Vitaminer för en ungdomlig och fast ansiktshud

Åldrande av epidermis är förknippat med fria radikalers verkan och åldersrelaterade förändringar som sker i kroppen. Under livet bildas fria radikaler och oxidanter, det vill säga aggressiva former av syre, i kroppen. Det är de som framkallar processer som liknar röta. Vitaminer för ungdomlig ansiktshud, det vill säga antioxidanter, har följande egenskaper:

• Neutralisera överskott av fria radikaler.
• Stimulera ämnesomsättningen på cellnivå.
• Stärker membranen och främjar cellregenerering.

Följande ämnen har kraftfull antioxidantaktivitet: A, C, E. Grupp B tillhör ungdomens vitaminer. Denna grupp bibehåller en hälsosam och jämn färg och skyddar mot aggressiv miljöpåverkan.

Antioxidanter förhindrar att fria radikaler ansamlas i kroppen och dermis. De främjar kollagenbildning, förhindrar fjällning och påskyndar återhämtningsprocesser.

Vitaminer för att återfukta ansiktets hud

Människokroppen består till 80 % av vätska, vilket ansvarar för alla organs och systems normala funktion. Men trots detta upplever många människor otillräcklig fukt i huden i ansiktet och på kroppen. Detta problem är förknippat med negativa effekter av miljöfaktorer, dålig kost, kroniska sjukdomar och mycket mer.

Vitaminer rekommenderas för att återställa epidermis normala tillstånd. Följande ämnen är mest användbara för att återfukta ansiktets hud:

• A – tillför fukt och hjälper till att behålla den i vävnaderna.
• B – bekämpar fria radikaler, slagg och gifter, förhindrar torrhet och fjällning.
• C – återfuktar, ger näring, normaliserar färgen. Rengör från akne och andra orenheter.
• E – ökar tonen, återfuktar, accelererar regenereringsprocesser.

För att upprätthålla normal hudhydrering bör du vara uppmärksam på vattenbalansen. Du behöver dricka minst 1,5 liter renat vatten per dag. Torr hud behöver masker med ämnen som mättar den med fukt och skapar ett lager som skyddar mot miljöns negativa påverkan.

En balanserad kost är ytterligare ett steg mot en hälsosam och vacker hud. Kosten bör innehålla livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror - linfrön, lax, valnötter. Tokoferol, som också påverkar epidermis tillstånd och finns i nötter och fullkorn, är inte mindre nyttigt. Bär och frukter som innehåller C-vitamin har uttalade antioxidativa egenskaper. Tack vare detta ämne håller sig ansiktet ungt längre.

Vitaminer för hudens elasticitet

Frisk hud bör ha ton, om den saknas ser vävnaderna slappa ut. Turgor, det vill säga elasticitet och flexibilitet, är ett av tecknen på en välvårdad kropp. Vatten är idealiskt för att bibehålla den. Vätska bör intas internt, vilket upprätthåller kroppens vattenbalans, och även göra kosmetiska behandlingar med isbitar och kompresser med örtdekokter. Detta är det enklaste och mest tillgängliga sättet att bibehålla tonen i ansiktsmusklerna och hela kroppen.

Om turgoren har minskat behöver kroppen vitaminer. Följande ämnen rekommenderas för ansiktshudens elasticitet:

• A – återställer elasticitet och ökar motståndskraften mot olika irriterande ämnen. Finns i persilja, kål, kålrot, spenat och morötter.
• B – bevarar fukten, vilket ger tillräcklig elasticitet och ett hälsosamt utseende. Finns i ägg, ris, potatis, spannmål.
• C – avlägsnar gifter och fria radikaler, främjar skapandet av kollagen och bildandet av nya celler. Det finns i stora mängder i bär, citrusfrukter, nypon, kiwi.
• E – ansvarar för ansiktets släthet, silkeslenhet och elasticitet. Främjar frisättningen av fria radikaler från dermis. Det finns i jordnötter, mandlar, olivolja och valnötter. Detta mikroelement ökar också bildandet av retinol i kroppen.
• K (K1, K2, K3) – reglerar cirkulationssystemet och ger huden fullständig näring. Gör att du kan återställa elasticiteten även i den mest åldrande dermis. Finns i gröna grönsaker, kyckling, kål, spenat, linser, äggula.

Ovanstående komponenter bör tas med särskild försiktighet och i rätt dosering. Eftersom ökade doser kan framkalla allergiska reaktioner och andra biverkningar som negativt påverkar inte bara turgor utan även den allmänna hälsan.

Vitaminer för ansiktshud mot rynkor

Ökad torrhet, glåmig hy, svullnad och naturligtvis rynkor är tecken på hudens åldrande. Till en början är problemet mer märkbart under ögonen, i pannan och i läppområdet. Utan ordentlig vård fortsätter dermis att förlora sin attraktionskraft, blir slapp och hängig. Åldrande är naturligt och helt naturligt. Det åtföljs av följande processer i hudens lager:

• Minskad hastighet av cellregenerering.
• Uttorkning.
• Förtunning av subkutant fett.
• Ökad melaninsyntes.
• Minskad utsöndring av talgkörtlar.
• Nedsatt blodflöde.

