Vitaminer för torr, fet och problemfylld hud: användningsmetod och doser

Ett av tecknen på mänsklig hälsa är vacker ansiktshud. För att behålla dess ton krävs fullständig vård och naturligtvis ett komplex av vitaminer och mineraler.

Komplexvård består av att berika epidermis med olika nyttiga ämnen. De mättar vävnaderna med allt som behövs, tillför fräschör och bibehåller ungdomlighet. 13 organiska föreningar som är kända för vetenskapen lämnar ett visst avtryck på ansiktets skönhet, deltar i regenererings- och näringsprocessen.

Vitaminer kommer in i kroppen på följande sätt:

• Naturliga komponenter erhållna från konsumtionsprodukter (primärkälla).
• Syntetiska vitaminpreparat och kosttillskott.
• Kosmetiska masker.

Användbara komponenter är indelade efter deras löslighet:

1. Vattenlösliga – lättlösliga i vatten, välupptagna av kroppen och snabbt upptagna i blodet. Denna kategori inkluderar grupperna B och C.
2. Fettlösliga – löses inte upp så bra i vatten, så de behöver blandas med fetter. Dessa inkluderar: A, E, D, K. Den mest användbara kombinationen för huden är en blandning av glycerin och tokoferol.

Vid val av vitaminer ägnas särskild uppmärksamhet åt hudens egenskaper. Det finns fyra huvudtyper: torr, fet, blandad och normal. Varje typ har sina egna vårdbehov. För att välja de ämnen som kroppen behöver bör du rådfråga en kosmetolog och näringsexpert.

För att hela kroppen ska fungera fullt ut är en balanserad kost nödvändig. Konstgjorda preparat absorberas väl och absorberas snabbt, vilket snabbt förbättrar epidermis tillstånd. Inte mindre användbara är masker, för vilka färsk frukt och grönsaker, mejeriprodukter används.

Indikationer vitaminer för ansiktet

För att bibehålla hudens hälsa och skönhet är det mycket viktigt att förse den med nyttiga ämnen. Indikationer för användning av vitaminer beror på epidermis behov, de viktigaste är:

• Återställande av cellandning.
• Återfuktande.
• Minskning av uppkomsten av djupa rynkor och fina linjer.
• Eliminering av svullnader.
• Eliminering av pigmentering.
• Ökning av styrkan hos kärlväggarna.

När de tas oralt transporteras organiska föreningar genom kroppen via blodomloppet och har en positiv effekt på huden inifrån. Ett annat alternativ för att använda mikroelement är deras externa applicering. En balanserad kost är viktig, eftersom den förser kroppen inte bara med vitaminer, utan också med andra komponenter som är nödvändiga för kroppens fulla funktion.

För att användningen av vitaminbehandling ska vara berättigad bör du konsultera en kosmetolog. Läkaren kommer att bestämma typen av ansiktshud, identifiera problem och förskriva åtgärder för att eliminera dem.

Vilka vitaminer behövs för ansiktshuden?

Huden är människokroppens största organ. Den behöver syre och näringsämnen för normal tillväxt, andning och cellförnyelse. Alla fysiologiska processer som sker i epidermis är komplext koordinerade kaskader av biokemiska reaktioner. Det vill säga att hudens utseende (elasticitet, matthet, spänst, släthet) och skyddsfunktioner mot aggressiv miljöpåverkan utförs genom biokemiska reaktioner på cellnivå.

För normal funktion behöver epidermis näringsämnen. Låt oss titta på de mest användbara vitaminerna för ansiktshuden:

• A – normaliserar pigmentering och regenereringsprocesser, främjar kollagenproduktion. Eliminerar fjällning och fet glans, bekämpar finnar och akne, återfuktar.
• B1 – motverkar åldrande.
• B2 – reglerar metaboliska processer och bibehåller normal färg.
• B5 – slätar ut rynkor.
• B6 – förebygger dermatologiska sjukdomar och påskyndar läkningsprocessen.
• B9 – hjälper till att bli av med finnar och akne.
• B12 – förnyar huden och föryngrar epidermis.
• C – främjar kollagenproduktion, ökar blodkärlens elasticitet och hälsa.
• D – bibehåller ansiktsmuskeltonen, saktar ner åldrandeprocessen.
• E – skyddar mot ultraviolett strålning och förnyar dermis på cellnivå.
• K – normaliserar pigmentering, bibehåller en jämn färg.
• PP – bibehåller hudens elasticitet och hälsosam hudfärg.
• H – accelererar processen för regenerering av epidermala celler.

Ansiktshudens och hela kroppens hälsa beror på förloppet av de biokemiska reaktioner som koenzymer behövs för att aktivera dessa processer och stödja deras normala förlopp. Vitaminer, både de som kommer in i kroppen och de som appliceras externt, fungerar som koenzymer.

Metoden för att använda nyttiga ämnen beror på situationen och är individuell för varje person. Om huden är i dåligt skick är både extern och intern användning möjlig. För att bibehålla en frisk hud i gott skick räcker det med vitaminbehandling 2-4 gånger om året.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitaminer för torr ansiktshud

Ett ganska vanligt problem som både män och kvinnor möter är ökad torrhet i ansiktets hud. Det uppstår på grund av många problem, allt från ärftlig predisposition och kroppsliga störningar till obalanserad kost och felaktig vård.

De viktigaste tecknen på torr hud:

• Förändringar i pigmentering.
• Brott mot elasticitet.
• Peeling.
• Inflammatoriska processer och rodnad.
• Brinnande.
• Känsla av spänning.

Om ansiktet flagnar indikerar detta brist på vitamin A, vilket är ansvarigt för produktionen av talg. Uppkomsten av rynkor och en förändring av ovalens tydliga konturer är brist på kollagen, det vill säga vitamin C. Frekvent irritation, rodnad och utslag - vitamin E. För att öka vävnadsregenereringen, det vill säga för att påskynda läkning av sår - PP.

