Studie: Sömn, sociala medier och tonåringars hjärnaktivitet kopplade
Senast recenserade: 14.06.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Ny forskning som presenteras vid SLEEP 2024 års möte finner ett tydligt samband mellan sömnlängd, användning av sociala medier och hjärnaktivering inom olika områden som är nyckeln till verkställande kontroll och belöningsbearbetning.
Resultaten visar ett samband mellan kortare sömnlängd och ökad användning av sociala medier bland tonåringar. Analysen tyder på involvering av regioner inom de frontolimbiska regionerna i hjärnan, såsom den nedre och mellersta frontala gyri, i dessa relationer. Den nedre frontala gyrusen, nyckeln till kontrollen av hämning, kan spela en avgörande roll för hur ungdomar reglerar sina interaktioner med stimulerande stimuli som sociala medier. Den mellersta frontala gyrusen, involverad i exekutiva funktioner och avgörande för att utvärdera och svara på belöningar, behövs för att vägleda beslut relaterade till att balansera omedelbara belöningar från sociala medier med andra prioriteringar, såsom sömn. Dessa fynd tyder på komplexa interaktioner mellan specifika hjärnregioner under tonåren och deras inverkan på beteende och sömn i samband med användning av digitala medier.
"Eftersom dessa unga hjärnor genomgår betydande förändringar tyder våra resultat på att dålig sömn och högt engagemang i sociala medier potentiellt kan förändra känsligheten för neurala belöningar", säger Orsolya Kiss, doktorand i kognitiv psykologi och postdoktor vid SRI International i Menlo Park., Kalifornien. "Denna komplexa interaktion visar att både digitalt engagemang och sömnkvalitet avsevärt påverkar hjärnans aktivitet, med tydliga konsekvenser för ungdomars hjärnutveckling."
Studien använde data från 6 516 ungdomar i åldrarna 10 till 14 år från studien av Adolescent Brain Cognitive Development. Sömnlängden utvärderades med Munich Chronotype Questionnaire, och användningen av sociala medier för underhållning utvärderades genom en skärmtidsundersökning bland ungdomar. Hjärnaktivitet analyserades med hjälp av funktionella MRI-skanningar under en monetär stimulansfördröjningsuppgift som riktade in sig på områden associerade med belöningsbearbetning. Studien använde tre olika uppsättningar av modeller, och prediktorerna och resultaten varierade varje gång. Resultaten justerades för ålder, tidpunkt för covid-19-pandemin och sociodemografiska egenskaper.
Kiss noterade att dessa fynd ger nya bevis om hur två viktiga aspekter av det moderna ungdomslivet – användning av sociala medier och sömnvaraktighet – samverkar för att påverka hjärnans utveckling.
"Att förstå de specifika hjärnregionerna som är involverade i dessa interaktioner hjälper oss att identifiera de potentiella riskerna och fördelarna med digitalt engagemang och sömnvanor. Denna kunskap är särskilt viktig eftersom den kan vägleda utvecklingen av mer exakta, evidensbaserade interventioner inriktade på främja hälsosammare vanor." - Orsolya Kiss, forskare, SRI International
American Academy of Sleep Medicine rekommenderar att tonåringar i åldrarna 13 till 18 får 8 till 10 timmars sömn regelbundet. AASM uppmuntrar också tonåringar att koppla från alla elektroniska enheter minst 30 minuter till en timme före sänggåendet.
Studieresultaten publicerades i Sleep magazine.