Åldrandeprocessen är oundviklig, men dess hastighet kan saktas ner avsevärt. För att göra detta behöver du leva en hälsosam livsstil, äta normalt, ta hand om din kropp och naturligtvis ta vitaminer. Följande mikroelement rekommenderas för ansiktshud mot rynkor:

• A – accelererar metaboliska processer på cellnivå, stimulerar cellaktivitet. Ger god regenerering av skadade vävnader och ökad kollagenproduktion, vilket ger en föryngrande effekt.
• B5 – pantotensyra slätar snabbt ut fina rynkor och återställer hudens elasticitet och fasthet.
• B7 – deltar i fett- och kolhydratmetabolismen, aktiverar regenereringsprocesser på cellnivå, föryngrar.
• B12 – aktiverar regenereringsprocesser och främjar cellförnyelse. Tack vare cyanokobalamin slätas rynkor ut, lindring och färg förbättras.
• C – askorbinsyra stimulerar kollagenproduktionen, vilket gör ansiktet mer elastiskt och fastare. Mikroelementet stärker blodkärlen och förser cellerna med syre.
• D3 – har antioxidativa egenskaper, slätar ut rynkor väl och saktar ner åldrandeprocessen. Har en antiinflammatorisk effekt, ger näring och bevarar fukt.
• E – jämnar ut hudens struktur och slätar ut rynkor, aktiverar cellregenerering och förnyelseprocesser. Tack vare sina antioxidativa egenskaper förhindrar den för tidigt åldrande, ökar elasticiteten, minskar svullnader och påsar under ögonen. Effektiv mot ansiktsrynkor.
• F – har regenererande och återställande egenskaper, bibehåller hudens integritet, minskar fuktförlust. Har en uttalad anti-aging-effekt, förbättrar hy och föryngrar.
• PP – avlägsnar gifter, förbättrar regenereringsprocesser, framhäver ansiktets ovala form.

Innan du använder några vitaminpreparat bör du rådfråga en kosmetolog som väljer ämnen som är specifikt lämpliga för din hudtyp.

Vitaminer för ansiktshudens regenerering

En viktig process för att bevara och bibehålla hudens skönhet är dess återställning, det vill säga regenerering. När den saktar ner blir ansiktet rynkigt, elasticitet och flexibilitet går förlorade. Brott mot den naturliga processen för cellförnyelse kan förknippas med följande faktorer:

• Försvagad kropp och svagt immunförsvar.
• Ökad fysisk, mental eller emotionell stress.
• Felaktig näring.
• Infektionssjukdomar.

För att bevara skönhet och ungdom behöver du näringsämnen. Följande ämnen är idealiska för att påskynda regenereringsprocesser:

• A – motverkar torrhet och fjällning. Minskar fina rynkor, ökar elasticiteten.
• B – förebygger negativ miljöpåverkan, förbättrar regenereringsprocesser. Främjar exfoliering av döda celler, gör epidermis tätare och bekämpar rynkor.
• C – stärker kärlväggarna, bibehåller elasticitet. Förbättrar kollagenproduktionen och hy, minskar rynkor.
• E – förhindrar uppkomsten av ålderspigmentering, ökar turgor. Påskyndar läkning av små sår och förnyelse av hudens övre lager.

För att regenerativa processer ska kunna fortskrida fullt ut bör nyttiga ämnen tas både internt och externt.

Vitaminer för ansiktshuden efter 40 år

Uppkomsten av en "känslig ålder" hos kvinnor medför många problem. På grund av nedgången i äggstocksfunktionen minskar mängden könshormoner, ämnesomsättningen saktar ner och libido minskar. Östrogenbrist leder till utveckling av ålderstecken. På grund av detta observeras betydande förändringar i huden:

• Ökad torrhet.
• Minskad fasthet och elasticitet.
• Härmade och statiska rynkor.
• Deformation av ansiktsovalen.

Hormonell obalans har en negativ inverkan inte bara på huden, utan även på hårets, naglarnas och till och med synens tillstånd. Det är omöjligt att stoppa denna fysiologiska process, men det är fullt möjligt att avsevärt bromsa den med hjälp av vitaminer. För att bibehålla ett ungdomligt ansikte efter 40 år bör du vara uppmärksam på följande ämnen:

• A – stimulerar kollagensyntesen, återfuktar och stärker blodkärlen.
• B12 – är nödvändigt för att bibehålla hudens hälsa, såväl som nervsystemets och hjärnans hälsa. Jämnar ut hudtonen och accelererar regenereringsprocesser.
• C – har antioxidativa egenskaper, skyddar mot negativ miljöpåverkan. Bekämpar de första tecknen på åldrande.
• D – förbättrar inte bara hudens tillstånd, utan även hårets, tändernas och naglarnas.
• F – bibehåller fasthet och elasticitet, eliminerar svullnad och stimulerar blodcirkulationen.

Vitaminobalans har en negativ inverkan på tillståndet hos inre organ och ben. Därför bör nyttiga ämnen, förutom utvärtes bruk, intas internt. Detta kan göras med hjälp av en balanserad och hälsosam kost.