Låt oss titta närmare på vad torr ansiktshud behöver:

• A – är nödvändigt inte bara för att bibehålla en frisk hud, utan även för hela kroppen. Ansvarig för talgkörtlarnas arbete, cellförnyelse och -bildning. Finns i mjölk, gröna grönsaker, ärtor, äggula.
• B – dess brist manifesteras genom mindre skador, flagning och sprickor. Det ingår i många krämer och finns även i mejeriprodukter, frukt, ägg och kött.
• C – ansvarig för tillväxten av nya celler och förnyelse av de övre lagren av dermis. Bibehåller normal blodcirkulation och ger en hälsosam hy. Brist på C-vitamin manifesteras genom blekhet, ökad torrhet och matt hud i epidermis. Finns i citrusfrukter, jordgubbar, kiwi och ananas.
• E – slätar ut de övre lagren av dermis, vilket gör ansiktskonturen tydlig. Främjar absorptionen av ärr och märken, accelererar läkning av sår. Innehåller nötter, gröna grönsaker och bönor. Tokoferol kan köpas på apoteket i form av speciella kapslar och tillsättas i ansiktsmasker. I detta fall täcker den aktiva komponenten dermis med en tunn skyddande film som bevarar fukt och skyddar mot aggressiva miljöpåverkan.

Inte mindre användbara för torr ansiktshud är multivitaminkomplex som förser kroppen med ett komplett utbud av makro- och mikroelement.

Vitaminer för fet hud

En annan problematisk typ av epidermis är fet hud. Den orsakar mycket besvär för sin ägare:

• Oljig glans.
• Acne.
• Acne.
• Överdriven svettning och ett antal andra problem.

Men trots detta har denna typ av epidermis en fördel - den behåller sin ungdom även efter 30 år. För att normalisera talgkörtlarna, regenerera skadade vävnader och odla nya celler behövs speciella vitaminer. För fet hud rekommenderas det att använda följande mikroelement:

• A – reglerar mängden subkutant fett och talgkörtlarnas funktion. Förebygger fet glans.
• PP – torkar ut talgkörtlarna, stimulerar cirkulationssystemet och förbättrar vävnadsnäringen.
• B5 – pantotensyra har en uttorkande effekt, normaliserar talgkörtlarnas funktion. Idealisk för fet och problematisk hud.

För ansiktsvård kan du använda krämer och tonika som innehåller ovan nämnda ämnen. Att äta produkter med dessa komponenter kommer inte att vara mindre användbart. De nödvändiga organiska föreningarna finns i mjölk, äpplen, fikon, grapefrukt, gröna grönsaker och mandlar.

Vitaminer för ansiktshud mot akne

Ett vanligt problem som alla har stött på är akne. Akne är en talgkörtel där en inflammatorisk process har börjat på grund av felaktigt utflöde av talg och interaktion med bakterier. Förekomsten av ett stort antal akne kräver läkarvård (kosmetolog, hudläkare, nutritionist). Oftast är denna defekt förknippad med följande faktorer:

• Störningar i det endokrina systemet.
• Felaktig näring.
• Brist på hygien.
• Dåliga miljömässiga levnadsförhållanden.
• Frekventa nervösa upplevelser och stress.
• Brist på näringsämnen.

Det finns vissa vitaminer för ansiktshud mot akne, låt oss överväga dem:

• A – ökar elasticitet och flexibilitet, normaliserar metaboliska processer. Finns i stora mängder i morötter, gräddfil, grönsaker och smör, mejeriprodukter.
• B – bekämpar bakterier som orsakar inflammatoriska processer. Främjar normalisering av ämnesomsättningen. Det viktigaste för huden är nikotinsyra, det vill säga vitamin B3. Denna komponent främjar vävnadsåterställning genom att förbättra talgkörtlarnas funktion. Den finns i baljväxter, nötter, svamp, äggulor, skaldjur, gräddfil, nötkött och fläsk.
• C – förbättrar epidermis struktur, eliminerar gifter och irritation. Finns i stora mängder i citrusfrukter, nypon, svarta vinbär, havtorn, kiwi, kål och paprika.
• E-tokoferol accelererar sårläkning, bibehåller ansiktets elasticitet och ungdom. Skyddar mot negativ miljöpåverkan. Innehåller vegetabilisk olja, nötter, torkade aprikoser, havregryn, oliver.
• D – har antioxidativa egenskaper, bildas i huden under påverkan av solljus. I små mängder finns det i smör, gräddfil, kycklingägg, skaldjur, lever och fiskolja.

Inte mindre användbara i kampen mot akne är preparat med zink - dessa är färdiga apotekskomplex. De förstör skadliga bakterier, torkar ut inflammationer och förbättrar ansiktets tillstånd.

Läs också: Apoteksvitaminer för ansiktshud

Farmakodynamik

Vitaminer behövs för normal cellmetabolism, funktion hos alla organ och system, energiomvandling och många andra processer. Organiska föreningar har en varierad kemisk struktur, därför ingår de i koenzymer som deltar i metabolism, assimilering av proteiner, fetter och kolhydrater, enzymatiska reaktioner och många andra processer.

Låt oss överväga farmakodynamiken hos huvudgrupperna av biologiskt aktiva komponenter mer detaljerat:

• Vattenlösliga vitaminer B1 och B2 deltar i energimetabolismen, B6, B9 och B12 reglerar biosyntes, omvandling av aminosyror, proteiner och fettsyror. C och PP ansvarar för oxidations-reduktionsreaktioner.
• Fettlösliga A, E och K påverkar de funktionella egenskaperna hos biologiska membran. Retinol deltar i metabolismen av glykoproteiner och lipider. D syntetiserar blodkoagulationsfaktorer.

Brist på något ämne leder till otillräcklig bildning av enzymer och metaboliska störningar. Detta har en negativ effekt på hudens och hela kroppens tillstånd.

[ 4 ]

Farmakokinetik

Varje specifikt vitamin utför specifika funktioner i kroppen. Men samtidigt ökar alla organiska föreningar motståndskraften mot infektioner och prestanda, reglerar metaboliska processer. Deras effektivitet bestäms delvis av farmakokinetiken, det vill säga processerna för absorption, distribution och utsöndring.

