Forskare rekommenderar att du konsumerar mer olivolja
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Olivolja kommer att bidra till att minska negativa effekter av yttre faktorer, samt normalisera trycket. Den senaste forskningen från forskare har visat att olivolja i kombination med grönsaker bidrar till att sänka högt blodtryck.
Det förmodas att en hälsosam diet bör innehålla omättade fetter - avokado, olivolja, nötter och grönsaker -. Sallad, spenat, rödbetor, morötter, etc. Dessa produkter kombineras bidrar till bildningen av fett nitrokislot att hjälpa till att sänka blodtrycket. Sådana datavetenskapare har fått under forskning på gnagare, men enligt experter borde samma effekt vara och hos personen.
Förenta staternas miljöskyddsmyndighet slog i sin tur slutsatsen att olivolja hjälper till att skydda kroppen från mikroskopiska smutspartiklar som orsakar inflammation, ökar blodtrycket, ökar risken för blodproppar och härdning av blodkärl.
Det har länge varit känt att förorenad luft ökar risken för att utveckla hjärtsjukdomar, astma, stroke.
Specialister utförde ett försök med 42 volontärer som var friska vid tidpunkten för studien. Forskare delade deltagarna i två grupper, där den första gruppen tog tre gram fiskolja dagligen och den andra gruppen - tre gram olivolja. Dessutom bildade forskare en kontrollgrupp som inte tog några tillskott.
Deltagarna i experimentet utsattes ständigt för ett test som är rent och sedan förorenat med luft. Forskare utvärderade fartygstillståndet i tre steg: före, efter och efter en tid efter exponering för luft.
Som det visade sig, strax efter att personen utsattes för förorenad luft, reducerades fartygen kraftigt hos personer från kontrollgruppen och gruppen som tog fiskolja. I den grupp där de frivilliga drack olivolja ades signifikant vasokonstriktion observeras efter exponering för förorenad luft, i denna grupp av forskare funnit i kropps frivilliga öka protein som främjade klyvning av tromber.
Resultaten tillåter forskare att anta att olivolja i framtiden kan bli ett säkert, billigt och effektivt sätt att hjälpa kroppen motstå negativa miljöfaktorer.
I den tredje studien bestämde experter att kvinnor under graviditeten utsätts för de negativa effekterna av förorenad luft under andra trimestern. Som det visade sig ökade effekterna av förorenad luft under denna period risken för att få barn med astma. Partiklar i den förorenade luften skadar lungorna hos det utvecklande barnet. Som ni vet är kvinnor under graviditeten kontraindicerade i ett antal droger som kan skada både framtida barn, så stör den normala graviditeten. Sallad med två matskedar olivolja hjälper kvinnor att på ett säkert sätt minska de negativa miljöeffekterna och förbättra matsmältningen, hud, hår, naglar och mätta kroppen med vitamin E, viktigt för upptaget av vitamin A och C.
[