Allmänna principer för att korrigera åldersrelaterade hudförändringar

Korrigering av åldersrelaterade hudförändringar bör vara omfattande och beror på den dominerande typen av åldrande, typ och svårighetsgrad av åldrande, hudtyp (normal, torr, fet, kombination), hudkänslighet, samt samtidiga sjukdomar, ålder och patientens motivation. Snabb förskrivning och korrekt kombination av olika metoder är oerhört viktigt. Omfattande effekt kan inkludera hemma- och salongsvård, massage, peeling, injektioner, hårdvarumetoder, samt medel för systemisk effekt. Specialister rekommenderar också hälsosamma livsstilsåtgärder (rökningsstopp, tillräcklig sömnlängd, mätt fysisk aktivitet, balanserad kost).

Hudvård

Inkluderar skonsam rengöring och tillräcklig återfuktning. För daglig rengöring är de mest acceptabla olika syntetiska rengöringsmedel med ett pH-värde som motsvarar hudens normala surhetsgrad, tvålar som innehåller en stor mängd fett, samt emulsioner och tonika speciellt utformade för detta. Vid hudvård rekommenderas att använda moderna emulsionskrämer.

Olika medel som verkar på vissa åldersrelaterade förändringar kan läggas till basprodukter för hudvård. Därför används dagliga hudvårdskrämer med "botox"-effekt för att lindra uttrycksrynkor i stor utsträckning (Myokin gamma, Vichy Laboratories; Exclusive gamma, Lierac, etc.). Deras verkan syftar huvudsakligen till att stoppa frisättningen av kalcium i fibroblastens endoplasmatiska retikulum (för detta ändamål används som regel Ca-antagonister - Mg-joner) eller att bromsa frisättningen av energi som är nödvändig för bildandet av aktin-myosin-komplexet (till exempel adenosin).

Vid svår uttorkning och avfettning av huden rekommenderas extremt skonsam vård som inte orsakar förstörelse av högspecialiserade lipider och som återställer hudens barriäregenskaper. Av särskild vikt är införandet av ceramider, deras prekursorer (sfingoidbaser) och omättade fettsyror som deltar i syntesen av ceramider i dagliga återfuktande produkter.

Vid åldrande i klimakteriet är det, utöver tillräcklig hydrering och återställande av hudens barriäregenskaper, nödvändigt att använda produkter som stimulerar den proliferativa aktiviteten hos basala keratinocyter och fibroblaster. För detta ändamål inkluderar de fytoöstrogener och andra ämnen som kan kännas igen av nyckelceller i epidermis och dermis som sina egna tillväxtfaktorer (Novadiol gamma, Neovadiol-kräm, Vichy Laboratories; Arkeskin, Lierac; Izoval, Uriage; Argon gamma, Galenic, etc.). Vid hudpastositet karakteristisk för lymfostas och venösa utflödesrubbningar innehåller vårdprodukter substanser med dräneringsegenskaper: koffeinderivat (till exempel Novadit Night cream, Neovadiol Night, Vichy Laboratories), hästkastanj, etc.

För att återställa normal hudstruktur vid finrynkig hud och fotoåldrande hud används ämnen med exfolierande effekt, vanligtvis olika syror. Hempeeling är populära, inklusive enzympreparat och syror i låga koncentrationer.

Inom modern kosmetologi är produkter som stimulerar fibroblasters funktionella aktivitet och har uttalade återfuktande egenskaper (fytoöstrogener, hyaluronsyra, polysackarider, glykosaminoglykaner, etc.) redan ganska traditionella. En av de moderna trenderna är införandet av ett komplex av aktiva komponenter i sammansättningen av externa produkter - anti-elastaser och anti-metalloproteinaser, som kan förhindra förstörelse av hudfibrer under inverkan av elastas och matrixmetalloproteinaser (Liftaktiv Pro, Vichy Laboratories; Izolift, Uriage, etc.). Det har också visat sig att vitamin A och dess derivat kan hämma aktiviteten hos kollagenaser, därför har produkter som innehåller dessa ingredienser också denna tillämpningspunkt (till exempel Retinox Correction gamma, RoC).