Låt oss överväga de farmakokinetiska egenskaperna hos komponenter som är fördelaktiga för ansiktshuden:

• A - retinol emulgeras av gallsyror och transporteras gradvis till lymfsystemet och levern. Det sönderdelas i flera ämnen, binder till specifika proteiner och kommer in i blodomloppet. Det kännetecknas av ojämn fördelning: majoriteten i levern och näthinnan, mindre i hjärtat, endokrina körtlar och fettvävnad.
• B1 – efter att ha kommit in i kroppen absorberas det i tolvfingertarmen och återfinns i blodet efter 5 minuter. Det bestäms i vävnader efter 30 minuter. Det ackumuleras i njurar, lever, skelettmuskler, hjärna och hjärta.
• B2 – absorberas snabbt från tarmen. Det är ojämnt fördelat och skapar små reserver i kroppen. Det utsöndras oförändrat i urinen.
• B5 – pantotensyra absorberas väl i tunntarmen och penetrerar alla organ. Skapar höga koncentrationer i lever och njurar. Genomgår inte biotransformation, utsöndras oförändrad i urin.
• B6 – distribueras effektivt i alla vävnader, genomgår biotransformation och utsöndras från kroppen i urinen.
• C – vid en dos på upp till 200 mg absorberas det i tunntarmen. Penetrerar lätt alla vävnader, inklusive blodplättar och leukocyter. Metaboliseras i levern, utsöndras i urin och avföring.
• D – efter att ha kommit in i kroppen absorberas cirka 60 % av dosen. Kalciferol går in i lymfan och blodplasman och bildar aktiva metaboliter i lever och njurar. Det utsöndras med galla, men metaboliterna lagras i fettvävnad.
• E – absorberas effektivt i närvaro av fettsyror och gallsyror, emulgeras i tolvfingertarmen. Går in i lymfan och blodomloppet, binder till serumalbuminer och lipoproteiner. Utsöndras huvudsakligen med galla och urin.
• K (K1, K2, K3) – absorberas i den inledande delen av tunntarmen, men kräver fett och gallsyror för god absorption. Metaboliseras fullständigt, utsöndras med galla och urin.
• PP – nikotinsyra absorberas i de första delarna av tunntarmen, penetrerar alla organ och vävnader. Biotransformeras i levern och utsöndras i urinen.

De flesta näringsämnen syntetiseras inte i kroppen, så de måste erhållas från mat.

Dosering och administrering

För att få maximal nytta av vitaminer måste de tas korrekt och följa den dosering som krävs för varje specifikt fall. Sådana försiktighetsåtgärder är relaterade till det faktum att ett överskott av nyttiga ämnen, liksom deras brist, negativt påverkar tillståndet hos inte bara ansiktets hud, utan även hela kroppen.

1. Först och främst, definiera målet, det vill säga problemet för vilka mikro- och makroelement som behövs för att lösas. För att förbättra kroppens allmänna tillstånd är ett vitaminkomplex valt i enlighet med åldern lämpligt.
2. För att eliminera vissa hudfel behövs specifika ämnen, vilka bäst tas efter samråd med en hudläkare eller kosmetolog.
3. Experimentera inte och ta inte enskilda vitaminer med vitaminkomplex, använd en sak.
4. När du tar näringsämnen oralt, ta pauser efter varje kur i 2-3 månader. Glöm inte ansiktsmasker, som lokalt förser epidermis med allt den behöver.

Du bör också se till att ha en balanserad kost. Produkter rika på nyttiga ämnen kommer att vara minst lika användbara som apoteksbaserade multivitaminkomplex. Glöm inte hälsosam sömn och positiva känslor, i kombination med nödvändiga mikroelement kommer de att göra huden vacker och bevara dess ungdom under lång tid.

E-vitamin för ansiktshuden

Brist på biologiskt aktiva substanser orsakar störningar i många processer i människokroppen. E-vitamin eller tokoferol används flitigt inom kosmetologi. Det används för komplex ansiktsvård, tillsätts i dekorativ kosmetika och produkter för dagligt bruk.

Tokoferol är en grupp biologiskt aktiva fettlösliga föreningar med uttalade antioxidativa egenskaper. I naturen förekommer den i form av fyra isomerer som skiljer sig åt i kemisk struktur, funktioner och nivå av biologisk aktivitet.

Tokoferol är användbart för ansiktshuden. Dess effektivitet baseras på verkningsmekanismen. Ämnet deltar i kroppens metaboliska processer. Det skyddar epidermis från negativ miljöpåverkan tack vare dess uttalade antioxidantegenskaper.

Fördelar med tokoferol för ansiktet:

• Stimulerar produktionen av östrogen.
• Skyddar mot UV-strålar.
• Saktar ner åldringsprocessen.
• Accelererar regenereringsprocesser.
• Främjar bättre upptag av vitamin A.
• Ökar elasticiteten.
• Normaliserar hudens pigmentering.
• Eliminerar finnar, ärr, bristningar och fräknar.
• Effektiv vid behandling av akne och finnar.
• Jämnar ut rynkor.
• Har en lyftande effekt.
• Förbättrar blodmikrocirkulationen och stärker blodkärlen.
• Stoppar inflammatoriska processer.
• Reglerar utsöndringen av talgkörtlar.
• Normaliserar vattenbalansen i dermis.

Ämnet bildar vattenavvisande komplex som skyddar epidermis från aggressiv miljöpåverkan. Den naturliga antioxidanten förhindrar vävnadsåldrande och malign celldegeneration.

E-vitamin finns i form av kapslar med flytande oljeinnehåll, det vill säga i ren form. Det ingår också i många naturliga oljor och produkter. För utvärtes bruk kan man använda apoteksformer: oljelösning i form av gelatinkapslar, lösning i ampuller eller flaskor. Koncentrerad vätska bör användas med extrem försiktighet. Det rekommenderas inte att applicera ämnet på stora hudområden, eftersom detta kan orsaka inflammatoriska och allergiska reaktioner. Det är bättre att tillsätta mikroelementet i kosmetika eller använda det som bas för hemmagjorda masker, krämer, emulsioner.

