Idag är det dag för hälsosam kost och att undvika överskott
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Dag med hälsosam kost och vägran av överdrifter i mat är en ny och ändå informell semester. Initiativen till hans institution blev en stor grupp deltagare i det sociala nätverket för de som går ner i vikt. Idén föddes som ett slags svar på den amerikanska semestern "National Day, när du kan äta vad du vill ha." I motsats till denna "gluttondag" inleddes initiativet för att etablera "Dag för avslag från överdrifter i livsmedel".
Tanken på kort tid var allmänt stödd och erkändes som aktuell och nödvändig.
Så den 2 juni 2011 var födelsedagen på semestern, vars huvudtema - lockar allmänheten uppmärksamheten på livsmedelskulturens frågor.
Det är ingen hemlighet att antalet personer som är överviktigt ökar år för år. Anledningen till detta ligger i de mest olika aspekterna av livet. Skadliga matvanor, psykologiskt beroende på mat, en mängd motstridiga uppgifter om fördelarna och riskerna med vissa produkter ... Ge upp frukost, mellanmål på flykt på eftermiddagen rikliga sen supé ... Ofta vi äter inte för att de är hungriga eller i behov av näringsämnen och Eftersom de inte är nöjda med livet, kan vi inte hitta ett bättre sätt att lugna oss i en stressig situation. Mat tjänar inte tillfredsställelse av en fysiologisk men av ett emotionellt behov: kärlek, säkerhet, acceptans, känslomässig tillfredsställelse.
Allt detta har den mest negativa effekten på hälsan. Antalet sjukdomar i samband med fetma ökar. Det finns också ett växande antal charlataner och affärsmän som betalar in på en persons önskan att gå ner i vikt. Tro på magiska tabletter och drycker, i snabb och enkel bortskaffande av år av överdriven vikt, leder ibland till oåterkallelig hälsorisk och ofta bara för att pengar förloras till vinden ...
Dagen för hälsosam kost och vägran av överdrifter i maten är avsett att påminna oss om att vi är ansvariga för vad vi matar våra kroppar. Låt oss idag vara mer tillförlitlig och användbar information om vilka matvanor som är till nytta för hälsa och skönhet, och vilka är skadliga och farliga. Hur man korrekt byggar din kost så att den är välsmakande, balanserad och inte leder till övervikt.
Och det är den här dagen som alla som vill bli smalare och ännu inte har börjat att förverkliga sin dröm, kan börja sin väg till harmoni. Den allmänna aspirationen förenklar lösningen av problemet, underlättar det första steget, ger en utgångspunkt. Ned med överskott i mat och extra pounds! Lång levande hälsosam mat! Avvisa åtminstone för idag från överflödig mat. Ät bara för att släcka fysisk hunger, enkel och hälsosam mat. Vägen på tusen kilometer börjar med det första steget. Ta det här steget!