Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Kvinnor har större risk att utveckla hjärtsjukdomar från sömnlöshet än män
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Nästan var och en av oss vet att brist på sömn är mycket skadlig för hälsan. Men nyligen har forskare etablerat att män och kvinnor drabbas av sömnbrist på olika sätt. Gemensamma studier av amerikanska och kanadensiska forskare har bestämt att särskilt kort tid är farlig för den vackra halvan av mänskligheten.
Under forskningen analyserade forskarna tillståndet på över två hundra personer och män och medelålders män. Tidigare hade ingen av de frivilliga deltagarna i experimentet allvarliga hälsoproblem. Specialister noterade att 40% av befolkningen hade svårt att somna, de behövde cirka 30 minuter att somna. Människor från samma kategori vaknade oftare på natten. Efter alla observationer kom vetenskapsmännen till slutsatsen att sömnstörningar utgör en stor fara för kvinnor, eftersom risken för hjärt-kärlsjukdomar liksom utvecklingen av typ 2-diabetes i detta fall ökar betydligt.
Sömn är grunden för hälsan, efter en full vila återvinner kroppen, förvärvar nya krafter, säger direktören för centrumet för drömstudier och mänsklig beteende, som ligger vid University of Calgary, Charles Samuel.
Nyligen är forskare allt mer oroade över bristen på en hel natts sömn hos de flesta av dagens människor. Läkarna är säkra på att det är brist på sömn som vi behöver leta efter orsakerna till olika sjukdomar och sjukdomar. Konstant brist på sömn orsakar övervikt, minnesförlust - detta har redan bevisats tidigare.
Forskare från Storbritannien fann att en systematisk sömnlöshet kan påverka de mänskliga generna. Experter föreslår att utvecklingen av vissa sjukdomar sker exakt på grund av brott mot gener. Nu är studierna bara i första etappen, studien involverade 26 personer. Under försöket behövde deltagarna inte sova mer än sex timmar om dagen. Därefter kontrollerade alla deltagare genernas tillstånd. Efter noggrann studie visade det sig att skador på gener förekommer.
En vecka med sömnbrist resulterade i en störning i sjuhundra gener. De största förändringarna inträffade i generna som ansvarar för kroppens känslighet att stressa. Dessutom har det funnits brister i de gener som reglerar arbetet med den biologiska klockan i kroppen som styr den mänskliga biologiska rytmer och bildar mänskliga immunförsvar. I allmänhet när brist på sömn, den första att drabbas av gener som är inblandade i de viktigaste processerna av mänsklig aktivitet, vilket leder till att det finns brott mot hjärt arbete, en uppsättning extra kilo snabba, täta depression, svår trötthet, även vid låga belastningar.
Experter från Storbritannien har för avsikt att öka antalet deltagare för ytterligare experiment, men de tvivlar inte på att alla ytterligare studier endast kommer att bekräfta resultaten som redan erhölls. Experter rekommenderar att man sover 7-8 timmar om dagen, men inte mer, eftersom överdriven sömn också påverkar människors hälsa.