Det enklaste sättet att använda tokoferol är att gnida in det i ansiktet eller lägga till det i din dagliga kräm. Ämnet är särskilt användbart på hösten och våren, när kroppen, och särskilt huden, lider av vitaminbrist.

Låt oss titta på de mest effektiva vitaminrecepten för ansiktsvård:

1. Blanda 25 ml glycerin med 10 ml ren tokoferol. Applicera den resulterande lösningen på huden före sänggåendet.
2. Ta 30 ml färskpressad aloe vera-juice och 5 droppar tokoferol och riboflavin. Applicera blandningen i 10-15 minuter, skölj med varmt vatten med lätta massagerörelser.
3. Blanda ett par matskedar keso med två teskedar olivolja och 5-7 droppar tokoferol. Applicera blandningen i 15 minuter, skölj med varmt vatten.

I sin naturliga form finns tokoferol i fullkorn, vitkål, broccoli, gurkor, bönor, ärtor. I oraffinerade vegetabiliska oljor (sojabönor, olivolja, majs och andra), samt i smör, torsklever och tonfisk.

E-vitamin och glycerin för ansiktshuden

Kombinationen av vitamin E och glycerin har unika egenskaper. När dessa komponenter appliceras på ansiktet bildas en hinna som bevarar fukt och skyddar mot aggressiva miljöfaktorer.

1. Glycerin är en viskös, vattenlöslig och färglös vätska med en söt smak. Den återfuktar, slätar ut fina rynkor och skyddar epidermis från mikrober och smuts.
2. E-vitamin – accelererar cellmetabolismen, gör ansiktet elastiskt och fast. Saktar ner åldrandeprocessen, förbättrar blodcirkulationen och främjar förnyelsen av skadad vävnad.

Kombinationen av glycerin och tokoferol saktar ner oxidativa processer på cellnivå, förbättrar hudens näring och skyddar den mot UV-strålning. Återfuktar effektivt, upprätthåller vatten-lipidbalansen och eliminerar svullnad, normaliserar vävnadsavlastning. Den unika sammansättningen accelererar kollagenproduktionen, vilket bibehåller ungdom och skönhet.

Glycerinmask med tokoferol är universell, eftersom den är idealisk för alla hudtyper och i alla åldrar. Låt oss titta på populära recept för ansiktsvård baserade på dessa komponenter:

1. Ta två matskedar glycerin och samma mängd mandelolja. Tillsätt 1 tesked tokoferol och en äggula till ingredienserna. Blanda allt noggrant och applicera på ansiktet i 10-15 minuter.
2. För att behandla finnar, akne och andra hudutslag, blanda lika delar honung, glycerin och tokoferol. För att tjockna den resulterande blandningen kan du tillsätta lite havregryn. Applicera på huden i 10-15 minuter 3 gånger i veckan tills dess tillstånd förbättras.
3. För att motverka ökad talgproduktion, ta två matskedar varmt kokt vatten, en sked glycerin och ½ E-vitamin. Blanda allt noggrant och tillsätt lite blålera. Applicera masken på rengjord hud.

Glycerinblandningen kan förvaras i kylskåp och användas vid behov. Efter användning rekommenderas att tvätta ansiktet med varmt vatten och applicera en fuktighetskräm.

F-vitamin för ansiktshuden

Ett komplex av omättade fettsyror är vitamin F. Det är lika användbart för ansiktshuden som retinol, askorbinsyra eller tokoferol. Den organiska föreningen syntetiseras praktiskt taget inte i kroppen, så det är bättre att få den från mat eller speciella preparat. Ämnet deltar i kolesterolmetabolismen, vars överskott påverkar hudens tillstånd negativt. Det främjar vävnadsepitelisering, ökar immunsystemets reaktivitet och förhindrar bildandet av prostaglandiner.

Ansiktshudens tillstånd beror till stor del på hastigheten för lipidmetabolismen i vävnaderna. Vitamin F är ansvarigt för denna process, som har följande egenskaper:

• Jämnar ut fina rynkor.
• Bevarar fukten i epidermis och förhindrar uttorkning.
• Stimulerar kollagenproduktionen.
• Återställer hydrolipidmanteln (epitelbarriären).
• Ökar turgor.
• Accelererar cellexfoliering.
• Stoppar inflammatoriska processer.
• Tar bort pigmentfläckar och jämnar ut hudtonen.

Omättade fettsyror ingår i preparat för behandling av många dermatologiska sjukdomar, inklusive psoriasis, dermatit, eksem, seborré och allergiska utslag. De kan köpas på apoteket i ampuller och kapslar eller utvinnas från vissa livsmedel. F är en del av sojaböns-, solros-, majs- och linfröolja. De finns i torkad frukt, frön, skaldjur, havsfisk, avokado och vinbär.

För att förbättra ansiktets hudtillstånd och bibehålla dess skönhet är det nödvändigt att ta högst 10 g lipidföreningar per dag. Behandlingsförloppet tar 4 till 6 månader. Den organiska substansen rekommenderas inte vid överkänslighet mot lipider, obstruktion av gallgångarna, tendens till allergiska reaktioner och kolecystit.

D-vitamin för ansiktshuden

Kalciferol är ett ämne som förlänger hudens ungdomlighet. D-vitamin har följande effekt på huden:

• Accelererar regenereringsprocesser.
• Minskar symtomen på psoriasis.
• Saktar ner åldrandet.
• Bibehåller vatten-lipidbalansen.
• Ökar turgor och tonus.
• Förebyggande av tuberkulos och hudcancer.
• Skyddar mot ultraviolett strålning.
• Minskar svettning.

Det naturliga ämnet produceras i kroppen under inverkan av solljus. Men för att ersätta dess brist i kroppen och ge omfattande hudvård rekommenderas en speciell kost.

