Graviditet: 29 veckor

Hur barnet växer:

Ditt barn väger nästan 1,5 kg och hans höjd är 38 cm. Hans muskler och lungor fortsätter att utvecklas. För att möta alla hans krav behöver du mer protein, vitaminer C, folsyra och järn. Under denna trimester bidrar cirka 250 milligram kalcium dagligt intag till att stärka skelettet hos din bebis.

Viktigt: Utvecklingen av varje barn är strikt individuellt. Vår information är utformad för att ge dig en uppfattning om fostrets utveckling.

Förändringar av den framtida mamman

Nu är barnet mycket aktivt och läkaren kan rekommendera att du spenderar lite tid varje dag och räknar antalet rörelser under en viss tid. Tala om för din läkare om det finns mindre rörelser, kan du behöva en biofysisk profil för att kontrollera barnets tillstånd.

Halsbränna och förstoppning kan förvärras igen. Hormonprogesteron slappnar av den glatta muskelvävnaden genom hela kroppen, inklusive mag-tarmkanalen. Denna avslappning, saktar ner matsmältningen, vilket i sin tur kan orsaka gas och halsbränna. Du är också nu utsatt för utseende av hemorrojder på grund av livmoderns tillväxt, men för en tid efter födelsen kommer allt att passera. Om det leder till klåda eller ömhet kan varma bad eller kalla kompressor hjälpa dig. Försök också att ändra din ställning oftare. Tala om för din läkare om du får rektal blödning. För att förhindra förstoppning, observera en högprotein diet, drick mer vatten och träna regelbundet.

Vissa gravida kvinnor märker ett snabbt hjärtslag och högt blodtryck i den bakre positionen och med en förändring i stället - yrsel. Om du tillhör denna kategori av kvinnor, försök att ligga på din sida, inte på din rygg.

Njut av din frihet, "Dra nytta av de senaste fria veckorna med största nöje. Gör vad du vill: titta på filmer, gå igenom en ansiktsbehandling, gör romantiska middagar med din partner." - Bethany.

3 Frågor ... Om mammaledighet

• Skulle min arbetsgivare låta mig gå på mammaledighet?

Ja, enligt lagen. För mer detaljerad information, läs de officiella dokumenten samt konsultera med hotellrepresentanterna för arbete med personalen eller den juridiska avdelningen.

• När går jag på mammaledighet?

Vissa kvinnor går på mammaledighet under den sjunde eller åttonde månaden medan andra arbetar fram till födelsen. Du måste kontrollera din graviditet för att bestämma rätt tid att gå på mammaledighet. Om din läkare kommer att rekommendera sängstöd eller komplikationer utvecklas, kommer du att bli tvungen att gå på mammaledighet eller sjukskrivning tidigare.

• Den optimala tiden för att diskutera den planerade mammaledigheten med dina överordnade?

Läs först arbetskoden och lagstiftningen och om nödvändigt kontakta en representant för juridisk avdelning eller HR-avdelningen. Du kan också kommunicera med kollegor som redan har passerat på detta sätt.

Därefter utarbeta en plan. Tänk på hur mycket tid du behöver, hur du planerar att sköta din vanliga semester och sjukskrivning och när du planerar att gå till jobbet. Gör denna plan, ta hänsyn till din partners preferenser och samordna dina beslut med honom.

Aktivitet i veckan: Ta upp köpet.

Listan över objekt som behövs under de första veckorna av saker inkluderar:

• Blöjor och våtservetter.
• Barnomsorgsprodukter, såsom nagelsaxar, termometer, spruta och bröstvårtor.
• Ekologiskt tvättmedel för tvätt.
• Sanitära kuddar för dig. (Du kommer att få blödning inom några veckor efter leveransen)
• Pappershanddukar och papperskivor för snabb rengöring efter måltider.