Studie: Barn som sover mindre än nio timmar hamnar i skolan
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Forskare från den autonoma universitetet i Barcelona och University of Ramon Llull (båda - Spanien) fann att barn till sex eller sju år gammal, som sover mindre än nio timmar senare, gå till sängs, och inte hålla sig till regimen, på efterkälken i skolan.
Enligt forskare sover de flesta barn mindre än rekommenderade för korrekt intellektuell utveckling, och det är dåligt, eftersom brist på sömn inte kan kompenseras.
Studien omfattade 142 grundskolestudenter (65 tjejer och 77 pojkar) som inte hade några patologiska förändringar i samband med sömn. Barnföräldrar fyllde i frågeformulär med frågor om deras vanor och varaktigheten av en natts sömn. Specialister utvärderade också flera akademiska färdigheter hos barn: kommunikativa, metodologiska, transversala och specifika.
Även om barnen sov i genomsnitt nästan åtta timmar per natt, lämnade deras behandling mycket att önska: 69% av ämnena återvände hem efter 21:00 minst tre gånger i veckan eller gick till sängs efter 23:00 minst fyra gånger i veckan. Succesfrekvensen för elever som sov 8 eller 9 timmar var värre än de som gav sömn 9 eller 11 timmar.
Brist på sömn och dåliga vanor har en negativ inverkan på många gemensamma färdigheter som spelar en viktig roll i akademisk prestation. För specifika kognitiva färdigheter, såsom minne, inlärning och motivation, brist på sömn påverkar emellertid mindre; De är mer beroende av fel sömnregim.
Sålunda, forskare, sova natt i mer än nio timmar och iakttagandet av sömnregimen har en positiv effekt på akademisk prestation, liksom på den kognitiva utvecklingen av barn.
[1]