Sammansättningen av den terapeutiska kosten innehåller produkter rika på D. Det finns i fiskolja, fisk, mjölk, solrosolja, tång, jäst, persilja. Men när det konsumeras i överskott har ämnet en toxisk effekt på kroppen.

Vitamin PP för ansiktshud

Nikotinsyra eller vitamin PP har en uttalad läkande effekt. Den främjar cellförnyelsen och mättar de djupa lagren av dermis med nyttiga ämnen. Idealisk för vård av både fet och torr hud.

Fördelaktiga egenskaper hos vitamin PP för ansiktshuden:

• Återfuktar och bibehåller vattenbalansen.
• Rengör porerna effektivt.
• Har en antiinflammatorisk effekt.
• Accelererar regenereringsprocesser.
• Vidgar blodkärlen och aktiverar blodflödet.
• Bibehåller turgor och stramar upp ansiktet.
• Förbättrar lindring och eliminerar rynkor.
• Minskar svullnader och tar bort påsar under ögonen.
• Skyddar mot skadliga UV-strålar.
• Återställer en hälsosam färg och bekämpar pigmentering.
• Normaliserar talgkörtlarnas funktion.
• Förebygger maligna lesioner i dermis.

Nikotinsyra eliminerar torr hud, lindrar klåda, sveda och fjällning. Ämnet tillsätts i tonika, lotioner, krämer och masker. Men trots alla fördelaktiga egenskaper finns det ett antal kontraindikationer som bör beaktas innan det används:

• Överkänslighet.
• Patologier i hjärt-kärlsystemet.
• Sjukdomar i det endokrina systemet.
• Graviditet och amning.

Innan du använder mikroelementet inom kosmetologin bör du rådfråga en kosmetolog. Behandlingsförloppet bör vara minst en månad. För att uppnå en varaktig terapeutisk effekt kan vitaminet tas internt både internt och externt.

Recept för ansiktshudvård med PP:

1. Blanda en tesked honung med samma mängd olivolja och en ampull nikotinsyra. Applicera blandningen på rengjord hud, skölj med varmt vatten efter 40-60 minuter.
2. Lös upp en matsked citronsaft i vatten och häll i en ampull med nikotin. Tillsätt en sked vit kosmetisk lera till blandningen. Applicera produkten på ett ångat ansikte. Skölj av efter torkning.
3. För att eliminera hyperpigmentering, blanda 10 g krossad ingefära med två ampuller PP. Blötlägg en bomullsrondell i den resulterande vätskan och behandla ansiktet. Skölj av efter 10-20 minuter.

Förutom ovanstående recept, som kan tillagas oberoende, används vitaminet för injektioner. Denna metod för ansiktsvård accelererar processen för återställning av skadade vävnader, aktiverar blodflödet och föryngrar. Subkutan injektion av den aktiva komponenten bör utföras av en kosmetolog.

Felaktig användning av mikroelementet kan orsaka biverkningar. Oftast klagar patienter på rodnad, sveda och stickningar i huden. Huvudvärk och yrsel är också möjliga, liksom en kraftig minskning av blodtrycket när läkemedlet administreras intramuskulärt. Biverkningarna är kortvariga och försvinner inom 20 minuter efter ingreppets start.

Vitaminer för hår och ansiktshud

För att bevara skönhet och ungdom behöver kroppen vitaminer. De är särskilt nödvändiga för hår och ansiktshud, eftersom brist på dem manifesterar sig i sprött och torrt hår, flagnande hud och andra obehagliga symptom. Organiska föreningar fungerar som aktivatorer av biokemiska reaktioner. De reglerar och upprätthåller den normala funktionen hos alla organ och system på molekylär nivå.

I grund och botten är hår ett bihang till huden, det vill säga en del av epidermis. Håret består av en lång fiber, vars tillväxt och näring tillhandahålls av en follikel som är belägen i huden på huvudet eller någon annan del av kroppen. För normal tillväxt och livsuppehållande måste follikeln få tillräckligt med näring och syre.

Det vanligaste problemet är håravfall, så låt oss titta på vilka ämnen som behöver tas för hälsosam tillväxt och förebyggande av skallighet:

• A – minskar skörhet, ger normal tjocklek, elasticitet och tillväxt. Retinol normaliserar talgproduktionen och förhindrar seborré, dvs. överdriven oljighet.
• B2 – upprätthåller blodflödet till hårsäckarna. Tack vare intensiv blodcirkulation ökar flödet av syre och nyttiga komponenter till hårsäckarna. Mikro- och makroelement tränger in i hårcellerna från hårsäckarna. Normal näring till hårsäcken förhindrar håravfall och torrhet. B6-brist manifesterar sig i torra toppar och oljighet vid rötterna.
• B3 – normaliserar metaboliska processer i hårsäckarna och förbättrar deras näring, stoppar håravfall. Brist på nikotinsyra leder till långsam hårväxt och ökad torrhet.
• B5 – penetrerar hårsäcken, förbättrar ämnesomsättningen och blodcirkulationen. Från hårsäcken tränger den in i hårcellerna och reglerar ämnesomsättningen i dem. Pantotensyra stärker håret inifrån, vilket gör det starkt och vackert. Vid brist på detta ämne växer håret mycket långsamt och blir snabbt grått.
• B6 är en kraftfull stimulator av metaboliska processer. Eliminerar mjäll och klåda i hårbotten, bekämpar håravfall.
• H – ger håret styrka och skönhet genom att reglera talgkörtlarna. Brist på H leder till att håret blir fett och börjar falla av.
• B9 – folsyra är nödvändig för att förstärka effekten av B5. Om du tar dessa ämnen i kombination kommer håravfallet att upphöra och hårväxten kommer att accelerera avsevärt.
• C – förbättrar mikrocirkulationen och normaliserar kapillärtonusen, vilket ökar blodflödet till hårsäckarna. Detta förbättrar hårets näring och tillväxt.
• E – normaliserar hårsäckarnas näring och talgproduktion. Främjar aktivering av hårväxtceller och förser dem med syre.
• F – stärker och ökar motståndskraften mot negativ miljöpåverkan.

