Vad kan och får inte matas till barn på sommaren?
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Värme justerar inte bara regimen, men också kosten själv. Under heta månader växer grönsaker på sängarna och bär mogna i skogen. Men för de yngsta är sommaren ett allvarligt test för hälsan. Många föräldrar, som vill hänga sitt barn, köpa honom fördärvlig mat, laga mat med lågt kaloriinnehåll etc. Och liknande. Det här är vanliga misstag. Vi behöver bara veta hur sommaren påverkar barnens kropp.
Spädbarn
Barn är lättare att överleva värmen och får alla de fördelaktiga ämnena med bröstmjölk. Därför rekommenderas det inte att spena dem från bröstet på sommaren. Under heta månader är det bäst att börja ett litet drag - i grönsaksgården växer grönsaker, vilket innebär att de redan finns på marknaderna. Dessa produkter är mycket mer användbara än "importerade", eftersom de innehåller mer användbara ämnen, så det är bättre att inte köpa importerade grönsaker och frukter.
Mjölkprodukter, om möjligt, bör också köpas på marknader, dock endast från pålitliga leverantörer. Annars kan barnet bli förgiftat eller smittade med en tarminfektion.
Småbarn från 3 år gammal
På sommaren spenderar barn mycket tid i naturen. De flyttar mer och spenderar därför mer energi. Därför kommer bara killarna inte vara fulla av grönsaker.
Nutritionists beräknas att på sommaren måste barn få minst 10% mer kalorier än under andra månader. Därför, när en baby kommer hem från en promenad, måste den matas med kött, och om det kommer till kvällsfermenterade mjölkprodukter.
Om ett barn lämnar hem länge, kan han bara lägga på vägen som inte snart kommer att försämras. Annars kan han bli förgiftad.
Strömsläge
I barnets värme kan aptiten försvinna. Därför, för att barnet ska äta sin del till slutet, bör lunchen bytas ut med ett mellanmål. Från 12.00 till 15.00 kan du vara nöjd med vissa frukter, men sedan, efter att ha varit hungrig efter en aktiv vila eller en middagss sömn, ska barnet äta allt som du lägger på honom på tallriken.
Det här läget för sommar näring rekommenderas inte bara för småbarn. Det är idealiskt för grundskolestudenter.
[Drickeregimen
Innan du skickar ett barn till gatan, måste du i sitt ryggsäck lägga vatten, komposit eller juice med ett minimum av socker (från den söta drycken du vill ha ännu mer). För långa resor, ta en 5-liters behållare med dig - du får inte bara dricka, men du måste också tvätta dig själv.
Att pumpa ett barn med vatten är dock inte värt det. Låt oss bara dricka till din bebis när han frågar dig om det. Om barnet är tyst, be honom att släcka sin törst, men om han vägrar, insistera inte.