Blåbär med grönt te hjälper till att förbättra hjärnans prestanda
Senast recenserade: 17.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Inom naturliga åldringsprocesser i hjärnan uppträder vanligtvis med viss försämring av kognitiva funktioner. En av de senaste studierna visar att alla processer kan åtminstone mildras med vissa biologiskt aktiva tillsatser med tillsats av grönt te och blåbär.
Forskargruppen fann också att träning av hjärnans kognitiva funktioner och motion kommer att bidra till att fördröja kognitiv nedgång. Också hjälp för att upprätthålla tydligheten i tanken och ungdomar i hjärnan kommer att bidra till biologiskt aktiva kosttillskott (kosttillskott), som nyligen varit föremål för nära forskning av forskare.
Specialister på ett av Floridas universitet Brent Smal och Paula Bickford utförde det första testet av kosttillskott, vars huvudsakliga effekt är att sakta eller vända de viktigaste problemen i samband med tänkande och minne hos äldre.
Experter har utvecklat ett kosttillskott, som innehåller extrakt av blåbär och grönt te, essentiella syror, vitamin D3, antioxidanter, carnosin.
En grupp av volontärer under studiens gång var tvungen att ta ett naturligt tillskott. Åldern för deltagarna i experimentet var 65 till 85 år. Under hela studien genomgick volontärer periodiskt test som utvärderade minnesstatus, uppmärksamhet och förmågan att lära sig nya saker.
Efter två månaders testning förbättrades den kognitiva funktionen hos deltagarna som tog det biologiska tillskottet.
Som forskarna själva noterar, efter att ha tagit kosttillskott hos människor, har hastigheten att behandla kognitiv information av hjärnan ökat. Som regel minskar informationshastigheten för informationen, dvs. Hjärnans åldrande börjar inträffa. Professor Brent Small noterade att testets framgångsrika utgångspunkt är grunden för komplexa nervfunktioner, till exempel tal eller minne. Huvuddelen av det nya biologiska tillsatsen är blåbär, som huvudsakligen innehåller polyfenoler (ämnen som har en antioxidant effekt).
Som studier har visat på djur, främjar polyfenoler tillväxten av hjärnstamceller. Denna studie motbeviser den utbredda tron att nervceller inte återställs.
Studier visar att användningen av läkemedel, örter och vitaminkomplex inte alltid bidrar till att förhindra kognitiv nedgång hos äldre människor. Men detsamma kan inte sägas om kognitiv träning, vilket kommer att bidra till att bevara kognitiva förmågor hos äldre. Enligt statistik lider upp till 25% av personer över 70 år med kognitiv försämring.
Användningen av kognitiva övningar bevisades av ett forskargrupp från Toronto. Under kliniska prövningar studerade forskarna effekterna på förbättring av hjärnprestanda för datoriserade program, intensiv träning för minne. Vissa studier har visat att denna typ av övning är tillräckligt effektiv för att förbättra minne och mental aktivitet.
[