Innan du använder vitaminpreparat bör du rådfråga en trikolog och hudläkare, eftersom dåligt hår i vissa fall inte beror på brist på näringsämnen, utan på andra orsaksfaktorer. Detta kan vara hormonell obalans, mag-tarmsjukdomar eller dermatologiska patologier.

Vitaminer för ansiktshud och naglar

Liksom andra organ och kroppsdelar växer och förändras naglarna. De behöver vitaminer för att bibehålla sitt normala tillstånd, näring, styrka och skönhet. Liksom hår får naglarna näring inifrån, det vill säga att de ämnen de behöver måste komma från roten, som i sin tur får näring från blodet. Det vill säga att alla nyttiga komponenter kommer in i nageln genom blodkärlen, och inte utifrån. Men långvarig extern behandling med vitaminföreningar gör att man kan uppnå en viss effekt, som tyvärr inte är jämförbar med intern användning.

Organiska föreningar är nödvändiga för att naglarna ska reglera deras ämnesomsättning, tillväxt och färg. Brist på dem leder till långsam tillväxt, deformation av nagelplattan, dess skörhet och uttunning. Dessutom ökar nyttiga ämnen skyddet mot svampinfektioner.

De mest användbara vitaminerna för naglar:

• A – deltar i bildandet och tillväxten av epitelvävnader. Lägger ner den mjuka delen (lungan) av nageln, som senare övergår till en hård platta. Brist på retinol leder till att nageln växer sig böjd och tunn.
• Grupp B – naglar behöver B1, B2, B5, B9. Dessa komponenter reglerar metaboliska processer, syntesen av nyttiga komponenter, tillväxthastigheten och styrkan hos nagelplattan. Samtidigt är B1 huvudkomponenten för frisk hud, naglar och hår.
• C och E – har antioxidativa egenskaper och förhindrar nagelförstörelse under påverkan av höga temperaturer, patogener och olika föroreningar. Brist på askorbinsyra och tokoferol gör naglarna torra och spröda, och små fördjupningar kan uppstå på plattan.
• D – ansvarar för bildandet av nagelplattan. Främjar upptaget av kalcium, vilket är ett strukturellt element i ben, tänder och nagelvävnad.
• H – bibehåller ett hälsosamt och vackert utseende. När det finns en brist blir naglarna delaminerade, mörkare och utvecklar spår och sprickor.
• PP – ger effektiv regenerering av nagelplattan, plasticitet och dess snabba tillväxt.

Att förse kroppen med ovanstående ämnen har en gynnsam effekt på naglarnas, ansiktets huds och hela kroppens tillstånd, samt på hårets utseende. Förutom vitaminföreningar behöver naglarna mineraler: fluor, jod, zink, magnesium, selen, järn.

Vitaminer och mineraler för ansiktshuden

En av skönhetens komponenter är ren och frisk hud. För att bibehålla dess normala tillstånd bör du äta bra, ta vitaminer och mineraler. Följande biologiskt aktiva komponenter rekommenderas för ansiktshuden:

• Zink – bekämpar infektioner, minskar risken för dermatit, akne och andra hudsjukdomar. Avlägsnar gifter från kroppen och skapar en speciell immunförsvarsbarriär.
• Kalium – reglerar metaboliska processer på cellnivå. Brist på kalium manifesterar sig i påsar under ögonen, klåda, torr och flagnande hud.
• Koppar är ett mineral med ett brett spektrum av effekter. Stimulerar bildandet av elastin för att skapa en hälsosam hudstruktur. Stärker blodkärlens väggar, främjar en hälsosam och korrekt solbränna. Tonar och bibehåller turgor.
• Järn – normaliserar blodcirkulationen. God blodcirkulation ger intensiv näring till vävnaderna och deras snabba förnyelse.
• Selen – detta mineral är nödvändigt för bättre upptag av vitaminer. Förebygger onkologiska skador på dermis, lungor, bröstkorg och hjärta. Stimulerar immunförsvaret. Skyddar mot de negativa effekterna av ultraviolett strålning.
• Kalcium – har återställande egenskaper, förbättrar processerna för regenerering och förnyelse av bindväv.
• Svavel – är en del av de aminosyror som är nödvändiga för att bibehålla en frisk hud. Svavelbrist manifesteras av frekventa inflammatoriska processer och allergiska reaktioner.
• Kisel – stimulerar cellförnyelsen, säkerställer hudens normala funktion. Ansvarar för vävnadernas elasticitet och fasthet.
• Brom – lindrar inflammation och klåda, minimerar irritation. Det ingår i de mest effektiva ansiktsvårdsprodukterna.
• Natrium - reglerar cellernas osmotiska tryck, ger syra-basbalans. Förbättrar hudens hälsa och eliminerar smärtsamma tillstånd.

Förutom ovanstående mineraler behöver ansiktet lykopen (skyddar mot UV), omega-3-fettsyror (stoppar inflammatoriska processer, ökar turgor), alfa-liponsyra (en stark antioxidant), astaxantin (rengör från skadliga ämnen). Huden behöver också hyaluronsyra, som bevarar vatten, bibehåller vävnadens hydrering och näring.

Mineraler och vitaminer kan inte fungera utan varandra. Därför är det nödvändigt att ta dem i ett komplex för att upprätthålla ett hälsosamt tillstånd hos vävnader och hela kroppen.

Vitaminer för ansiktshud hemma

För att bibehålla en frisk hud bör du hålla dig till en balanserad kost och ta hand om den ordentligt. Hemma kan du förbereda olika vitaminmasker, krämer och annan kosmetika. Låt oss titta på populära recept:

• Fet hud

Ta 20 g röd lera och en tesked jäst. Blanda ingredienserna och tillsätt 2-3 droppar tokoferol. Applicera masken, täck med plastfolie och handduk. Tvätta av efter 15-20 minuter med kallt vatten. Denna åtgärd återställer hudens hälsa, normaliserar talgproduktionen och eliminerar komedoner.