I förebyggande syfte tillsätts fotoskyddande och skyddande komponenter till basvårdsprodukter, såsom skydd mot fria radikaler. Hemma och i skönhetssalonger används olika masker (återfuktande, anti-couperose, etc.) i stor utsträckning. Manuell massage, peeling, injektionstekniker och hårdvarubaserade kosmetologiska metoder används ofta för att korrigera tecken på åldersrelaterade hudförändringar.

Det bör betonas att valet av den ena eller andra metoden beror på hudtypen, hur känslig den är och hur uttorkat den är, patientens motivation och typen av åldrande. Till exempel, när det gäller den deformerande typen, som huvudsakligen kännetecknas av förändringar i ansiktsmusklernas tonus, gravitationsförskjutning av subkutant fett och lymfostas, kan de huvudsakliga procedurerna vara de som först syftar till aktiv dränering (kosmekanik, mikroströmslymfdränage, vakuumlymfdränage, ultraljudslymfdränage, etc.), och sedan till att återställa det ursprungliga tillståndet för ansiktsmusklernas tonus (mikroströmsbehandling, myostimulering, biostimulering, myoliftning, etc.). När det gäller den finrynkliga åldrandet, som kännetecknas av förändringar huvudsakligen på epidermis- och dermisnivå, är i det inledande behandlingsstadiet alla metoder relevanta som möjliggör snabb återfuktning av både de ytliga och djupa hudens lager, samt återställande av dess barriäregenskaper (ytlig peeling, syrgasbehandling, mikroströmselektrofores, fonofores, etc.). För att aktivera den syntetiska aktiviteten hos dermala fibroblaster rekommenderas kosmekaniska procedurer, ultraljudsbehandling, ljus-värmebehandling, mikrodermabrasion, laserföryngring etc. För att minska diametern på mynningarna i talg- och hårapparaten (porerna) och för att jämna ut mikrolindring i framtiden bör du välja en peeling med medeldjup, samt mikrodermabrasion, ljus-värmebehandling eller kosmekaniska tekniker.

För oral administrering rekommenderas vitaminer, mikroelement, produkter innehållande omättade fettsyror, kombinationsprodukter och vissa immunmodulatorer (tymuspeptidprodukter). Vid åldrande under klimakteriet avgörs frågan om hormonersättningsterapi (HRT). Valet av HRT-produkter görs av en gynekolog efter en detaljerad undersökning. Under senare år har särskild uppmärksamhet ägnats åt "anti-age"-dieter.

Plastikkirurgi intar en särskild plats i korrigeringen av åldersrelaterade hudförändringar.

Funktioner av fotoåldrandekorrigering

Adekvat korrigering av fotoåldrande är ständigt i fokus för specialister på grund av den höga frekvensen av detta fenomen. Detta beror på den ökade populariteten för rekreation i regioner med aktiv solinstrålning och aktiv användning av solarier. Taktikerna för att hantera patienter med tecken på fotoåldrande inkluderar obligatoriskt fotoskydd och ett antal terapeutiska åtgärder, vars val beror på hudens art.

När det gäller skydd mot ultraviolett strålning rekommenderas patienter att avstå från solexponering, bära slutna kläder och hattar samt inte besöka solarium. Användning av fotoskyddande medel på soliga dagar, vilka ger ett mycket effektivt skydd mot UVA- och UVB-strålar, rekommenderas.

Dagliga basprodukter för hudvård för fotoåldrande innehåller vanligtvis inte bara återfuktande ingredienser, utan även derivat av vitamin A, C och olika syror (Reti-C gamma, Vichy Laboratories; Night Peel, Day Peel, Lierac; Active-C gamma, La Roche-Posay; Retinox-Correction gamma, RoC, etc.). Externa medel som retinoider (tretinoin, adapalen) och azelainsyra används för att korrigera fotoåldrande. Vid långvarig användning (minst 6 månader) av dessa läkemedel noteras en förbättring av hudens struktur, en minskning av antalet rynkor och lentiginer samt en blekare färg på efelider.

