de ämnen som är lämpliga för din hudtyp.

Vitaminer för hudregenerering

En viktig process för att upprätthålla och bibehålla skönheten hos huden är dess restaurering, det vill säga regenerering. När det sakta ner blir ansiktet rynkt, elasticitet och elasticitet förloras. Brott mot den naturliga processen med cellförnyelse kan associeras med sådana faktorer:

  • Försvagad kropp och svagt immunförsvar.
  • Ökad fysisk, psykisk eller känslomässig stress.
  • Felaktig mat.
  • Infektionssjukdomar.

För att bevara skönhet och ungdom krävs näringskomponenter. För att påskynda regenereringsprocesserna är sådana ämnen idealiska:

  • A - Kämpar med torrhet och skalning. Minskar antalet fina rynkor, ökar elasticiteten.
  • B - förhindrar miljöpåverkan, förbättrar regenereringsprocesserna. Främjar exfoliering av döda celler, gör epidermis tätare och kämpar mot rynkor.
  • Med - stärker kärlväggar, stöder elasticitet. Förbättrar produktionen av kollagen och hudfärg, minskar antalet rynkor.
  • E - förhindrar utseende av senil pigmentering, ökar turgören. Accelererar läkning av små sår och förnyelse av övre skiktet på huden.

För att de regenerativa processerna ska gå i sin helhet, bör användbara substanser tas inuti eller utanför.

Vitaminer för hud efter 40 år

Ankomsten av "känslig ålder" för kvinnor medför många problem. På grund av minskad funktion av äggstockarna minskar mängden könshormoner, metabolism saktar ner och libido minskar. Brist på östrogen leder till utveckling av tecken på åldrande. På grund av detta finns det stora förändringar i huden:

  • Ökad torrhet.
  • Minskad elasticitet och elasticitet.
  • Mimic och statiska rynkor.
  • Deformation av ansiktet.

Hormonal obalans påverkar inte bara huden, men också tillståndet av hår, naglar och jämn syn. Det är omöjligt att stoppa denna fysiologiska process, men det är ganska realistiskt att avsevärt sakta ner med hjälp av vitaminer. För att behålla ansiktet ungdomligt efter 40 år är det nödvändigt att vara uppmärksam på sådana ämnen:

  • A - stimulerar syntesen av kollagen, fuktar och stärker kärlen.
  • B12 - är nödvändig för att upprätthålla hudens hälsa, såväl som nervsystemet och hjärnan. Justerar tonen i ansiktet och påskyndar regenereringsprocessen.
  • C - har antioxidantegenskaper, skyddar mot negativa miljöeffekter. Kämpar med de första tecknen på åldrande.
  • D - förbättrar villkoret för inte bara huden utan också hår, tänder, naglar.
  • F - stöder elasticitet och elasticitet, eliminerar puffiness och stimulerar blodcirkulationen.

Vitaminobalans påverkar negativt tillståndet hos inre organ och ben. Därför bör, förutom extern användning, användbara substanser tas oralt. Detta kan göras med en balanserad hälsosam diet.

Det är viktigt att veta!

Vätskan träder in i det interstitiella utrymmet som ett resultat av filtrering av blod genom kapillärväggarna; med en del av det återvände till blodomloppet genom lymfatiska kapillärerna och lymfkärlen. Läs mer...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.