• Torr hud

Denna hudtyp behöver rätt näring. För att förbereda masker, använd fettlösliga organiska föreningar. Ta en matsked gräddfil och en äggula. Tillsätt 3-5 droppar av A, E och D. Tvätta bort masken efter att den torkat. Den slätar effektivt ut rynkor och återställer hudens struktur.

• För ansiktsföryngring

Ta en matsked honung och ½ gräddfil, tillsätt 50 g keso, äggula och ett par droppar citronsaft. Blanda allt väl och tillsätt en ampull med aloe vera, B1 och B12. Produkten ska appliceras dagligen på kvällen i 14 dagar.

• För att återfukta huden

Blanda en matsked persikokärnolja med 10 g vattenlösning av lanolin, 5 g naturligt vax, 7 g vaselin och 2 g zinkoxid. Smält vaselin, lanolin och vax i ett vattenbad. Tillsätt persikoolja, zinkoxid, borax och 1,5 matskedar vatten till ingredienserna. Blanda alla ingredienser igen och tillsätt en ampull med retinol och B12. Den resulterande kompositionen kan appliceras inte bara i ansiktet utan även på dekolletage och hals. Låt produkten verka i 20-30 minuter och skölj av med varmt vatten med massagerörelser.

Använd vitaminer för ansiktet under graviditet

Att bära ett barn är ett allvarligt test för hela kroppen, inklusive huden. Hormonella förändringar ökar dess känslighet och gör den mer mottaglig för aggressiv miljöpåverkan. På grund av detta förlorar huden fukt, talgproduktionen störs och inflammatoriska processer utvecklas ofta. Gynnsamma förhållanden för reproduktion av bakterieflora skapas också.

Som regel fortsätter graviditetsperioden med brist på A, E och F. Låt oss betrakta de viktigaste organiska föreningarna för huden beroende på trimestern:

1. Under de första månaderna bör du ta folsyra, vilket inte bara huden och den kvinnliga kroppen behöver, utan även det blivande barnet. Retinol och tokoferol kommer också att vara användbara.
2. Under andra trimestern ökar kroppens behov av näringsämnen avsevärt. Det rekommenderas att öka mängden organiska föreningar i grupp B och C, samt att lägga till livsmedel rika på jod och kalcium i kosten.
3. I detta skede behöver kroppen retinol, askorbinsyra, kalciferol och järn.

För att kroppen och huden ska få alla nödvändiga makro- och mikronäringsämnen bör du hålla dig till en hälsosam och balanserad kost. Det vore inte överflödigt att rådfråga din läkare för att välja ett multivitaminkomplex.

Kontra

Biologiskt aktiva substanser har vissa kontraindikationer för användning. Organiska föreningar är förbjudna i följande fall: överkänslighet och svår arteriell hypertoni. Vitaminkomplex bör tas med särskild försiktighet vid maligna sjukdomar, leverskador, gallblåseskador, magsäckar och tolvfingertarm.

[ 5 ]

Bieffekter vitaminer för ansiktet

Organiska föreningar kan orsaka toxiska och allergiska reaktioner, vilka manifesterar sig som hypervitaminos. Allvarliga komplikationer uppstår oftast vid felaktig användning av A, D, E, K. Uttalade symtom på berusning, hudutslag och punktblödningar, förhöjd kroppstemperatur och ökat intrakraniellt tryck uppträder. I särskilt allvarliga fall är anafylaktisk chock möjlig.

Låt oss titta på biverkningarna av populära mikroelement när de tas internt:

• A - huvudvärk, synstörningar, dermatit, mag-tarmbesvär. Konvulsioner, tillfällig förlust av känslighet och ökad dåsighet är också möjliga.
• D – aptitlöshet, ledvärk, förhöjt blodtryck.
• C – diarré, ökad blodkoagulering, hyperglykemi.
• Grupp B – metabola och cirkulationsrubbningar, arytmi, CNS-depression.
• E – tarmproblem, kärlsjukdomar, minskad synskärpa.

För att minska risken för biverkningar bör läkemedel endast användas enligt läkares ordination, i enlighet med rekommenderad dosering och behandlingsförlopp. För att minimera biverkningar är det också bättre att ta vitaminer efter eller under måltider.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Överdos

Många biologiskt aktiva substanser har låg toxicitet och tolereras väl även vid höga doser. Överdosering kan dock utvecklas vid långvarig användning. Utvärtes bruk orsakar allergiska reaktioner, men vid internt eller intravenöst bruk uppstår allvarligare symtom.

• A - överdosering är möjlig vid intag av mer än 1 g åt gången. På grund av ökad membranpermeabilitet och hypersekretion av cerebrospinalvätska ökar det intrakraniella trycket kraftigt. Svår huvudvärk, illamående och kräkningar, kramper, synstörningar och förvirring uppstår. Utslag uppträder också på stora delar av kroppen med efterföljande fjällning. Osmotiska diuretika och koncentrerade proteinpreparat är indicerade för behandling.
• B1 – orsakar allvarliga allergiska reaktioner och, i särskilt allvarliga fall, anafylaktisk chock. Intravenös administrering orsakar frossa, värmekänsla, sveda och domningar i extremiteterna. Skarpa smärtor i hjärtområdet, huvudvärk och andningsproblem uppstår. Behandlingen baseras på principerna för återupplivning.
• B3 – användning av 1–1,5 g per dag framkallar uttalade dermatologiska reaktioner, anginaattacker, hyperglykemi, ulcerösa lesioner i mag-tarmkanalen och förvärring av gastrit. Långvarig användning leder till en minskning av den lipotropa effekten av läkemedel för behandling av leversjukdomar. För behandling är utsättning av B3 indicerat.
• B6 - vid intramuskulär injektion av mer än 1 ml 2,5% pyridoxinlösning uppstår anafylaktiska reaktioner. Även ett kraftigt blodtrycksfall, svullnad av läppar och ögonlock, blåsor på kroppen och ofrivillig tarmtömning observeras. För att normalisera det smärtsamma tillståndet är intravenös administrering av 40% glukos, strofantinlösning och diprazin nödvändig.
• B12 – allergiska reaktioner, i sällsynta fall anafylaktisk chock. Terapin baseras på utsättning av läkemedlet och symtomatisk behandling.
• C – överdosering inträffar när mer än 1–1,5 g av substansen administreras. I detta fall uppstår svår huvudvärk, sömn- och vakenhetsstörningar, värmekänsla och förhöjt blodtryck. För behandling är det nödvändigt att sluta ta askorbinsyra.
• D2 – den kliniska bilden av berusning manifesteras av skarp huvudvärk och muskelsmärta, förhöjt blodtryck.