Av de kosmetiska ingreppen är de vanligaste medeldjupgående eller djupgående kemisk peeling (med frukt- eller triklorättiksyra, retinol, fenol, etc.). Den komplexa effekten av peeling vid fotoåldrande inkluderar en exfolierande effekt, vitgörande och återfuktande effekt.

Olika fysiska påverkansmetoder som syftar till att jämna ut hudytan används också i stor utsträckning. Sådana metoder inkluderar mikrodermabrasion, laser"polering" av huden och dermabrasion. På senare år har fotorejuvenationsprocedurer (LHE-merapier) blivit mycket populära. Deras kärna ligger i den komplexa effekten av ett system av pulserande ljus och termisk energi på huden. En betydande fördel med fotorejuvenationsprocedurer är deras goda tolerabilitet, minimala biverkningar och positiva dynamik i den dermatologiska statusen. I synnerhet har en signifikant förbättring av hudens turgor och elasticitet, utseendet av enhetlighet i hudstrukturen, blekhet och minskning av antalet lentiginer, fragmentering och minskning av antalet telangiektasier registrerats.

En viktig faktor i förebyggandet av fotoåldrande är aktivt upplysningsarbete bland befolkningen, liksom främjandet av fotoskydd i vid bemärkelse. Samtidigt ger moderna estetiska standarder upphov till popularitet bland olika segment av befolkningen av hudpigmentering som erhållits efter exponering för solen eller solarium.

Det bör betonas att fotoåldrande är ett fenomen som delvis korrigeras. Samtidigt är en omfattande patientbehandling och aktiv förebyggande av ytterligare fotoskador nödvändig.

Dietetik i anti-aging-terapi

En av de mest angelägna uppgifterna inom modern kosmetologi är kampen mot för tidigt åldrande. För närvarande har många anti-age-terapimetoder skapats. När man utför dem får man inte glömma att mat är den viktigaste, livslånga reglerande faktorn som påverkar alla metaboliska processer i kroppen. Näring spelar en stor roll i avgiftningsprocesser, i kampen mot oxidativ stress.

När man sammanställer en anti-age-diet är det först och främst nödvändigt att följa principerna för rationell näring. Tillräcklig kroppsvikt för kön, längd, ålder och kroppstyp, rätt förhållande mellan fett- och muskelmassa i kroppens sammansättning är i sig viktiga faktorer för kroppens normala funktion. I detta avsnitt är det nödvändigt att belysa några aspekter av dietterapi som är specifika när det gäller anti-age-näring.

Bekämpa oxidativ stress

Det är oxidativ stress som leder till bildandet av metaboliter av kvinnliga könshormoner som orsakar irreversibla skador på mitokondriellt DNA och stör dessa strukturers normala funktion. Den största faran i detta avseende är lipidperoxidation, vars produkter är aggressiva skadliga faktorer och därför orsaken till och indikatorn på åldrande. För att bekämpa oxidativ stress bör antioxidanter användas - ämnen som kan hämma oxidationsprocesser för fria radikaler, samt förse kroppens eget antioxidantsystem med nödvändiga näringsämnen. Bland de nödvändiga näringsämnena bör järn, koppar, mangan, glutation, selen och acetylcystein noteras. De deltar i antioxidantenzymers arbete som kofaktorer. Till exempel är koppar och zink nödvändiga för superoxiddismutas, järn - för katalas. Antioxidantbehandling kan utföras i kombination - både externt (i form av kosmetiska produkter) och oralt. Bland de viktigaste antioxidanterna är de ledande fettlösliga (alfa-tokoferol och karotenoider). Deras funktion är att skydda de viktigaste strukturella komponenterna i biologiska membran. Det finns också vattenlösliga antioxidanter som utför sin roll i cellcytoplasman eller blodplasman, dvs. inaktiverar fria radikaler i en vattenmiljö.

Alfa-tokoferol - (vitamin E) - fettlöslig antioxidant. Hämmar peroxidation av omättade fettsyror som ingår i cellmembran. Återställer vitamin A och ubikinon (koenzym Q). Har en antiaterogen effekt. Det finns som ett farmakologiskt läkemedel och finns i många kosmeceutiska produkter. Dagligt behov - 15 mg. Många livsmedelsprodukter innehåller det i betydande mängder. Därför bör kosten innehålla: vegetabilisk olja, spannmål, soja, baljväxter, skaldjur.

Askorbinsyra (vitamin C) minskar oxidationshastigheten för lipoproteiner med mycket låg densitet, främjar transporten av vitamin A och E, hämmar aterogenes, deltar i syntesen av kortikosteroider och serotonin, främjar syntesen av kollagen från prokollagen, syntesen av sköldkörtelhormoner och absorptionen av järn och kalcium från tarmen. Dagligt behov är 70-100 mg. De viktigaste livsmedelskällorna för vitaminet är nypon, paprika, bär, frukt, grönsaker och kål.

Bioflavonoider och polyfenoler (vitamin P), som finns i vatten- och fettlösliga former, förstärker askorbinsyrans antioxidanteffekt. Dessa ämnen har en kapillärstärkande effekt, neutraliserar cancerframkallande ämnen och har en lugnande effekt. Det dagliga behovet är 25 mg. För att berika dig med bioflavonoider behöver du äta aronia, citrusfrukter, rabarber, nypon, grönt te, rött vin (dess vitamin P-halt är 10 gånger högre än i grönt te), rödbetor, äpplen, bovete, ris, gurkmeja, choklad och oliver.

Ubikinon (koenzym Q) är en kraftfull antioxidant. Dess kemiska struktur liknar tokoferol. Den skyddar DNA-molekyler och cellmembran från fria radikaler. Den finns ofta i kosmeceutiska produkter och dess användning är definitivt berättigad.

Man bör komma ihåg att den mest uttalade effekten av vitaminer, mikro- och makroelement ges antingen i form av naturliga föreningar eller i kelatform av farmakologiska preparat. När man berikar kosten med farmakologiska medel är det lämpligt att vägra använda vitamin-mineralkomplex med lång hållbarhet (över 2 år), eftersom de innehåller en betydande mängd stabilisatorer. Preparat som innehåller för många vitaminer och mineraler bör inte heller föredras på grund av eventuell antagonism mellan preparatets komponenter.

Alla ovanstående aspekter av anti-aging-effekter är verkligen viktiga. Man bör dock inte glömma hormonersättningsterapi för patienter under klimakteriebesvär. Det har bevisats att användning av HRT i 3 månader leder till förtjockning av epidermis groddlager, längre användning - till en ökning av kollagenmassan. Det är viktigt att förskriva HRT senast 2 år efter klimakteriet. Fytoöstrogener kan också användas, men deras effekt är tvetydig. Allt beror på koncentrationen av endogena hormoner i blodet. Fytoanaloger är definitivt svagare än endogena hormoner, men deras koppling till receptorer är starkare. Av detta följer att fytoöstrogener har en paradoxal, antiöstrogen effekt vid hyperöstrogenemi. Detta är ett annat mycket eftertraktat område för deras användning. Fytoöstrogener används för att förebygga och behandla premenstruellt syndrom, mastopati, brösttumörer. Vid hypoöstrogenism har fytoöstrogener en östrogenpositiv effekt. Detta är den "tvåsidiga" effekten av denna grupp av ämnen. Fytoöstrogener har också en antioxidant effekt som skyddar mot LDL-oxidation. Fytoöstrogener delas in i två stora grupper - isoflavoner och lignaner. Isoflavoner förekommer i soja, baljväxter, linser, granatäpplen, rödklöver, dadlar och kål. Lignanprekursorer finns i det yttre lagret av nötkorn. Under påverkan av tarmfloran omvandlas de till aktiva former. Lignaner och isoflavoner har en antiandrogen effekt, därför används de vid behandling av fet hud, akne och androgen alopeci. För att lösa problemen med involutionella hudförändringar är förstahandsvalet kosmeceutika som innehåller fytoöstrogener. Tyvärr är användningen av soja och andra endogena växter i mänsklig näring inte tillräcklig för att säkerställa deras endogena effekt. För mycket isoflavoner går förlorade under industriell bearbetning. Därför har orala preparat som innehåller dessa ämnen nu utvecklats. Den terapeutiska dosen av sojaisoflavoner är 90-180 mg per dag, underhållsdosen är 45-90 mg.