För att minska risken för att utveckla överdoseringssymtom bör vitaminer endast tas enligt läkares ordination och i enlighet med rekommenderad dosering.

Interaktioner med andra droger

Vissa vitaminer är inkompatibla med varandra, så deras interaktioner med andra läkemedel bör noggrant kontrolleras av den behandlande läkaren. När nyttiga ämnen kommer in i människokroppen aktiverar de metaboliska processer. Men deras samtidiga användning kan antingen förstärka effekten av var och en av dem eller undertrycka den.

• A - det är förbjudet att ta det tillsammans med acetylsalicylsyra och saltsyra. Överskott av tokoferol saktar avsevärt ner absorptionen av retinol. Vid intag av zink förbättras absorptionen av A.
• B1 och B2 – kontraindicerat att kombineras med B6, B3 och B12, magnesium, kalcium. Sådana interaktioner försämrar lösligheten av biologiska föreningar.
• B9 – inkompatibel med zink, men interagerar väl med askorbinsyra.
• B12 – interaktioner med B1, B2, B6 och PP, såväl som med gentamicin och acetylsalicylsyra är förbjudna. Personer med angina pectoris och tumörer bör använda denna komponent med särskild försiktighet.
• PP – interaktion med tetracyklin, hydrokortison, eufyllin, B1, B6 och B12 är kontraindicerad.
• C - bör inte tas tillsammans med tetracyklin, difenhydramin, penicillin och järnpreparat. Injektioner med analgin är förbjudna. Kombinerar väl med tokoferol och P.
• D – inkompatibel med tetracyklin, saltsyra, hydrokortison.
• K – är inkompatibel med A och E, eftersom de stör absorptionen av Vikasol.

Multivitaminkomplex och individuella vitaminer bör endast tas efter måltider för att minska risken för biverkningar. Om denna rekommendation inte följs är mag-tarmproblem möjliga. När du använder vitaminer i form av injektioner, kom ihåg att varje substans måste vara i en separat spruta.

Innan du tar vitaminpreparat bör du fastställa din huds och kroppens behov som helhet. Det är bättre att ta biologiskt aktiva substanser i kurer 3-4 gånger om året, kuren bör inte vara mer än 30-40 dagar.

[ 9 ]

Förvaringsförhållanden

Förvaringsförhållandena beror på typen av vitamin och frisättningsformen. Alla ämnen är indelade i två grupper: för förvaring i rumstemperatur och i kylskåp. Tillskott med fettsyror, koenzym Q10, omega-syror och fiskolja bör förvaras i kylskåp. Ju lägre lagringstemperatur, desto långsammare bryts läkemedlet ner och förlorar sina gynnsamma egenskaper.

Vitaminer i tablett-, pulver-, kapsel- eller dragéform bör förvaras i rumstemperatur, dvs. inte högre än 22 °C. Kosmetika som innehåller organiska föreningar bör förvaras borta från fukt och solljus.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Hållbarhetstid

Hållbarheten för vitaminer beror på att lagringsförhållandena följs. Preparat i form av krämer, emulsioner, serum och andra kosmetika bör användas inom 12–36 månader (utgångsdatumet anges på förpackningen). Tabletter bör förvaras i högst 12 månader och öppna injektioner inom 24–48 timmar.

[ 15 ]

Recensioner

Många recensioner bekräftar effektiviteten av vitaminbehandling för ansiktsvård. Korrekt normaliserar en sådan produkt metaboliska processer, accelererar regenereringsprocesser, bekämpar rynkor, hudutslag och andra problem.

Vitaminer för ansiktshuden bör tas efter samråd med en kosmetolog och hudläkare. Läkaren kommer att bedöma hudens tillstånd och ge rekommendationer för vård. För en omfattande terapeutisk effekt bör vitaminer tas in i kroppen tillsammans med mat. Inte mindre effektiva är masker och annan kosmetika med biologiskt aktiva substanser.

[ 16 ], [ 17 ]

De bästa vitaminerna för ansiktshud

Varje mikroelement har sin egen verkningsprincip och fördelaktiga egenskaper. Vissa mjukgör huden, andra bibehåller elasticitet och föryngrar. Låt oss överväga de mest lämpliga, det vill säga de bästa vitaminerna för ansiktshuden i varje specifikt fall:

• För att bibehålla skönhet – A, E, C. De tas internt och appliceras externt, tillsätts i kosmetika för regelbunden vård.
• Anti-flagnande – A, B2, B5, B6, PP, F. Mycket ofta är torr hud förknippad med en brist på dessa komponenter.
• För att bevara ungdomlighet – A, B1, C, E. De har en uttalad anti-aging effekt. Vitaminer tas oralt och tillsätts i kosmetika.
• För lyster och jämnhet i epidermis - B3, C, PP, K. Bekämpar pigmentfläckar, gör ansiktet slätt och matt. Eliminerar svullnader.
• För att bekämpa akne, komedoner och andra utslag - A, B2, B6, C, E, H. Normaliserar talgproduktionen och exfolierar döda hudceller. Sådana mikroelement tas invärtes för en komplex effekt på kroppen.
• För elasticitet och fasthet – A, B1 och B5, E, C, PP, K. Ger huden regenerering och normaliserar syntesen av kollagenfibrer.

För att uppnå önskad terapeutisk effekt och fullständig vård för ansiktshuden rekommenderas det att ta de gynnsamma ämnena internt och applicera dem externt, genom att lägga till dem i hudvårdskosmetika.