Ett annat viktigt steg i anti-agingdieten är näring som neutraliserar de negativa effekterna av yttre faktorer. Till exempel kampen mot intaget av radionuklider i kroppen. Dessa ämnen finns i fosforgödselmedel och faller ner till jordytan med nederbörden. De migrerar längs jord-växtkedjan. Radionuklider ackumuleras särskilt lätt i jordar som är rika på mineralerna K, Ca, Na, P. Artesiskt och många andra grundvatten som isolerats från jordytan är fritt från kontaminering med radionuklider. Spannmål, mjölk, grönsaker och frukt kan innehålla många radionuklider. Det är lätt att eliminera sådan kontaminering. Råa livsmedel bör tvättas noggrant (helst i vatten med en alkaliserande komponent) och skalas. Toppen av rotfrukterna bör skäras av med 1,5 cm, skalet bör tas bort från frukt, de övre bladen bör tas bort från kål och stjälken bör tas bort. Kokning gör att du kan ta bort upp till 50% av radionukliderna. Vid tillagning av kött, häll av den första buljongen, svamp - blötlägg och koka. Flavonoider, gallater och pektinsubstanser binder och avlägsnar radionuklider från kroppen. De mest tillgängliga av dem är pektiner. Daglig dos - 8-15 g. Används under måltider och på kvällen. Det är lämpligt att berika kosten med fluor, selen, kalcium och jod - detta ökar kroppens totala motståndskraft.

Näring vid exponering för kemiska gifter

Invånare i megastäder får ständigt ökade doser kemikalier från förorenat vatten, jord och luft. Näringsintaget har en betydande inverkan på nedbrytningen av giftiga ämnen och deras avlägsnande från kroppen. Vad kan man råda en invånare i en storstad? Dricksvatten bör renas med hjälp av bomfilter. Det är också viktigt att komma ihåg att proteinbrist i maten minskar leverns avgiftningsfunktion. Protein bör innehålla aminosyror som metionin och cystein. Vegetabiliska oljor som innehåller fleromättade fettsyror är också nödvändiga. Glukuronsyra bildas från kolhydrater, som ingår i en konjugeringsreaktion med gifter och deras nedbrytningsprodukter. I allmänhet bör kosten vara protein-kolhydratorienterad. Glöm inte kostfiberns toxinbindande roll. Det är nödvändigt att berika med vitamin A, E, C, niacin, vitamin B1, B2, B6.

I tidens och livets omvälvningar har en person ofta inte tid att titta närmare på den kemiska sammansättningen av de livsmedel han köper. Därför innehåller kosten ofta ett överflöd av konserveringsmedel, stabiliseringsmedel och färgämnen som gör produkten aromatisk och visuellt attraktiv. Ofta, när vi tittar noga på etiketten, ser vi många "E"-symboler med olika siffror. Man måste kunna förstå detta. Livsmedelstillsatser av naturligt ursprung inkluderar: E 330 - citronsyra, E 300 - vitamin C, E 375 - niacin, E 363 - bärnstenssyra, E 334 - vinsyra, E 260 - ättiksyra. I måttliga doser är de helt säkra. Man bör vara försiktig med E 621 - natriumglutamat. Detta ämne är en smakförstärkare och används mycket ofta. Trots att det är ett salt av glutaminsyra leder dess överskott till "kinesiskt restaurangsyndrom" - svaghet, huvudvärk, illamående, takykardi, bröstsmärta, dåsighet, ansiktsrodnad. Följande är förbjudna att använda i Ukraina och Ryssland: E 908, E 957, E 622, E 520, E 505, E 475, E 408, E 375, E 344, E 308, E 303, E 252, E 240, E 213, E 260, E 140, E 123. Det blir uppenbart att det definitivt är nödvändigt att läsa etiketterna på moderna livsmedelsprodukter.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]